怎麼樣能讓自己上課不犯困呢？

大學的課基本上都是要自律的，一旦上課犯困，課後就得自己補，可偏偏我就容易上課犯困，關鍵是在睡眠充足時還容易犯困(?д?; )求助啊

更新一下：最舒服的方法還是12點之前入睡，保證睡眠質量。別的方法都是榨取身體多餘的能量（耗費肝臟和腎臟），年輕人晚上睡的晚，早上醒不來是普遍現象，還是建議大家早睡早起，內心充足屬於自己的時間要從白天找（漸漸上年紀的過來人現身說法）。

寫一個最管用的方法：保持飢餓。

具體操作方法：降低血糖濃度，如果早上上課，試試早上不吃飯喝純黑咖啡。下午上課，試試中午不吃飯（飲水充足）。

ps:推薦了解生酮飲食和低碳飲食。因為進食碳水化合物後的血糖升高，胰島素升高是直接導致困意襲來的最最最主要原因。

1、選課：顏值高的老師的課（若加上嚴厲更佳）

2、座位選顏值高的同學（暗戀對象更佳）旁邊

以上供參考

睡覺

這個對我挺管用的 一周沒在教室睡覺了

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