分手之後為什麼都很難走出來？

2019年9月28日

分手第二天，很難受真的，一想到就特別難過，自始至終都不知道真的導致分手的原因是什麼，特別糾結特別想知道原因，雖然嘴上說了好多次他的壞話，可心裏面想到的都是他對我的好，總覺得不會再遇到這麼一個合適自己的人了，特別悲觀，就已經自己會經常默默的流眼淚，心裏面勸自己很多遍這種人不值得但還是會傷心，總希望他會直接給我說分手的原因，讓我好受點，身邊的朋友都在勸自己不要那麼難過，但心情只有自己知道，會心痛到感覺喘不過氣來，很痛，自己付出的代價什麼也沒換來，覺得自己就是遇到了個渣渣，只希望一天能比一天好，開心點，不要那麼喪，他雖然好，但對我不好，很多相愛的人最後也不是沒能在一起嗎，比我慘的人還有好多呢，要相信，好的都在後面，總會遇到適合自己的那個人。

今天的狀態的是委屈，難受，不甘心。

保持好心情，能不想就別去想了。

2019年9月29日

分手第三天，早上醒來第一件事情就是想到我們已經分開，又哭了，怎麼會那麼難受呢，心絞痛，感覺被壓得踹不過氣來了，今天是你生日，特別想給你發句生日快樂，可是我怕發過去之後你會說讓我別在給你發消息之類的，那樣我會崩潰的，你怎麼能說變就變那麼厲害呢，或者說我們一開始在一起就只是你想玩玩而已，特別想聯繫你，可是我怕會是不好的結果，我們怎麼就成這樣了，我真的很後悔提分手，我只想你能挽留下我，可是你覺得我騙了你我真的沒有，就因為這個原因的話我覺得自己特別委屈，一開始是你說的我們很合適的，到頭來先放手的也是你，我真的想不明白，我真的在努力讓自己開心起來了，可是我做不到，特別難受，我不知道你會不會，你是不是跟前女友和好了，要真的是我也能接受，從來沒有這樣卑微過，理智讓我不能找你，不能讓自己那麼狼狽，可是我好想你。

我把所有關於你的都刪了，我後悔了，我想看你過得怎麼樣，但是都看不了了。

2019年9月30日

分手第四天，早上醒來還是很難過，但一直在心裏面告訴自己說感情這種東西都是大家一廂情願的，沒有誰對誰錯，一個願打一個願挨，怪只怪自己運氣太差， 遇到了個不喜歡自己的人，我發現真的挺喜歡他的，只要聽到關於他的任何事情我還是會難過，我相信時間會沖淡一切的，最好的都在後面，不遇到幾個渣男怎麼能成長呢，好好上班，好好生活，不能被感情的事擾亂了自己，慢慢來吧，他是挺好，但是他對我不好，讓我傷心了，這種人就是不值得。

今天最好的是我早上醒來沒有流眼淚了

2019年10月1日

分手第五天，又醒早了，醒來第一件事情又是想到你，今天國慶節，你回家了，我這幾天真的在很努力的調整自己，我看了知乎上很多關於分手後怎麼走出來的帖子，我很好奇這幾天你過得怎麼樣，但是我不能主動去打聽你，分手了就應該堅決一點，我沒有哭了，但是還是會心痛，你離開得那麼決絕，知乎上好多都說的，分手之後走不出來是你把對方想像得太美好了，可能是吧，你確實優秀，可是你做的事情一點也不優秀，我要慢慢把你忘記了，我始終堅持在這件事情中我沒有做錯事情，我沒有犯了什麼原則性的問題，你要真的覺得是我的錯就是吧，真希望以後跟你在一起的都是看上了你的錢而不是喜歡你的人。

加油，我相信我很多就能走出來了

2019年10月2日

分手第六天，狀態一天比一天好轉，每天給自己找事情做不要那麼閑，想你也變得越來越少，想給你發消息問你在幹嘛，可是怕結果是不好的，始終相信想聯繫你的人不管怎樣都能聯繫你，喜歡你的人不管怎樣都不會捨得放手，別相信這個信息化時代有一種愛叫做放手，在感情經歷中的傷害多了就一次次的成長了，沒能走到一起一定是有它的道理，即使現在在一起又能怎麼樣，不喜歡你的人他之後也會因為同樣的原因不喜歡你，何必呢，你要知道，之前的你也是個愛笑的，大家都喜歡的姑娘，他固然好，你也不差，不要老是糾結在以前過不去，一開始他可以死皮賴臉的追著你，後面他就不可能因為面子的原因不找你的，不要老是對他心存幻想，你值得更好的，你覺得他好不過是因為你認為他就是你的一切，你把所有的目光都放在他的身上了，要笑，心情就慢慢變好了 。

2019年10月3日

分手第七天，給自己的期限是一個星期，感覺好多要說的也感覺沒什麼說的了，這七天來誰也沒聯繫誰，真的不能再抱任何希望了，不聯繫你就真的是不愛你了，放過自己，不要讓自己那麼累，發現每次想聯繫他都是想問個為什麼分手的所以然，其實根本不用，不管什麼原因都是不愛了的借口，在他想好了要分手的那一刻，刪了你的那一刻，他已經權衡利弊過你們在一起的日子，他不是不知道你難過，可是那有怎麼，他還是選擇了什麼都不說的跟你分手了，想開點就好了，想想他對你的殘忍，對你的不負責，也許事情也並不是那麼糟，好歹你們分開了，如果拖到更久的時候你會更難過呢，上一段分手也不挺難過的嗎，不也是想的不談戀愛了嗎，最後你不還是跟他在一起了，所以說時間可以沖淡一切，你還是會喜歡上別的人，每一段分手都是一種成長，加油

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前兩天重溫了《東京愛情故事》這部電視劇，其中裡面有一個片段是女主梨香給分手後的男朋友寫了一封信，內容是：

遇見你是我人生的一大收穫。

能夠這樣子和你在一起，我想我將來也一定能堅強地過下去。

看到這裡的時候，真心覺得相遇是一件很美好的事情，即使我們不能走到最後，但依然心懷感激彼此在那麼一段特殊的時光里相互陪伴，以後再回想起來的時候，都不會遺憾了吧。

凌晨一點，突然從夢中醒來。

看著周圍烏漆嘛黑，慌亂中像個瞎子一樣摸索著手機，當右手摸到一個冷冰冰的長方體時，心彷彿吃了一顆鎮定丸般，安全感包裹住身體的每個細胞。

習慣性地打開網易雲，挑幾首喜歡的歌曲，開啟音樂的定時關閉，設置為20分鐘。

20分鐘後的歌曲播放完畢後，我還是沒有再次進入夢鄉。

秋風輕輕吹佛這窗帘，隱隱約約能從縫隙中看到窗外的月亮很亮，突然覺得一切都變得溫柔起來，多想讓時光就定格在這一刻。

看到手機屏幕上顯示的11號，才發現原來我已經失戀4個月了，原來失戀的基調比我想像中的還要長。

即使生活安排的滿滿當當，但只要停下來那麼一秒鐘，就一秒，就可以把我打回原樣。

我想他也知道，他知道我過得很不好，他也知道我極度脆弱。

可他什麼都沒有做，一句安慰的話都沒有說，迫不及待的想要與我脫離一切關係。

想了很久，還是決定打開微博，在搜索框輸入早已倒背如流的名字，接著便進入他的主頁，看看他的近況，看著每條微博上短短的文字以及評論下面的互動，我知道他過的很好，繼續往下翻，一不小心點了一個贊，那一刻慌了神，第一反應便是趕緊取消退出，生怕留下一點蛛絲馬跡。

慶幸微博沒有瀏覽記錄，不然他一定會看到一個10W+。

其實最難過的不是分手，而是分手以後，你發現他還是過得挺好，很快有了新的女朋友，有了新的生活。

而你還是活在過去，夢中有他。醒來後的那種悵然若失，突然感覺特別對不起自己，不但沒有往前走，還把自己弄得一團糟。

我們常說敬往事一杯酒，再愛也不回頭。

其實醉倒黃昏獨自愁，他一伸手，我還是會跟著他走。

分開後的那段時間，我丟掉了工作，拒絕了跟朋友們來往，每天把自己關在房子里以淚洗面，不斷否定自己。

無數個日夜，哭泣，失眠，神經衰弱讓我苦不堪言，我一方面要忍受被愛人拋棄的痛苦，一方面還要因為我草率的離職而備受煎熬。

我曾把前任當成了我的燈塔，指望著它發出來的微弱的光。

沒多久它就熄滅了，我就在咆哮的海浪里浮沉，嗆著咸澀的海水，憋著一肚子的氣，雙手不停的撲騰，饑寒交迫。

從無錫到上海，從香港到北京，去了不同的城市，以為能忘記他。

我學著不是很感興趣的專業，和那些不是很感興趣的人打交道，我假裝很滿意目前的生活，假裝過得很好，假裝我忘記你了。

但其實我最想要的：

還是回到最初相遇的那晚，我穿著紅色裙子，蹦蹦跳跳的從階梯上跑下去，迎接我的橘衣男孩。

其實我哪裡也不想去，其實我也沒有那麼驕傲。

但是好像沒有辦法了。

謝謝你，靠近我，了解我，溫暖我，然後離開我，這個過程已經足夠讓我心疼很久。

這個世界上不能說出口的話太多了：

你能不能陪我去；

你能不能留下來；

你能不能幫幫我；

你對我很重要，所以我不希望你走；

到最後哽咽說出口的卻是：

沒關係我可以的；

你走吧，我一個人更好呢；

我們以後都不會再聯繫了，不管你會不會想起我，我想我都沒有遺憾了，因為在這段感情的最後，我儘力了。

曾經我是多盼望可以和你繼續，可是到最後我才明白，你只是看到我的缺點，卻從來沒有走進我的世界。

我承認無法控制自己對你的難以忘懷，可是關於你的一切再也沒有了期待。

從前總說，海底月是天上月，眼前人是心上人。

後來懂得，海底月撈不起，心上人不可及。

我本是獨自前行的高傲的天蠍，因為遇到一隻快樂的雙魚而變得溫順起來，開始懷疑自己是否本性邪惡，是否孤獨無聊，觸碰和遠離都使我懷疑和痛苦，使我迫切希望不曾遇見過，或者，我沒有存在過就好了。

那現在呢，現在如何，當我知道這些因果，我攢夠勇氣訴諸我的情感，接受結果，大概率仍舊獨自前行。

我也曾熾烈的愛過，我想此生僅此一次。

人類是一種非常善於找借口的動物。

當我們不願意接受一個事實時，我們會把臉扭到一邊，用無數的借口去推開那個事實。

所以在分開後的那段時間，我總是以各種各樣的借口去挽留他。

整整三面A4那麼大的手寫信，那封信紙，是他為數不多喜歡的一個公眾號的公司專用紙，可是他看完就扔了；

那天晚上第一次很用心地化了一個全妝，在他家附近等了他兩個小時，可是他最後還是沒有出現；

去北京的時候，專門找了星海音樂學院的老師幫忙看看他編寫歌曲的創作能力，當聽到他被誇的時候，我高興了一整天，可是這個他卻沒有辦法知道。

每天晚上睡覺之前，都會打開他的對話框，可是終究沒有等到「對方正在輸入中。」

每天反反覆復的燃起希望，最終在失望里掙扎收場。

在一個壞結局面前，越努力的人，越狼狽。

失戀的時候，人們往往知道前方是南牆，可是我們偏偏要不留後路地往上撞，這一切並不是為了他能回心轉意，而是當初我把你埋在心裡有多深，如今我就得多努力的把你挖出來。

畢竟我是一個喜歡虐自己的人。

不知道自己什麼時候會好起來，但是我知道自己一定會好起來。

大家都說，一個好的前任應該像死了一樣，大家永遠都不要再見面了。

但對我來說，這些都不重要，重要的是在這段感情之中，分手讓我成長了很多。

前任不是洪水猛獸，在一起的時候他教會我愛，分手後他教會我獨立與自省。

所以我要好好把你放在心上。

後來的我，接受了你的從此不見。

對你的想念，也終於在在孤獨歲月里慢慢消解。

你看不見的這半年，我一個人走了好遠好遠。

也終於不再害怕聽見《森林》首歌，突然又怕聽見。

《奇葩說》裡面傅首爾曾經說過一句話，她說成年人的不開心，不是掉了一根棒棒糖這麼簡單，它是一個持續性的狀態，就是有一陣突然就覺得好難過啊，怎麼就過程這樣了呢？

同理，失戀不是一瞬間的難過，也是一種持續的狀態。

遊戲打到一半時突然哽咽，晚上在床上翻來覆去睡不著，上半秒酷到不行張口閉口都是老子，下半秒慫了下去說不知道那傢伙過得怎樣。

這種感覺就像是你原本活在一團黑暗厚實的殼子里，有人鑿開一絲裂縫，你窺到一點點的光，嘗到從來沒有想過的味道。

然後那個人走了，光也沒有了。

你感知還在，裂縫還在。

與他的感情結束這件事情，我更願意把它看做是一場博弈，我選擇堵上自己的全部身家，和他不再聯繫。

贏了，我保留尊嚴。

輸了，我重獲新生。

可是在我眼裡的這場博弈，對於他來說只是收拾好行囊徹底的離開而已。

每一個深愛過卻失戀的人都像是得了一場很重的病，你以為是絕症治不好了，所以放棄治療，你難過，你慌亂，你折騰自己想等死。

可當你決定好好活下去，再爭取一把的時候，突然發現原來一切都可以變好，你一點一點做著康復，你克服了很多病痛的折磨，最後你不但痊癒了，甚至變得比以前更加健康。

而讓你健康的特效藥其實也是你自己，是你自己的改變。

最後，往後的日子，希望你過得好，並且讓我知道。

分割線…2019 11 4

他有新的女朋友啦 啊 好難過啊 努力了四個月想要忘記他 好像這一刻都白費啦嘻嘻

分割線……2020 1 6

他刪了我啦哈哈哈哈哈 以後都跟他沒有關係啦 呼呼呼好像有點難過呢

分割線……2020 2 13

明天就是情人節啦 不出意外的話他們會一起過 前一晚還哭得不能自已 到今天好像又釋懷了 剛分開的時候總覺得是對方不好 他欠我的 滿腦子爭吵委屈和他說到沒做到的事 可他這麼差勁偏偏還是愛他 又愛又恨 後來時間長了 那些不好的東西全忘了 劍拔弩張的時刻也模糊了 想起這麼久以來還是開心更多 想起自己也有操蛋的時候何必總指責人家 我們都努力了 只是結果不盡人意 那時我突然發現 對我來說真正的分開不是兩人解除關係的那一刻 而是我開始感到抱歉和理解 快樂當然有一點 只是愛你的時候不覺得

分割線……2020 3 14

失戀的情緒反反覆復 好不了的

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他當時愛我是真的，後來不愛我也是真的，可是我偏偏忘不了那個滿心是我的他，偏偏放不下那個愛我的他，以至於我總是接受不了他已經不愛我這件事，總是活在回憶和幻想里走不出來，也不願意走出來。

他還活著，但那個愛我的他死了，活著的是另一個人，他冷漠，惡毒，自私，不愛我。

我多希望他是真的死了

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人的一切痛苦,本質上都是對自己無能的憤怒。

這句話是雖然是片湯話，但是可以讓你知道你負面情緒的由來，你為什麼憤怒，就像是你說的，你不知道自己分手的原因。

因為你和大多數人一樣都不是很清楚戀愛的方法。

就像是考試不知道考試的內容和答題技巧，即使你感覺你知道很多所謂的「通用回答」還是會失利。

同時，隨著時代的發展，很多事都無可無不可，觀念和行為更為自由，但也因此更為混亂，離婚率逐年上升，平均初戀年齡逐年下降，戀愛（甚至是御女御男）技巧的瘋狂普及，假如愛情的普遍質量還能越來越高，反而是怪事。

既然如此，自然會造成大部分人的普遍性分手和普遍性傷心。

你剛分手，別人都是熱戀、磨合期，當然會羨慕別人，加重你的苦惱。

你們之所以會分手，因為：

膩。但是很正常的，肯德基都經常出新品，他也知道自己的客戶總有一天會厭倦之前的產品，固然有一部分人忠於原味，但所謂的不變，也只是肯德基依然能夠滿足內心的需求而已，無關忠誠與否，如果有一天品質下降，很多「忠於原味」的人也會選擇放棄，因為它不能再滿足自己的需求。

你或者他無法滿足對方，或者無法相互滿足。但是雖然如此，你們在期待對方是最好的「親密對象」的時候一般都會進行付出，也許是物質上的，也許是精神上的，你們都會感到自己失去了什麼。

經濟學上也有「沉沒成本」的說法，對於曾經的付出，而沒有獲得回報的一個種計量，但是你的沉沒成本比他的還大（否則你不會來問），因為你的期望比他大，尤其他提出分手，他已經分手決定止損，你卻還在投入精力去挽回，或者去拯救自己。

總結一下：1不懂怎沒去愛 2渴望得到愛情 3自責 4心理相對不夠成熟 5正常而普遍的反應 6在乎這段感情 7怨恨

但同時這也是一種成長，你後來也明明的開始明白了，無論你現在想到的對不對，至少你已經開始走出來，恭喜你，你慢慢的就能夠接受這一切，無論是選擇複合還是徹底分手，都是你的選擇，你可以選擇的結果。

放手也好，不放手也好，都是一種對自己的交代，也是對自己成長經歷的總結。也是以後多種生活的開端和基礎。

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其實你並不是怕分手，

你怕的是：

分手以後，一個人面對寂寞，

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因為愛過所以不能那麼快放下，即使是放下那段情也不會忘記那個人，否則那就不是愛了……

如果他真心愛過你，分手之後，他的痛苦不會比你少，情緒也會反覆，除非他立即找到了比你更漂亮性格更好的新歡。

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