不喜歡的工作，不滿的心情，找不到人訴說，只能自己消化，日子久了，負能量滿滿甚至有點消極極端了，怎麼辦？

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說說我最近的事吧。

愛人，三線小城市。政府合同工（不同於有編製的，她們工作強度還是蠻大的），工作好幾年。重複單一性工作。由於本城市對國家政策的理解，基層員工福利一刀切，工資拉到最低。本來已經接近最低工資標準，最近又不知道領導哪來的勇氣，把應該份內的工資變成績效。為什麼敢這樣？因為扣著政府的帽子，很多人還想盡辦法往裡進。所以領導不愁沒人用。愛乾乾，不幹走。

愛人和我最近討論這個問題，我也沒有什麼硬性或結論性的意見給她。要是自己遇到這種問題肯定就是憋大招。找好喜歡的方向暗地裡下功夫，時機成熟馬上跳。但是換做愛人，我還真不知道怎麼說了。首先我也沒有合適的工作介紹給她。其次只是我個人覺著在這太荒廢她了，覺著她真的還蠻優秀的。她只是長長抱怨。也沒有做好換工作或者找個喜歡的事業的強烈態度。也許她開心的點是家庭。因為三線小城市生活成本還是滿低的。

無論什麼我在等待愛人的決定。

你要等待你自己的決定。不喜歡的工作就像溫水煮蛙。

這只是在工作上面。

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我也是一個內向的人，不喜歡傾訴，因為我覺得別人也解決不了我的問題，我也沒有很多朋友，但是生活還是要繼續，我記得卡耐基曾經說過，持續不斷的工作會讓自己忘記煩惱沒時間憂慮，做你喜歡做的事，會讓你產生心流，會讓自己沉浸在自己專註事情中，就自然而然忘記煩惱了，我最近愛上用印象筆記和kindle了，利用印象筆記會讓你有做不完的事，一本好書也會讓你忘乎所以，沒事的時候看看豆瓣推薦的電影，有時候好的電影也會讓你有的價值觀產生改變，讓你情緒平復下來。多的就不說了，不要讓自己痛苦和無聊。

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人和動物不一樣的其中一點，就是人是有思想的。當你不能改變這個環境時，就要嘗試改變自己。你我都不是聖人，誰能事事順心秒秒如意？但是，你要明白，生活是生活，工作是工作，不該混為一談。不要拿別人的錯誤來懲罰自己，這句話說得很對。凡事看開點，不要太偏執。還有，當你感覺情緒不對勁時，傾訴和運動都能幫到你。你可以找損友吐槽，也可以跟父母吐槽，反正說完就忘掉吧。運動也不一定非得跑步健身什麼的，散步唱k一樣沒問題。只要能找到其他東西分散自己的注意力就行，不要讓自己太閑，不然就容易胡思亂想

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我也跟你一樣，我還有抑鬱症，嚴重的時候自殺過。但最近沒有那麼強烈的想換個工作的願望了，也不像原來那麼想去北京了，看了那個第一條回答，感覺自己就是那隻溫水裡被煮的青蛙。

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我和你一樣，我的實習是被強迫的，沒有膽量辭職，怕爸媽擔心，所以就死熬

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一、辭職，再找一份喜歡的工作，找點兒自己喜歡的事情充實一下生活

二、也可以先請假休息一段時間，出去旅行，放空自己，想想自己想要的和喜歡的

嗯。。。希望你開心啊

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學著接受咯

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