怎样才能不陷入等offer的焦虑中？

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题主在等待offer时会焦虑，首先要意识到焦虑是人的一种本能情绪，当我们处于心理压力状态，过于关注一件对我们来说很重要的事情时，我们都会出现焦虑情绪。但是如果每天在想学校会不会来offer呀，一直困在焦虑中，对我们的身心是不健康的。下面说一下如何不陷入等待offer的焦虑中：

首先，调整心态，认清自我的目标。我们要清楚地知道等待offer是一种充满不确定性的过程。但是这种不确定性在某种程度上是在我们可控制范围内的。

比如说，如果题主打算出国留学，欣赏英国和澳大利亚的教育体制、人文风情、语言环境等，那么你可以选择“英澳联申”。同时，我们要学会认真自我和设定合理的目标。在留学方案导师制定院校方案时，要选择不同梯度的方案，在心里定下核心院校、冲刺院校等，可以帮助题主更好地认清自己的目标，把握期待值，从而对于来不来offer有一个比较清楚的认知。

其次，规划时间，拓宽时间的厚度。同样是在等待offer的过程中，为什么有些人过的那么充实呢？题主不要将注意力过于集中在等待offer，可以利用这段时间去充实自己。可以去提升技能，丰富自己的知识库，比如学习雅思、Photoshop、编程等技能知识；也可以是陶冶情操，舒缓心情，学习书法、跳舞、瑜伽等。同时还可以去参加一些实习项目，这不光有助于提升题主的申请背景，在实践中丰富专业知识技能，拓展见识、人脉，更能够帮助制定之后的职业规划。

还有很多平常想做，但是没有时间做的事情，都可以去尝试哦~多运动，去尝试健身，或者是拉上三五个好友，一起去爬山、旅游，要知道旅行最容易让人释放情绪的。

最后，学会诉说，珍惜真挚的情感。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友。无论是父母，还是朋友，都会时刻关心着你，是永远的避风港。和父母或是朋友聊一聊最近的状况和情绪，题主的心情会得到良好的开导和舒缓的哈。

最后，祝愿题主早日来offer~

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制定个计划，备考雅思也好，读书计划也好，健身计划也好， 让自己的注意力分散到具体的工作中，而不是等。

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这让我想起我的那个学生等加拿大的学生签下签的焦灼和不安。首先意识到自己的焦虑是一种正常的心理现象，毕竟人的心底都是很讨厌不确定的因素，我们都希望我可以明确地知道什么时候能够有一个什么样的结果。缓解焦虑最好的办法就是行动起来，你说是骗自己也好，或者说是为了kill time 也好，动起来就完事。

我的建议是：

1）一开始的时候就让自己的选择宽一些，给自己一个预案，不要死盯住一个学校，按照申请的难度阶梯，可以多申请几个学校，这样至少会有一个保底的选择。

2）根据你自己目前的情况来update一下你的申请结果，是否了解学校是因为什么迟迟不下offer？有没有尝试和学校沟通过？有没有主动的去跟进这个进度？是否可以和学校争取早日拿到一个结果（发邮件给学校，动之以情，晓之以理）？等其实是最浪费时间的一个被动选择，我们可以改变自己的被动状态，主动五跟进，主动去获取更多的消息，了解事情的全貌。

3）假如学校确实是因为疫情的原因，没法那么快给你offer，可以考虑转移一下自己的注意力，找一些留学的讨论小组，大家都一起沟通一下，了解一下，因为有可能你会发现，不止你一个人在等offer，大家都差不多。这样你心里会好受很多。

4）让自己先脱离一下目前的状态，打破这种状态。比如去做一些其他的事情，让自己暂时远离offer这件事情。

以上，希望对你有帮助！

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哈哈哈这个问题真的很难！关系到自己命运前途的事情怎么会不焦虑嘛！几天几夜睡不着觉都很正常！

只能推荐题主把自己的生活充实起来，多做一些自己喜欢的事情，让自己忙到尽量不去想这个事情（操作起来非常难但是也没办法的呀）。

多做一些个人输出的事情而不是输入性活动。输入性指的是你被动接受信息的那些事情比如看电视、看电影、看直播。我曾经因为焦虑有过疯狂购物的举动。当下是真的非常爽啦，但是买买买完之后只剩下空虚寂寞冷了，满满事后烟的既视感有木有！

所以这些事情平时消遣消遣还是有用的，但是不解决实际问题的啊啊啊啊！真的可以让你缓解忧虑的是需要你输出的事情！比如说，画画，弹琴，读书，做手工等等等等需要开动你的小脑筋的活动。运动也不错，趁着这个时间减肥变得美美美/帅帅帅岂不是很赞！

充实你的生活，生活才不会虐你（可能也不）！嘿嘿！

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你要对自己有信心，你申请的学校的方案，应该都是符合自己的。在这个过程中你依然可以持续学习。不要受外界影响，你已经提交了，所能做的就只有等结果，不妨按部就班提升自己，无论什么情况发生，学习的知识与技能会对你的未来非常有帮助。适当运动也有助于你缓解压力。

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等offer的时候做些别的 放松心态

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申请结束后也是不能轻视下来的时候，这期间的等待期是有点难熬，大白叔带过很多电影专业留学的学生，会建议他们放轻松的去等待。当然了你要怀有自信，对自己的申请 自己的能力要有坚定的信念，当然也是对你的专业导师也是要深信的哈哈。大白叔会培养学生准备申请的材料就是非常符合院校要求的，根据多年的经验会为学生规避不必要的风险，争取达到比较高的录取率，因此大白叔的学生会比较轻松地度过offer等待期。

同时，大白叔希望申请电影专业的学生对专业技能的熟练运用，以及能怀揣着对自己的能力的信任，将会等到属于自己的offer！也相信各位小伙伴们能顺利申请到最想去的电影艺术院校，更多关于电影艺术留学的干货会持续更新，有什么问题随时私信提问，大白叔热心解答~

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这样吧 我和你说

我的银行公司前两天给我发了一封信，告诉我我的sperrkonto（保险金账户）只有还了存折 才能给钱

我就去deutsche post寄信给他们存折 然后邮政局的大叔问我要不要 einschreibungsmarke（一种跟踪符号）这样对方要签字 才能收。。。我说不用了

现在我追不到那份邮件的状态 存折里面有7000欧（折合人民币5w元）

我是不是比你焦虑?

学都是可以上的 钱没了就可能真没了（/滑稽）

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不停的投offer吧

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