如果你的工作讓你感到非常得壓抑怎麼辦?


如果是我,感到非常壓抑就會選擇離開。在我這裡任何事都沒有好心情重要,天天憋屈著容易生病。

但是不適用於所有人,我可能過分看中自己的感受了。


換個想法。工作是你掙錢的機器。不是主導你人生的主角。試著放鬆,不要有太強的責任心,直面自己犯的錯誤,允許自己犯錯。放鬆心情。買自己喜歡的東西。


我感覺應該靜下心來想一想壓抑的根源,是工作本身的原因,你自己嘗試了無法去適應,那就選擇離開吧。如果是自己的原因,你自己的去調整心態,改變現狀,要不就算是換了工作,也會有壓抑感。好多時候,我們的學會自我調節,自我改變的心態,因為你左右不了除了自己以外的東西。


如果不能另外選個工作環境的話,就得自我調節


那就辭職啊,干一件自己喜歡的工作。

不論工資多少,自己樂在其中,就不會感到壓抑,反而會放鬆。


換個工作吧,不然就學會適應環境,其實一段時間過去也就好了,要找到自我調節的辦法


什麼工作不感到壓抑,這是社會問題!


換工作


分析原因。是自己能力達不到還是不喜歡,能力能力達不到就多精進學習,不喜歡就辭職。


尋找新的工作,能讓你再多加班也不感到壓抑的真正想要從事的工作。


還能怎麼辦。

忍咯。

我也想扔掉包袱看大山大海享受人生樂意快哉。

但是窮告誡我我不能這麼做,家裡二老不希望我這麼做,我的未來不准我這麼做。

現在的努力奮鬥,就是為了將來的無所事事。


出去飆下車,或者購物,買點甜的吃吃,心情就會好些了,


仔細分析,如不能有效解決,辭掉工作


調整自己心態


盡最大努力換個工作


你為什麼壓抑?


再堅持一下 一切都好了


先找到壓抑根源,就算你辭職重新找過一份工作也可能做的很壓抑。

先是看看工作內容,是不是和自己想的不一樣?是不是感覺重複又沒學到新的東西?是不是自己剛好討厭這種工作?等等這些問題,你可以先讓自己試試能不能喜歡上現在的工作,從別的角度看能不能學到新的東西,有沒辦法讓這工作更加簡潔,這工作有沒提升的空間等等,就算你不喜歡,起碼也做到不討厭,這樣會讓自己心態平復很多。

然後看看是不是人際交往問題,例如老闆經常pua你?和周圍同事相處不行?和朋友或同學的工作做了對比感覺自己沒出息?被家人親戚說工作不行?等等一系列的問題,辦公室問題沒法解決建議換了工作,家人問題你得問清楚,過來人畢竟還是能給點經驗的,如果給不了具體的意見,說明他們只會瞎比比,智商的優越感會讓你心情變得愉快。至於和別人對比的落差感,你得考慮的是對方怎麼做的過程,而不是結果,然後想想自己能不能做到,或者你的職業規劃呢?需不需要修改?或者還要不要繼續跟著自己計劃好的步伐走?

若是感情因素,建議當斷則斷。


我覺得可以這樣應對:一,繼續呆在這種環境中1、把份內工作做好,其它事不理,指的是消極應對。2、不僅把份內工作做好、也試著幫別人做點事,指試著改善人際關係。3、本領(能力)超過給你造成壓抑的人(們),指改變這個環境的氣氛。二、退出1、直接退出2、體面地退出(指找到同等待遇的工作)3、瀟洒地退出(指這個環境已經不得不依靠你時)4、高傲地退出(指自己能力已經遠超出這個環境提供給你的職位時)


換一個工作。


推薦閱讀:

壓抑、殘忍、噁心、震撼,看完引起我生理不適!

TAG:負面情緒 | 壓抑 | 心情困境 |