獨自打坐有什麼好處？
消除雜念，與自己對話。觀照自身，提升注意力。
起初一定會經歷一個與無數個念頭打鬥的掙扎期，再會經歷身體痛苦麻木時期，等外在的感受消失以後，你會得到一次難得的體驗。就像跑完五千米以後，慢慢散步時感受到的舒服……
好處就是除了自己打擾自己以外，沒人打擾。不坐不知道，一坐嚇一跳！
沒人會干擾你，自己打坐能更專註，不容易分神。
靜坐一須彌，勝造七浮塔。
獨自打坐？你得先掌握了打坐要領，確實能做到「凡所有相，皆是虛妄。」獨自打坐的好處是，沒人監督，心更會放逸。且當遇到一些境界時，缺少了善知識的及時指點，可能會出問題。故，還是不要經常獨自打坐好。除非，你已深得打坐要領。可以想想，為何出家師父們都是共修的多？有原因的。
沒有好處，只有危險先坐上一個星期 再說 你會感覺到的
坐了你就知道。堅持一個月後再問。
最好不要在外面打坐，打坐之前要先把家裡氣場調好，把家裡的靈性度走，否則打坐的時候容易被氣場所干擾，而且方法也很重要，手掌不能向上，否則精氣神會不斷泄掉。
獨自打坐，絕對不會徒勞無功的。
只要你坐在那裡，就是真正和自己在一起了，你沒有、也不需要偽裝自己，不用追求什麼，就是靜靜的坐著，靜靜地看著自己內心生起各種念頭，生起各種情緒，看著它們生起又消失，你抓不住它們，也不需要抓住它們，就這樣看著，看著。這一切都是因為你獨自打坐，自然發生的。
你在獨自打坐的此刻就是和自己在一起，學習自己、研究自己、了解自己，以自己為皈依，自然，善巧並有可能走向中道，開啟自己的修行，踏出了第一步。
那就要看你在大眾當中有什麼不好了。
比如你的父母。你的同事。總是一刻不停的叫你做這做那。而你的心，你的身形，是否會因此而發生改變？如果外界波濤起伏。你的內心是否也跟著波瀾起伏？
那是不是可以說，當外界環境不安靜的時候。你自己也靜不下來？
坐禪。禪思。也曾翻譯為靜慮。
首要的條件就是你需要把自己的心安靜下來。如果你的心和形不能分離，那麼心的安靜。可以藉助你身體的不動來幫助達到。
靜慮觀自心，觀他心，觀自受，觀他受，觀法，觀自身，觀他身。而不隨之而動。
一般來說，越是初學，越是需要禁身形一切行動，才能提供一個禪思靜慮的環境。所以你需要獨自打坐。
,好處就是沒有外人！！
打坐對人的身心非常有益，不能胡思亂想，慢慢頭腦就會靜下來，修到一定程度只有思維存在，人的身體，空間，時間等等都不復存在，收功之後就會覺得身體無比舒暢是言語無法形容得。
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