2019 年出現了哪些廣為流傳的科學類新謠言？
本題為知乎科學年度盤點系列第 9 個提問，12 月 12 日起，知乎科學將每天提出一個問題，帶你一起回顧科學 2019，展望科學 2020。
第一名：防晒霜會被身體吸收危害健康？
謠言：防晒霜、遮陽帽、遮陽傘，很多愛美人士夏天出門必備「三件套」。防晒霜用得多了，關於它的謠言也是層出不窮。在人體的母乳、羊水、尿液中都發現有防晒霜的成分存在，這證明防晒霜中某些成分被人體吸收的水平過高，塗抹防晒霜對人體有害無益。
真相：這條流言是對《美國醫學會雜誌》5月發表的一篇文章的誤讀。文章表示，參與研究的受試者連續4天、每天4次在全身75%的面積塗抹防晒霜。實際上，一般人很難塗抹到這個劑量。同時，受試者處於室溫下，而在實際生活中，塗抹防晒霜都是在室外，流汗等也會讓部分防晒霜流失。
該研究雖然說防晒霜被吸收，但並沒有說明吸收的成分對身體有害，也沒有否定防晒霜的效果，並且它在結論中明確提到「這項實驗結果並不能表明，個人應該避免使用防晒霜」。只是部分媒體斷章取義、過分解讀，才產生了「防晒霜有毒」的謠言。
事實上，如果不塗抹防晒霜，患皮膚癌的風險會大大增加，還會導致皮膚老化，所以塗抹防晒霜是利大於弊的。當然，如果想要更加安全，可以選用物理防晒方法，比如外出時穿長衣長褲、打遮陽傘、戴遮陽帽、戴墨鏡等。
第二名：「量子波動速讀」可1分鐘閱讀10萬字？
哈哈~用手翻書根本不可能產生量子波動
謠言：有培訓機構稱發明了一種革命性的閱讀方式——量子波動速讀，在量子波動速讀過程中，你只需高速翻動書本(類似於洗撲克牌的速度)，甚至不需完全翻開，就能理解書中內容，並複述出來。
真相：量子是能表現出某物質或物理量特性的最小單元，「量子波動」只是物理學上量子的一種狀態。
所謂的「量子波動速讀」，想包裝的概念大概是：通過量子波動讓頭腦中產生動態影像，即通過物理學的概念讓感知器官產生多維感受。然而，量子波動或量子碰撞只能在巨大的「量子對撞機」中產生。單純用手翻閱書本，根本不可能產生量子波動，所謂「量子波動速讀」完全是異想天開。
據悉，不少地方都開設有量子波動速讀等披著高科技外衣的全腦培訓班，比如有的培訓方宣稱不僅可以「一目十行」，還能開發松果體——「松果體打開了，天眼就打開了，閉著眼睛也能看到書中的內容」。而當學生感覺「啥都沒學到」時，培訓方通常都會表示「學生年齡太大了，小孩兒送進來早的話，早就開天眼了」。
其實，松果體跟感知力沒有關係。閱讀速度受制於神經系統的傳遞速度，任何速讀都得面對人的機體極限，上限不可超越。凡是吹噓能超出上限提高閱讀速度的，都是騙局。實際上，這些虛假概念和量子力學毫無關係，只是利用前沿科技炒作出來的各種營銷宣傳。
第三名：突發心梗大力咳嗽能自救
謠言：近期，微信朋友圈中廣泛流傳一個獨處時心梗發作的「自救秘方」，說是胸口突然出現劇痛，不必驚慌，只需要持續大力咳嗽，一直要做到救護車趕到或已經感到恢復正常為止。文中稱，這個動作可以壓擠心臟，進而促進血液循環，恢復正常脈搏。
真相：醫生表示，突發心梗時，用力咳嗽並不能自救，反而還可能導致猝死。當遇到危險情況時，應該讓患者在通風情況下盡量平躺下來，儘快撥打120或999急救電話，等待救援；
如果心梗病人患有心絞痛或者冠心病的病史，家裡要備些自救藥品。如果不能測量血壓，最好不要使用任何藥物，等待救援。
第四名：中國人口負增長
謠言：2019年1月4日，「2018年中國人口負增長」的話題衝上微博熱搜榜的第六名。
真相：可別開玩笑了，中國人口紅利消失還可信，說人口負增長也太搞笑了吧，負增長意味著這一年出生的人數抵不上死亡的人數欸…要知道，2018年中國人口全年出生人口1523萬人，這個數字是很可觀的，一千五百多萬人，都抵得上很多國家的總人數了……。其實中國人口只是增長速度放緩了，人口的數據需要長期觀察，不必過度解讀人口問題是一個國家和社會的根本問題，人口數量的變化是人口問題的基礎。一個國家如果出現人口負增長會給整個社會帶來深刻的影響，對於國防和軍隊方面也有很大負面影響。
第五名：出現XX癥狀要警惕，說明你離猝死不遠了
謠言：很多文章喜歡用「出現XX癥狀要警惕，說明你離猝死不遠了」作為吸引眼球的爆點。出現這些癥狀，真的離猝死不遠了？
真相：不少網路文章提到的「猝死的X個徵兆」並不可取，因為猝死的定義本身就強調了它有不可預測性。人體受冷暖刺激時，為維持正常體溫，心臟會改變頻率、增加血壓，心血管疾病患者會不堪重負，病情很易惡化。網文所謂的先兆，其實多是心臟疾病的常見癥狀。比起過度關注並不可靠的「猝死預兆」，踐行健康生活方式、及時接受慢性病的規範治療才是讓自己遠離猝死的正確做法。
隨著生活壓力的增大，「猝死」情況時有發生，且大多發生於青年群體。這類謠言充分利用了青年人自身以及中老年人「關切利他」的心態，得以在大眾之間廣泛傳播。錯誤的提醒也許會變成致命的武器。遇到這類消息，務必核實信息來源，關注權威信息，加強理性思考，切勿輕信盲從網上的「治療偏方」，遇到健康問題應及時尋求專業途徑諮詢。
上面所述排名分先後！
因為這是我從2019年種種謠言中精心挑選的自己覺得「最蠢」的那些……
類似於「「生酮飲食法」實現吃肉減肥」、「EB流感10分鐘侵入人體」這些謠言，說實話，我感覺人們可能確實沒辦法簡單分辨這些東西，再加上為家人朋友著想，腦子一熱就轉發了，情有可原。可是「量子波動速度」……家長們，那個翻書速度，你是真相信字能被翻出來滾進你家孩子腦殼裡嗎？還有「中國人口負增長」想想都不至於啊，等到中國人口負增長了，那我們這一代的壓力可不止現在這麼大了。心梗咳嗽更是在拿別人生命開玩笑，我感覺編出這個的人是又蠢又壞。
這樣一說我突然感覺這個排名還有待商榷了，到底哪個更笨。。。
[參考文獻]
[1]新華網：《2019年，科學終結了這些謠言》，http://www.xinhuanet.com/politics/2019-12/24/c_1125380192.htm
[2]百度百科：《2019年十大網路謠言》，https://baike.baidu.com/item/2019%E5%B9%B4%E5%8D%81%E5%A4%A7%E7%BD%91%E7%BB%9C%E8%B0%A3%E8%A8%80/24248535
5G基站、中國高鐵輻射大，對人體有害？電子煙能戒煙？挨餓能餓死癌細胞？……
12月17日，由中國科協主辦的「典贊·2019科普中國」盛典在京舉行。活動現場揭曉了2019年十大「科學」流言終結榜，那些你可能上當受騙的、半信半疑的「科學」流言和真正科學權威的解答一一發布，下面就漲漲姿勢~
No.1
5G基站輻射對人體
會產生很大影響
流言內容：一位互聯網知名人士宣稱，5G基站密度極其高，因為是毫米波，振動頻率高，可能會對水分子和氧分子的一些震蕩頻率產生共振。他根據自己的物理知識判斷，5G基站對人體的危害是很大的。
闢謠內容：首先，輻射是一種能量傳遞方式。地球本身就是一個大磁場，自然界電閃雷鳴、太陽黑子活動等都會產生電磁輻射，並伴隨著生命產生和演化的整個過程。在日常生活中，無線電台、微波爐、電磁爐、電腦、電視機和吹風機等都是電磁波的發射源，可以說電場輻射已經是人們生活密不可分的一部分。其次，手機、基站的電磁輻射能量較小，不能使得DNA鏈斷裂，屬於非電離輻射，與X光、核輻射等電離輻射完全不同，它主要是熱效應。而且，現代無線通信技術都採用了上下行的功率智能控制技術，所以通信基站數量越多，手機通話效果就越好，而手機和基站的電磁輻射反而會越小。最後，按照國家標準要求，通信基站的電磁輻射需要小於40微瓦／平方厘米。在實際執行的時候，運營商考慮到不同制式無線通信信號的疊加，工程施工會控制在8微瓦／平方厘米以內。實際環境中的電磁輻射水平都會比安全限值要低很多。
No.2
中國高鐵輻射嚴重，
「坐高鐵=照X光」
流言內容：國產高鐵從誕生起就存在嚴重的輻射問題，坐高鐵等同於照X光，對人最大的危害就是破壞女性生殖系統。
闢謠內容：我國高速鐵路上運行的列車，使用的電力一般為2.5萬伏特、50赫茲交流電。高鐵的高壓電力設備產生的電磁輻射屬於「極低頻電磁輻射」。能量較小，不會使DNA鏈斷裂，屬於非電離輻射，完全不同於醫院裡X光的電離輻射。所以「坐高鐵=照X光」的說法純屬誤導。有電的地方就有輻射，普通火車、地鐵都有輻射，手機、剃鬚刀有輻射，太陽光也有輻射。只要輻射在一個安全值內，就不會對人產生影響。國際非電離輻射防護委員會規定，高鐵產生的磁場輻射的安全標準為100微特斯拉（磁感應強度單位）以下，電場輻射的安全標準為5千伏/米以下。北京鐵路局專業人士曾專門對高鐵車廂中的電場輻射進行測量並公開測量數據，不同車型的一等車廂、二等車廂、車廂連接處、駕駛室等位置，電場輻射值分布在0.011—0.021千伏/米範圍內。比對這些數據不難發現，中國高鐵的電磁輻射量要遠遠低於國際標準，根本不可能對人體造成傷害。
No.3
長期服用降壓藥致死
流言內容：一半以上高血壓患者死於腎衰竭、心衰竭，這與長期服用降壓西藥關係重大。西藥會讓患者產生強烈的藥物依賴性，藥物「毒性」則會摧殘心、腦、腎，還會帶來頭暈、噁心、心慌、哮喘、水腫等副作用。
闢謠內容：高血壓是一種常見疾病，如果長期得不到有效治療，會導致身體靶器官的損傷或衰竭，如心衰、腎衰、心梗、腦梗等，最終造成患者死亡。服用降壓藥的目的是為了避免靶器官的損害，所以並不會造成患者的死亡。其次，由於病人的個體差異，目前有少部分降壓藥確實會引起小部分人身體不適，如頭暈、噁心、局部水腫等，但通過對藥物的調整，基本可以解決上述副作用的出現。此外經科學證實，降壓藥基本沒有成癮性，不會讓患者產生強烈的藥物依賴。
No.4
電子煙無毒無害，
是戒煙的利器
流言內容：電子煙可以替代傳統捲煙，其產品「健康無公害」，具有「無二手煙」「杜絕焦油等致癌物」「幫助戒煙」等效果，值得推廣。
闢謠內容：雖然電子煙不含焦油，相對傳統捲煙危害小一些，但電子煙中含有對健康有害的尼古丁。另外，導致煙癮的主要成分是尼古丁，電子煙中的尼古丁也一樣會讓人上癮，有些電子煙的尼古丁含量甚至超過傳統捲煙，所以抽電子煙並不能幫助吸煙者有效戒煙。
No.5
飢餓能夠「餓死」腫瘤，
延緩衰老
流言內容：有流言稱人體細胞在飢餓的時候，能把自己體內的無用或有害物質自行吃掉，以提供自己生存需要的能量，所以吃素或少吃飯可以激活「細胞自噬」，起到延緩衰老、延年益壽等作用。
闢謠內容：通過少吃、吃素降低得癌的幾率，這種方法是不可取的。研究發現，營養不良的人腫瘤發生率更高，腫瘤患者發生營養不良的幾率也明顯高於其他良性疾病，如果腫瘤患者患有合併營養不良症，會導致免疫力進一步下降，不利於疾病的治療和康復。另外，「細胞飢餓」並不等於我們日常所理解的飢餓，斷食、辟穀也不等於醫學研究中的自噬，現階段的自噬研究離臨床應用還相當遙遠，自噬與抗腫瘤、衰老的關係也尚不明確。輕斷食、生酮飲食、無麩質飲食這些近年來很火的飲食概念，原本在醫學上都是針對特定人群（肥胖、小兒癲癇、明確的麩質過敏等）的治療方式，實施前後都需要醫學專業人士進行評估和監測以保證患者安全。
No.6
孕婦不可接種流感疫苗
流言內容：孕婦接種流感疫苗，會使孕婦感染流感病毒，加重妊娠反應，還會影響胎兒健康，甚至是導致胎兒的畸形。
闢謠內容：冬春季節流感高發，一些體虛、體弱的人群尤其容易被流感病毒所侵襲，而接種流感疫苗則是抵抗、預防流感的有效途徑。相對於普通人群來說，孕期女性的抵抗力稍弱，較容易被流感病毒攻擊。大量研究表明，在流感大流行期間，孕婦因流感感染而住院、入住ICU和死亡的風險顯著增加。研究還顯示，孕婦患流感可對胎兒和新生兒產生影響，出現死產、嬰兒早產和出生低體重等情況，所以孕婦接種流感疫苗有其必要性，並且孕婦在孕期的任一階段均可接種流感疫苗。
孕婦在接種疫苗時應注意，孕期接種滅活疫苗是可以的，但應禁止接種非滅活疫苗。非滅活疫苗是用人工定向變異方法，或從自然界篩選出毒力減弱或基本無毒的活微生物製成的活疫苗或減毒活疫苗，這類疫苗有潛在的感染胎兒的風險。此外，還要注意的是，對雞蛋或對疫苗中任一成分過敏者不宜接種流感疫苗；患伴有或不伴有發熱癥狀的輕中度急性疾病者，建議在癥狀消退後再接種；曾經患過格林-巴利綜合征的孕婦，應先諮詢醫生再決定是否接種。
No.7
抑鬱症不是病，就是太矯情
流言內容：據媒體報道，一名20歲女孩不堪抑鬱症折磨，發微博表示「我生了一場很久的病，這是最後一次自殺」。很多人都認為抑鬱症就是太矯情，是一時想不開，或是由於意志不夠堅強所導致的。
闢謠內容：抑鬱症是一種當今社會上常見的精神疾病，其典型癥狀是持續性的情緒低落，注意力難以集中、記憶力減退以及失眠等，嚴重的可能導致自殺。抑鬱情緒會讓患者在學習、工作、生活及社會交往等方面受到不同程度的影響。患者自己無法通過意志力控制痛苦。
因此，我們不應該指責或者質疑抑鬱症患者，應當加大力度傳播抑鬱症及其治療方法，正確看待抑鬱症，關心抑鬱症患者群體。
No.8
低鹽飲食不健康
流言內容：胃酸是以鹽作為原料產生的，鹽能促進消化，低鹽會使消化出現問題。同時低鹽飲食可能導致麩質過敏。另外國外有人因為低鹽飲食，在極端高溫天氣里中暑而死。
闢謠內容：胃酸的主要成分是鹽酸，鹽的主要成分是氯化鈉，不僅是重要的調味品，也是維持人體正常代謝不可缺少的物質。它調節人體內水分均衡的分布，維持機體內酸鹼度的平衡和體液的正常循環，還參與胃酸的形成，促使消化液的分泌。人體內不能沒有鹽，但少量鹽就能滿足機體的需求，而且生活中的「隱形鹽」無處不在，如牛奶、肉、餅乾、麵包、挂面等鈉含量都不低。因此即便是口味較清淡的人也有鈉攝入超標的可能性，即使不吃鹽但是其他含有氯元素的食物攝入後還是會產生胃酸。一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需要，過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發高血壓、骨質疏鬆甚至胃癌等疾病。目前成年人每天鹽的推薦攝入量約為5至6克，而實際研究表明，我國成年人每天鹽的攝入量達到了9至10克，遠超健康標準，因此控鹽、減鹽才是正確做法。
另外，只有在特定情況下，比如因為氣候炎熱或劇烈運動而大量出汗，導致體內鹽分大量流失的時候，才需要大量補充鹽分。如今我國大部分居民日常運動較少，夏天吹空調保持涼爽，導致排汗較少，所以絕大部分人不需要大量補充鹽分。低鹽飲食與麩質過敏並無關係，麩質過敏是穀物蛋白誘發的。
No.9
近視能治癒
流言內容：只要用對方法，近視在一定期限內是可以治癒的。如針灸治療近視效果就非常好，近視度數在八百度以下、年齡在六十歲以下的近視眼患者，都能被治癒，且治癒率可以達到百分之九十，一至三個月內視力可以恢復到正常視力1.0以上，不複發。它的原理是通過刺激相關神經，使視力自我調節功能得以恢復正常。一般來說治癒率需要根據患者的具體情況來定，年齡越小、病程越短療效越顯著。
闢謠內容：人眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前，稱為近視。除了因睫狀肌痙攣所致的「假性近視」外，近視是不可逆的，嚴重情況甚至會導致失明。目前還沒有安全有效的辦法能使其恢復。也就是說，近視只能被「矯正」，不可「治癒」。目前，近視治療方法主要有局部藥物、光學眼鏡、角膜塑形鏡、手術治療等，基本原理均為改變光線折射路徑或者延緩眼軸增長，控制近視進展，但不能逆轉已經發生的近視眼結構改變。所以，近視後唯一能做的就是延緩度數加深的速度。2019年3月26日，國家衛生健康委等6部門聯合發文《關於進一步規範兒童青少年近視矯正工作切實加強監管的通知》，明確表示不得在開展近視矯正對外宣傳中使用「康復」「近視治癒」等帶有誤導性的表述。
No.10
液化氣鋼瓶著火
一定要先滅火再關閥門
流言內容：一個關於燃氣著火後是先滅火還是先關閥的消防培訓視頻，在網上「火」了起來。「業內人士」的培訓視頻聲稱，液化氣鋼瓶起火後先滅火再關閥門。
闢謠內容：燃氣瓶起火時先關閥會導致燃氣瓶爆炸，這一說法缺乏消防常識。首先，關閥不可能產生負壓。燃氣瓶里充裝的一般是液化石油氣，家用液化氣鋼瓶正常使用時，其壓力遠遠高於大氣壓，閥門一關，瓶內的壓力不會降低形成「回火」。其次，液化氣鋼瓶的閥門關後，在某些情況下，火焰會沿軟管向回燃燒，燒到關閉的閥門處，管內可燃物燃燒完畢，燃燒也停止了，回火不可能把火帶到燃氣瓶里。但需要注意的是，如果液化氣鋼瓶橫向倒地燃燒，鋼瓶容易被火焰加熱，到達一定溫度後，瓶內的液化氣受熱膨脹，瓶體容易發生物理爆炸。因此，燃氣瓶嚴禁卧放。
來源：經濟日報經點科學工作室
編輯：岳靚
審核：王小龍
@所有人，2019年這十大謠言你中過招嗎？?mp.weixin.qq.com
謝謝知乎科學的邀請，關於科學類謠言其實權威且有代表性的是每年12月份由中國科協主辦的一項評選年度科學傳播典型的活動盛事「典贊?科普中國」活動。這個時候也會公布一些十大事件，如十大科學傳播人物、十大網路科普作品等，其中十大 「科學」流言終結榜也備受關注，這就是該問題的最佳答案了：
2019年十大 「科學」流言終結榜：
- 「5G基站輻射對人體會產生很大影響」
- 「中國高鐵輻射嚴重『坐高鐵=照X光』」
- 「長期服用降壓藥致死」
- 「電子煙無毒無害，是戒煙的利器」
- 「飢餓能夠『餓死』腫瘤，延緩衰老」
- 「孕婦不可接種流感疫苗」
- 「抑鬱症不是病，就是太矯情」
- 「低鹽飲食不健康」
- 「近視能治癒「
- 液化氣鋼瓶著火一定要先滅火再關閥門」
謠言止於智者，科學解答是關鍵，下面是關於以上流言的官方解答：
以下容來源：科普中國
文章鏈接：「典贊·2019科普中國」十大「科學」流言終結榜揭曉_科普中國網
1.流言：5G基站輻射對人體會產生很大影響
流言內容：一位互聯網知名人士宣稱，5G基站密度極其高，因為是毫米波，振動頻率高，可能會對水分子和氧分子的一些震蕩頻率產生共振。他根據自己的物理知識判斷，5G基站對人體的危害是很大的。
真相：首先，輻射是一種能量傳遞方式。地球本身就是一個大磁場，自然界電閃雷鳴、太陽黑子活動等都會產生電磁輻射，並伴隨著生命產生和演化的整個過程。在日常生活中，無線電台、微波爐、電磁爐、電腦、電視機和吹風機等都是電磁波的發射源，可以說電場輻射已經是人們生活密不可分的一部分。其次，手機、基站的電磁輻射能量較小，不能使得DNA鏈斷裂，屬於非電離輻射，與X光、核輻射等電離輻射完全不同，它主要是熱效應。而且，現代無線通信技術都採用了上下行的功率智能控制技術，所以通信基站數量越多，手機通話效果就越好，而手機和基站的電磁輻射反而會越小。最後，按照國家標準要求，通信基站的電磁輻射需要小於40微瓦／平方厘米。在實際執行的時候，運營商考慮到不同制式無線通信信號的疊加，工程施工會控制在8微瓦／平方厘米以內。實際環境中的電磁輻射水平都會比安全限值要低很多。
2.流言：中國高鐵輻射嚴重，「坐高鐵=照X光」
流言內容：國產高鐵從誕生起就存在嚴重的輻射問題，坐高鐵等同於照X光，對人最大的危害就是破壞女性生殖系統。
真相：我國高速鐵路上運行的列車，使用的電力一般為2.5萬伏特、50赫茲交流電。高鐵的高壓電力設備產生的電磁輻射屬於「極低頻電磁輻射」。能量較小，不會使DNA鏈斷裂，屬於非電離輻射，完全不同於醫院裡X光的電離輻射。所以「坐高鐵=照X光」的說法純屬誤導。有電的地方就有輻射，普通火車、地鐵都有輻射，手機、剃鬚刀有輻射，太陽光也有輻射。只要輻射在一個安全值內，就不會對人產生影響。國際非電離輻射防護委員會規定，高鐵產生的磁場輻射的安全標準為100微特斯拉（磁感應強度單位）以下，電場輻射的安全標準為5千伏/米以下。北京鐵路局專業人士曾專門對高鐵車廂中的電場輻射進行測量並公開測量數據，不同車型的一等車廂、二等車廂、車廂連接處、駕駛室等位置，電場輻射值分布在0.011—0.021千伏/米範圍內。比對這些數據不難發現，中國高鐵的電磁輻射量要遠遠低於國際標準，根本不可能對人體造成傷害。
3.流言：長期服用降壓藥致死
流言內容：一半以上高血壓患者死於腎衰竭、心衰竭，這與長期服用降壓西藥關係重大。西藥會讓患者產生強烈的藥物依賴性，藥物「毒性」則會摧殘心、腦、腎，還會帶來頭暈、噁心、心慌、哮喘、水腫等副作用。
真相：高血壓是一種常見疾病，如果長期得不到有效治療，會導致身體靶器官的損傷或衰竭，如心衰、腎衰、心梗、腦梗等，最終造成患者死亡。服用降壓藥的目的是為了避免靶器官的損害，所以並不會造成患者的死亡。其次，由於病人的個體差異，目前有少部分降壓藥確實會引起小部分人身體不適，如頭暈、噁心、局部水腫等，但通過對藥物的調整，基本可以解決上述副作用的出現。此外經科學證實，降壓藥基本沒有成癮性，不會讓患者產生強烈的藥物依賴。
4.流言：電子煙無毒無害，是戒煙的利器
流言內容：電子煙可以替代傳統捲煙，其產品「健康無公害」，具有「無二手煙」「杜絕焦油等致癌物」「幫助戒煙」等效果，值得推廣。
真相：雖然電子煙不含焦油，相對傳統捲煙危害小一些，但電子煙中含有對健康有害的尼古丁。另外，導致煙癮的主要成分是尼古丁，電子煙中的尼古丁也一樣會讓人上癮，有些電子煙的尼古丁含量甚至超過傳統捲煙，所以抽電子煙並不能幫助吸煙者有效戒煙。
5.流言：飢餓能夠「餓死」腫瘤，延緩衰老
流言內容：有流言稱人體細胞在飢餓的時候，能把自己體內的無用或有害物質自行吃掉，以提供自己生存需要的能量，所以吃素或少吃飯可以激活「細胞自噬」，起到延緩衰老、延年益壽等作用。
真相：通過少吃、吃素降低得癌的幾率，這種方法是不可取的。研究發現，營養不良的人腫瘤發生率更高，腫瘤患者發生營養不良的幾率也明顯高於其他良性疾病，如果腫瘤患者患有合併營養不良症，會導致免疫力進一步下降，不利於疾病的治療和康復。另外，「細胞飢餓」並不等於我們日常所理解的飢餓，斷食、辟穀也不等於醫學研究中的自噬，現階段的自噬研究離臨床應用還相當遙遠，自噬與抗腫瘤、衰老的關係也尚不明確。輕斷食、生酮飲食、無麩質飲食這些近年來很火的飲食概念，原本在醫學上都是針對特定人群（肥胖、小兒癲癇、明確的麩質過敏等）的治療方式，實施前後都需要醫學專業人士進行評估和監測以保證患者安全。
6.流言：孕婦不可接種流感疫苗
流言內容：孕婦接種流感疫苗，會使孕婦感染流感病毒，加重妊娠反應，還會影響胎兒健康，甚至是導致胎兒的畸形。
真相：冬春季節流感高發，一些體虛、體弱的人群尤其容易被流感病毒所侵襲，而接種流感疫苗則是抵抗、預防流感的有效途徑。相對於普通人群來說，孕期女性的抵抗力稍弱，較容易被流感病毒攻擊。大量研究表明，在流感大流行期間，孕婦因流感感染而住院、入住ICU和死亡的風險顯著增加。研究還顯示，孕婦患流感可對胎兒和新生兒產生影響，出現死產、嬰兒早產和出生低體重等情況，所以孕婦接種流感疫苗有其必要性，並且孕婦在孕期的任一階段均可接種流感疫苗。
孕婦在接種疫苗時應注意，孕期接種滅活疫苗是可以的，但應禁止接種非滅活疫苗。非滅活疫苗是用人工定向變異方法，或從自然界篩選出毒力減弱或基本無毒的活微生物製成的活疫苗或減毒活疫苗，這類疫苗有潛在的感染胎兒的風險。此外，還要注意的是，對雞蛋或對疫苗中任一成分過敏者不宜接種流感疫苗；患伴有或不伴有發熱癥狀的輕中度急性疾病者，建議在癥狀消退後再接種；曾經患過格林-巴利綜合征的孕婦，應先諮詢醫生再決定是否接種。
7.流言：抑鬱症不是病，就是太矯情
流言內容：據媒體報道，一名20歲女孩不堪抑鬱症折磨，發微博表示「我生了一場很久的病，這是最後一次自殺」。很多人都認為抑鬱症就是太矯情，是一時想不開，或是由於意志不夠堅強所導致的。
真相：抑鬱症是一種當今社會上常見的精神疾病，其典型癥狀是持續性的情緒低落，注意力難以集中、記憶力減退以及失眠等，嚴重的可能導致自殺。抑鬱情緒會讓患者在學習、工作、生活及社會交往等方面受到不同程度的影響。患者自己無法通過意志力控制痛苦。
因此，我們不應該指責或者質疑抑鬱症患者，應當加大力度傳播抑鬱症及其治療方法，正確看待抑鬱症，關心抑鬱症患者群體。
8.流言：低鹽飲食不健康
流言內容：胃酸是以鹽作為原料產生的，鹽能促進消化，低鹽會使消化出現問題。同時低鹽飲食可能導致麩質過敏。另外國外有人因為低鹽飲食，在極端高溫天氣里中暑而死。
真相：胃酸的主要成分是鹽酸，鹽的主要成分是氯化鈉，不僅是重要的調味品，也是維持人體正常代謝不可缺少的物質。它調節人體內水分均衡的分布，維持機體內酸鹼度的平衡和體液的正常循環，還參與胃酸的形成，促使消化液的分泌。人體內不能沒有鹽，但少量鹽就能滿足機體的需求，而且生活中的「隱形鹽」無處不在，如牛奶、肉、餅乾、麵包、挂面等鈉含量都不低。因此即便是口味較清淡的人也有鈉攝入超標的可能性，即使不吃鹽但是其他含有氯元素的食物攝入後還是會產生胃酸。一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需要，過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發高血壓、骨質疏鬆甚至胃癌等疾病。目前成年人每天鹽的推薦攝入量約為5至6克，而實際研究表明，我國成年人每天鹽的攝入量達到了9至10克，遠超健康標準，因此控鹽、減鹽才是正確做法。
另外，只有在特定情況下，比如因為氣候炎熱或劇烈運動而大量出汗，導致體內鹽分大量流失的時候，才需要大量補充鹽分。如今我國大部分居民日常運動較少，夏天吹空調保持涼爽，導致排汗較少，所以絕大部分人不需要大量補充鹽分。低鹽飲食與麩質過敏並無關係，麩質過敏是穀物蛋白誘發的。
9.流言：近視能治癒
流言內容：只要用對方法，近視在一定期限內是可以治癒的。如針灸治療近視效果就非常好，近視度數在八百度以下、年齡在六十歲以下的近視眼患者，都能被治癒，且治癒率可以達到百分之九十，一至三個月內視力可以恢復到正常視力1.0以上，不複發。它的原理是通過刺激相關神經，使視力自我調節功能得以恢復正常。一般來說治癒率需要根據患者的具體情況來定，年齡越小、病程越短療效越顯著。
真相：人眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前，稱為近視。除了因睫狀肌痙攣所致的「假性近視」外，近視是不可逆的，嚴重情況甚至會導致失明。目前還沒有安全有效的辦法能使其恢復。也就是說，近視只能被「矯正」，不可「治癒」。目前，近視治療方法主要有局部藥物、光學眼鏡、角膜塑形鏡、手術治療等，基本原理均為改變光線折射路徑或者延緩眼軸增長，控制近視進展，但不能逆轉已經發生的近視眼結構改變。所以，近視後唯一能做的就是延緩度數加深的速度。2019年3月26日，國家衛生健康委等6部門聯合發文《關於進一步規範兒童青少年近視矯正工作切實加強監管的通知》，明確表示不得在開展近視矯正對外宣傳中使用「康復」「近視治癒」等帶有誤導性的表述。
10.流言：液化氣鋼瓶著火一定要先滅火再關閥門
流言內容：一個關於燃氣著火後是先滅火還是先關閥的消防培訓視頻，在網上「火」了起來。「業內人士」的培訓視頻聲稱，液化氣鋼瓶起火後先滅火再關閥門。
真相：燃氣瓶起火時先關閥會導致燃氣瓶爆炸，這一說法缺乏消防常識。首先，關閥不可能產生負壓。燃氣瓶里充裝的一般是液化石油氣，家用液化氣鋼瓶正常使用時，其壓力遠遠高於大氣壓，閥門一關，瓶內的壓力不會降低形成「回火」。其次，液化氣鋼瓶的閥門關後，在某些情況下，火焰會沿軟管向回燃燒，燒到關閉的閥門處，管內可燃物燃燒完畢，燃燒也停止了，回火不可能把火帶到燃氣瓶里。但需要注意的是，如果液化氣鋼瓶橫向倒地燃燒，鋼瓶容易被火焰加熱，到達一定溫度後，瓶內的液化氣受熱膨脹，瓶體容易發生物理爆炸。因此，燃氣瓶嚴禁卧放。
（根據首字筆畫排序）
以上內容由中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅，中華醫學會科學普及部主任唐芹，科信食品與營養信息交流中心副主任鍾凱，中國信通院副院長何桂立，中國信通院泰爾實驗室博士巫彤寧，清華大學合肥公共安全研究院博士、助理研究員侯龍飛進行科學性把關。
前幾天新鮮出爐的：北京猿人是現代中國人祖先。
順帶一提，真的有不少人相信。
人類多中心起源說是過時的假說，在分子人類學成為主流後，這種假說便不再具有可信度。
北京猿人是人屬直立人種亞種，現代人是人屬智人種，兩種生物的染色體數量是不同的，是存在生殖隔離的。
當然同屬不同種不一定存在生殖隔離，但是參考驢和馬生的騾，騾是沒有生殖能力的，因為他們的染色體不成對。
以上
絕對是量子波動速讀啊！！！！
號稱可以讀書破萬卷的神棍宣傳
這絕對是量子有關理論被黑的最最最慘的一次
原博視頻的名字竟然還取「量子速讀是不是騙局」
WDM這波智商稅收的啊……
我只想說：走近科學停播停早了，九年義務教育也任重而道遠
來一張科普中國的闢謠
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