Swiss的鈣片好還是湯臣倍健的好？

媽媽快更年期了，鈣流失很快，想買鈣片吃，想問下這兩者哪個好點

鑒於題主沒寫具體產品號，我只能給出挑選的一般原則：

1.選擇OTC乙類產品，不建議買保健食品類。給媽媽買，保健食品性價比低（智商稅100%~300%）倒是其次，主要是效果難以保證，而OTC乙類產品鈣的含量80%~180%左右。

2.單粒片劑鈣含量應該在200~250mg。因為人體不適宜一次食用超過500mg鈣。所以早晚各一粒是比較好的選擇。

3.單粒片劑最好還額外含有維生素D和維生素K兩種成分。這兩種維生素會促進鈣的吸收，而且老人吃的藥劑最好還是簡單點，一片解決最佳。

4.以上都滿足的話，買便宜的就好，畢竟東西買貴了，老人反倒是捨不得吃了。

額外建議：補鈣需要長期堅持，半年以上才能見效，最好從青中年開始。國人目前普遍缺鈣800mg左右，最好根據個人身體和飲食習慣，調整膳食結構，才能有個健康身體。

題外話：如果是青年補鈣，那就簡單了，這個時期人體造骨細胞比破骨細胞活躍，去藥店10元100粒/瓶的碳酸鈣，葡萄糖酸鈣買來吃吃就行了，性價比賊高。如果還剩10元，維生素D和K也可以順便買買，如果不剩錢了，也沒關係，每天上下班趕地鐵/公交時順便晒晒太陽，效果也一樣。

含有檸檬酸鈣的好些，買那種裡面還有鎂和vd的就行

都非常一般，都是吸收率不高的產品

看看含量吧

這兩款都沒吃過 我吃的是乳鈣 孕婦老人小孩都可以吃 效果不錯

哪個牌子好，其實個人感覺差別不大，成分對比一下就可以明白了。主要還是口感哪個你喜歡，不同人不同的口味，效果都差不多。

牛初乳的好，我什麼鈣片都踩雷過

就吃牛初乳鈣長高了