晚飯後喝黑咖啡配合跑步可以達到減肥的效果嗎？有什麼好一點的黑咖啡推薦嗎？

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我覺得ucc的黑咖啡挺不錯的

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闊以噠。晚飯熱量低一點，控制一下，配合運動就可以健康的瘦下來啦，但早飯午飯也不能大飲大食哦。還可以嘗試一下一周一頓欺騙餐，這樣可能會堅持更久。

我買的是摩可納8號深度烘焙，價格不貴，蠻便宜的。這款焦香味會稍微濃一點，相呼應也有點苦，但酸度相對於5號弱，幾乎可以忽略酸味。你可以根據你自己平常的習慣選擇哪種。（悄咪咪加一句，加奶會更加容易入口，但是熱量可能就上來了，看你怎麼選擇）

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可不可以減肥我不知道，睡不著是肯定的

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什麼？飯後？減肥不控制飲食還飯後？這邊建議直接喝巴豆水

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你這不是扯淡嗎 只要堅持跑步 不論啥時候 配啥你都能減肥

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想減肥就得這樣喝咖啡

咖啡確實能減肥，但要只喝黑咖啡，它才有效果。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，其所含的咖啡因卻能讓人體的新陳代謝增快3-4%。

專家研究表明，喝完咖啡30-60分鐘後，是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動瘦身變得更高效。

咖啡因會刺激身體排出多餘的水分和鹽分，讓我們看起來不水腫。咖啡因還可以延長細胞中信號傳遞的時間，讓脂肪的消耗更持久。

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黑咖啡沒試過

檸檬水+烤地瓜倒是試過，而且

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減肥就不要吃晚飯了

咖啡要買純黑咖啡，不加植脂末的那種

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