失去正念後如何恢復?
失去正念後如何恢復?
首先，應該是有達到正念能力的人，才能說「失去」正念。
若一個人能夠達到正念，而不知如何恢復正念，或說回到正念，這人可能是初學者，或還不熟練，熟練的人，離開所緣時，只要「回到所緣」，漸能置心一處，而漸讓自己漸能達到心一境性，自然的就漸能恢復正念。
還沒熟練的師兄，同樣的，離開所緣時，回到所緣，漸能置心一處，而漸讓自己漸能達到心一境性，自然的就漸能恢復正念。
若有興趣，請由這篇往下看，在末學回答的評論區內，末學也有提供一些末學學習的心得：
自在之路：修行應該是順心而為，還是守各種戒律，兩者有衝突嗎？?www.zhihu.com祝福!
佛陀他所教的正知正念，「正念」不是活在當下的意思而已，不是不做分別的觀察當下這樣子而已。
佛陀教的「念」它是有具體的內容的，簡單的來講念是念什麼？就是念佛法。就是你記得佛法的方向，記得佛法的方法，用今天的話來講就是盡你的能力脫離開迷醉，脫離開愛染，脫離開跟境界產生出粘著的狀態。你的心理如果一直伴隨著這樣的憶持，記得要這樣做，有這樣的方向感在引領著你，那樣叫有正念。
知道自己失去正念即已恢復正念。圓覺經云：「知幻即離，不作方便；離幻即覺，亦無漸次。」古德有云：「不怕念起，只怕覺遲」。
提這種問題，都是被概念誤導了，剜肉做瘡，再來尋醫問葯。
所謂念，就是記得的意思。我們要一直記得自己要幹什麼，才不會迷失。但什麼東西好記住了？所緣境足夠明顯，就很容易記住，並且保持注意力。比如說，你在跑步的時候，左腳、右腳的著地，這是很容易記住的。但是，如果非得要自尋煩惱，一定要去觀察人中上的感覺，那就很容易忘記這種無聊的感受。
抑鬱症嗎?
若只是失去正念而沒有鬱結就好辦，只接觸正知正念的環境，只接觸正見清凈乾淨的人，只看光明的好書，一切只接觸正面，堅持靜修可恢復，任何時候都能開始恢復，提升能量打開心輪，抑鬱必消，這是見過的很多人的經驗。
若有嚴重鬱結就先根除你的鬱結，鬱結是與你相對立的負能量積壓太多不堪重荷，就像血管堵塞引起疾病一樣道理。有什麼事就去解決什麼事，有什麼惡氣去吐，有什麼心愿就去了，現實實際的能解決就解決掉，實實在在不給虛妄留任何負面的餘地。再回來，甘心靜修更快治好抑鬱。
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