心裡太壓抑，難受，要怎麼做才可以讓自己能稍微開心點呢？
求解
為什麼回心理壓抑，是因為感情、工作還是經濟？
無論什麼，都要首先告訴自己，今年很難，但是我們平安健康度過了，這就是最大的收穫。也不知道你是男生女生。如果是女生我覺得吃甜品購物去買自己很喜歡但是之前不捨得買的東西，算是給自己的安慰和獎賞，然後開開心心的繼續生活，去奮鬥，為了給自己更好的獎勵。如果是男生就去打遊戲吧，聽說這是減輕疲勞和放鬆的一個好方式，在遊戲里馳騁，把對方打個片甲不留。
其實無論男女，在這個生活節奏比較快，生活壓力又很大的社會中想要好好的生存下去，著實不易，但是既然來這個世界走上一遭就好好生活，對得起自己，對得起父母。祝你開心健康。
去洗一個熱水澡吧，喜歡聽歌的話，可以再放上歌聽。洗完會覺得很輕鬆舒服的，加油！
多看書，心理學的書
給自己找點事兒做，簡單的手工勞作最好
找朋友，聊天逛街
有錢還可以瘋狂買東西
為什麼一定要開心呢，難受就難受嘛，其實你不是想讓自己變得開心，你是不想讓自己有難受的感覺對不對，其實悲傷也是一種正常的情緒，何必跳過它
平時少刷抖音，真的會抑鬱的，找個人吵一架，哭一場，打一場籃球，跑一下步
不開心我喜歡出去走走，然後看海綿寶寶
找到自己喜歡的事，然後專心致志的做那件事，我的就是跳舞 ，我也沒學過，就自己一個人瞎跳，但是就很開心
深呼吸。然後告訴自己這個世界是很美好的！過去的就讓它過去吧。未來還未到來！活好現在。才是最重要的！
每個人都會有壓抑難受不開心的時候。但是要懂得自我療愈！沒人能幫我們走出心扉！你得懂得。一時難受。都會過去！
多想些讓自己開心的事情！
emmmmm
首先知道為什麼不開心。然後去深度思考 如果是能解決的話 就去解決t 總比藏在心裡好受
其次你可以試著發泄發泄。當然了 是指那些不傷害自己和他人的正確發泄方式。試著跑步 哭一場 我個人覺得散心是最好的 試著和自己獨處吧。
最後吶 不要給自己很大的壓力 萬事儘力就好 不愧對自己 當然不要總是自我感動。加油！
向閨蜜傾訴，或者不想跟別人說的時候，寫寫日記，同時做一些自己感興趣的事，畫畫、聽歌等等，轉移注意力，放鬆心情。加油(? ??_??)?
可以聊聊天，談談心。
多出去走走
我暑假在家就是，幾乎有一大半的時間都在家跟爸媽吵架，整個人跟你情況差不多。
多出去走走，散散步，吃吃東西，約上好朋友一起逛逛街，都是能讓你開心起來的事情。
或者找個人聊聊天，聊聊人生扯一下蛋，都挺有意思的，年輕人不要整天把自己搞得壓力很大又焦慮，凡事往好的一方面想就行。
吃東西看男神女神跑步遠動
找好朋友，一定是好的朋友
不會帶壞你的那種三觀正的朋友。
男的找男的女的找女的（個人建議）
痛痛快快的去洗個澡蒸個桑拿按摩一下
然後去找個理髮店剪頭髮換髮色
再去逛街買衣服尤其去買口紅換個新色號
最後吃一頓香噴噴的大餐
太治癒了～
晚上睡覺的時候感覺自己是舒服的
第二天起來感覺自己是新鮮的
告別過去，完美告別昨天～
看電影悲傷一點的電影哭哭就沒事了或者就是找個喜歡的明星看看他的專訪啊啥的
吃火鍋
找個電影康康 這只是一時的，熬過了就好了
突然襲來的壓抑感和心裡難受，其實都是從生活中的瑣碎小事一點點積累的。也就是說難過都是有原因的，之所以沒有感受到，而是突然間就變得那麼沉重。說明自己應該是一個很注意細節的人，可能在自己都沒有在意和關心的小細節中讓自己收到了委屈，而內心卻在悄悄告訴自己，「這沒事， 這不算什麼，不要那麼矯情，你回忘記的，你不會在意的。」但是再細碎的東西積攢得多了，都會有它一定重量，壓力、情緒都是這樣了。
如果感到心累了，就好好休息一下。或者是自己躺在床上，什麼都不做，就那樣躺著，放空思想，或者聽一些慢調的歌；或者是花一到兩塊錢坐上離家最近的公交車，自己一個人聽著歌，吹吹風，看看風景，別忘了回家就好 。如果感到迷茫，可以多看一些書，或者一些短句子（知乎上就有很多很好的短句子），再或者看一看小紅書上的一些小姐姐小哥哥的日常生活VLOG，可以讓自己從她們日常生活中看到自己的影子，重新拾起來生活的動力。
要麼你可以想一下你有什麼想做沒做的事，去大膽做一下，或許會有新的發現和收穫。最後，希望你能快一點走出情緒的低谷期，因為還有許多很美好的事情等著你去發現。還有呀，任何小事都不要委屈了自己，要經常關心自己的情緒呀。
找點愛好 自己可以提起興趣的事情 或者找點轉移注意力的方法 我不開心喪的時候就這樣感覺蠻有用的
首先要清楚為什麼會壓抑和難受，找到根源上解決問題，如果是那種無緣無故突然就覺得壓抑難受，轉移自己的注意力，做你平時最喜歡做的事聽最喜歡的歌看喜歡的劇找最好的朋友嘮嗑嘮嗑，打個遊戲啥的。
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