天生就是睡覺用嘴呼吸，可以怎樣改善嗎？
02-03
首先明確自己用嘴呼吸的原因 一般來說 只有平卧會出現用嘴呼吸 往往表示呼吸不暢
排除缺氧或著呼吸問題 排除鼻炎 扁桃體肥大等等 那你就是多年的不良習慣了
可以嘗試矯正訓練
第一、自己克制用嘴呼吸的行為 可以拿被子捂在鼻子下方 露出鼻孔 捂住嘴 用鼻子呼吸 克服克服
第二、外物輔助 用適合自己的矯正器卡在嘴周圍 使其被迫封閉 主動用鼻子呼吸 但這個要去專業的口腔正畸科就診治療 詢問專業醫師的意見
個人希望你早日改正用嘴呼吸的習慣 長期用嘴呼吸不僅會使嘴唇乾燥 還會造成嘴型改變凸出 臉型繼而也有很大變化 而且你不用鼻子呼吸 導致鼻粘膜沒有過濾細菌異物的作用了 十分容易造成不衛生的呼吸道感染 這個問題還是很嚴重的。
是嬰兒，兒童還是成年人？
如果是嬰兒的話，儘早母乳親喂。
能，就故意閉上嘴巴用鼻子呼吸就行，如果你是鼻炎或者之類的，就只能用嘴呼吸了
淘寶上有賣閉嘴貼的，但是我不知道管不管用，沒買過
貼防口呼吸貼鹽水洗鼻器洗鼻子平時刻意鼻呼吸。
強迫自己閉住嘴巴 用鼻子， 不行就某寶 買貼 貼住嘴巴
有那種醫用膠布，睡覺把嘴封上。我整牙的時候醫生都是這麼讓我做的，用嘴呼吸會有很多弊端，還是改了吧。
我晚上睡覺也是到睡著了之後就張嘴呼吸了，第二天醒過來，嗓子特別干，特難受
後來我就發現了這個，剛開始還不習慣，後面就習慣了
淘寶隨便搜的
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