報了一個瑜伽班，是對還是錯，女孩子練瑜伽會有啥效果嗎？

我一直是一個很糾結的人，一直以來都還是挺喜歡瑜伽的，自己在家也會跟著練，壓壓腿，拉伸之類的，最近突然興緻大發，報了一個瑜伽班，但是現在報完之後，就一直在糾結時間問題，最怕的就是沒有時間去練，感覺就划不來了。現在搞得心情都是鬱悶的了。

腫么辦啊，還有就是女孩子練瑜伽會有啥效果嗎，真心不想，錢也花了，到最後還沒有一點效果。那就要哭死了。

謝邀～

我不是瑜伽雞湯推崇者

就事論事～任何事只要能堅持下去就一定是對的，反之，沒有堅持做前提，越正確的事反而越錯誤！

喜歡就去做，沒時間就擠時間，沒空閑就創造空閑，不要問別人女孩練了瑜伽會怎樣，你要問問你自己為什麼喜歡瑜伽，你在家自己比劃的時候有什麼收穫，不客氣的講，一個人在家自學和有一個好老師給你指導學習，中間相差之大就好像1分到100分的差距！總結一句話好好安排本次的學習之旅！如果十年之後你還在認真的練習瑜伽，那你一定會慶幸自己當初有去請專業的老師。

沒有對錯

只有貴和便宜

當然：貴就是好

報瑜伽班是對的

第一，瑜伽班有老師指導，體式會更正確。我也報了瑜伽班，隔一天去一次，自己練習時，會注意力不集中，發力點錯誤導致代償。在老師指導下，會更關注自身，像始終回勾腳趾，伸直膝蓋窩呀，自己練習時就會忽略。

第二，時間充足，最好每天都去瑜伽館，這樣進步會更快，我身有體會。如果時間有限，盡量保持一定頻次的練習，如固定周一三五練習。其他時間可以做有氧運動，也不會過於枯燥。

第三，長期習練瑜伽一定會有效果。我現在上空中課程，可以跟隨老師做一些難度稍高的動作，其他小夥伴都很羨慕。習練瑜伽有一年半的時間了，雖然體重仍舊維持在53公斤上下但身體素質在一點點發生變化。

最近發現腿好像瘦了點 ，所以一定要堅持下去，跟隨老師的指令，一點點進步，一點點改變。

您是報的教培班，還是練習班呀！練習瑜伽是一個很不錯的選擇哦！長期練習對你的身體會有很大改善的，也會緩解工作帶給您的壓力！還可以強身健體呢！

不要想錯與對，重要的是學到東西，對自己有用。還有，即使不花這個錢，你也可能把這個錢買了別的沒用的。鍛煉一下身體總是沒錯的