單板換刃不平均，求有什麼改進建議？

單板換刃練了一段時間，可以下有一定坡度的雪道。但是請朋友幫忙拍視頻的時候發現，自己前刃後刃的滑行方式很不均勻。自己感覺前刃滑起來相對自然，但是換到後刃的時候總是不自覺地進行大角度剎車動作。在較為平緩的坡以及平坡上滑行也是，總是習慣性利用前刃進行滑行、利用後刃進行剎車。請問有什麼建議或者練習可以幫助改進這樣的習慣，使得自己的轉彎更加均勻流暢，謝謝！

這只是你滑行的一個階段 … 慢慢來吧

什麼起伏施壓都先不說 … 就說一點你能做到就很好了

去緩坡 一定是很緩的坡 走大大的s 秘訣就是隨板走 不要用身體去強行改變刃的軌跡 然後慢慢加速 慢慢增加坡度

從視頻里看換刃已經很熟練了，這個問題應該是學會換刃後一個普遍的問題吧，題主接下來一段主要練習的目標應該是從換刃-推坡-換刃-再推坡的滑行方式，轉變為換刃-斜向滑行-換刃，充分利用雪道寬度，增加每次換刃後橫穿雪道滑行的距離（橫穿時一定注意看清雪道上的人），減少換刃頻率，感受滑行的感覺，剛開始比較困難的話可以從落葉飄開始。

前腳引導，上身鎖定胳膊別亂動，如果你覺得後刃換前刃總是換大，先後刃換直板，再稍微加點前刃，慢慢控制幅度，多做一下滑行中重心升降，就是蹲起蹲起，你太僵硬了

換刃太吃力了，身體摺疊點，讓板子自己走，你要先大迴轉

主要還是腳下踩的不實 沒有把重量壓在刃上 原因可能有很多 比如你的姿勢不對 立刃角度太低沒法保持平衡等等 可以看一下我的後刃 保持住這個姿態 高立刃

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落葉飄多練練 視線往前進方向帶 重心可以有意識的往前腳放 後腿不要主動踹雪

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視頻看了，就我個人的看法胡亂說說。

我發現的最大問題，題主換刃是用後腳發力掃雪（尤其是後刃換前刃的時候），那掃起的一片雪霧。。。還有，可能是視頻里人太遠了，看的不真切，題主的頭部沒有看向前進的方向，就是要抬頭看要去的方向。

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