心情太喪該怎麼緩解？
考研失敗等調劑，想複習但是效率低下，畢設學了很久做不出來，進度緩慢。家裡天天催著找工作但我知道找不到好的，感情不順。想出去找朋友玩但是猶猶豫豫最後還是沒去，搞得朋友和我都很累。現在一個人在家裡發獃真的很累。我該怎麼走出來？
你在怕什麼呢？一個人有了勇氣就不會喪，你沒有，你得想想為什麼沒有。你的狀況源於你的迷茫，考研是為了什麼？找工作是為了什麼？找女朋友是為了什麼？和朋友出去玩是為了什麼？你對生活摻雜了太多的情緒，生活是客觀的，沒有滿足你情緒的義務，要得到必須要付出，改變你對自己的看法，你能得到好心情。祝好
謝邀
每個人都會有那麼一段低迷的時間，但是需要換一個角度去看待，考研儘力了問心無愧就好，如果只是想要一個研究生學歷那麼就好好收拾心情準備調劑，畢竟全國的人在跟你競爭，要給自己施壓～
畢業論文哪怕我們現在研究生寫論文都不一定會一直思路清晰，這時候需要你自己適當放鬆壓力，把論文放一到兩天，之後說不定就清晰了。
心情不好我會選擇跑步，聽歌，看綜藝
最後祝你好運！
不踏出那一步，你怎知找不到好工作
如果事事都能如我們預料的那樣，為何現在的你還會被情緒所困，不知所措
到家外面走走，散散步，或者去跑個幾千米。
抱抱你，我和你一樣的情況。三月份我真的崩潰的不行，每天沒有心態穩下來做事，為此還專門發起一個提問，怎麼樣利用應屆生身份在春招找到工作。然後自己也記錄了一下找工作的心路歷程
大佬冰：大家是如何以應屆生的身份，在春招中找到工作的？?www.zhihu.com
剛出成績那會我知道自己考不上了，也發了帖子，邊哭邊打字，就不貼過來了。
覺得自己真的是一無是處啊，什麼都失敗，什麼都沒有。我懂，我好懂你的心情。
強制走出來是不太行的，我也反覆徘徊在振奮-失落-充滿幹勁-痛哭流涕這個過程，跟爸媽有過大吵，晚上睡不著，早上醒的早，看到一切關於「一路順風」的字眼，眼淚就嘩啦嘩啦的流。好在現在漸漸好了起來，我的做法是這樣的：
?不要排斥喪，接受它。不然會一面痛哭，一面斥責自己還有臉哭，很容易加劇心理創傷。
?坐在房間里，什麼都不幹，放肆哭一把，邊發泄情緒邊把心裡的想法都寫在日記上，想到什麼寫什麼。
?看知乎微博之類的社交平台，找比我更慘的故事，看著看著就覺得，原來大家的人生都很難啊，我的人生才剛剛開始，這還不算什麼呢。
?發泄完，想一想自己接下來的路要怎麼走，是二戰還是找工作。二戰很苦，決定的話要多和身邊人聊一聊，獲得支持的話會給你很大很大很大的恢復。找工作的話就讓自己投入到投簡歷過程，也可以記錄一下自己找工作的過程。
我前一段時間甚至都懷疑自己是不是抑鬱了，另一個回答里也有說，因為吃不好睡不好，體重蹭一下從112掉到100，你比我還好一點，有朋友在，我當時想找人傾訴都不知道找誰，所以在社交平台瘋狂發文字，瘋狂聽純音樂看樂評，陌生人真好，會鼓勵會安慰，沒人認識我，我可以想說什麼說什麼。
哎，羅里吧嗦說了很多，總結一條就是：把心裡的痛苦委屈不甘落寞難過轉化成文字或者眼淚，發泄出來會好很多。
還有一小段雞湯，送給你也送給我自己。
「有的人21歲畢業，到27歲才找到工作，有的人25歲才畢業，但馬上就找到了工作。有的人沒有上過大學，卻在18歲就找到了熱愛的事業;有的人一畢業就找到好工作，賺很多錢，卻過得不開心;有的人在16歲就清楚知道自己要做什麼 但在26歲時改變了想法。
重點是，人生中每一件事都取決於我們自己的時間。」
截圖來自視頻《每個人都有自己的時區》，b站可以搜到。
男孩子就來玩幾局遊戲，女孩子就看看綜藝看看韓劇呀～
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