你餐後會刷牙嗎？

餐後刷牙，是清理食物殘留，為牙齒美白除漬、保護口氣清新，最好、最有價值的一件事，但我們發現大部分人卻不在餐後刷牙，更有甚者，餐後有重要聚會、私密約會，也不先刷牙再赴約，因此多數時候，赴約後很可能口臭熏天。為什麼這樣？

最好就是一天2-3次刷牙。刷牙和漱口是不同的兩個概念，人們在吃東西的時候大量酸性食物會附著在牙齒上，會讓牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒就會變得軟而脆。這時候刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。因此飯後不要立刻刷牙，稍微漱一下口就行了。如果一定要餐後刷牙，至少也要等到飯後半小時再刷牙，這時候的牙齒的保護層幾乎已恢復，刷牙對牙齒的損壞也就沒有那麼大了。

你好！看到問題描述，你應該是一個餐後會刷牙的人，這種做法非常正確。

正常來說，每天早晚兩次刷牙是無法起到一整天抑制細菌產生的，尤其在飯後沒有及時的進行口腔清潔，就會滋生很多細菌，導致牙菌斑的產生，也會出現口腔異味等令人尷尬的情形。所以在有條件的情況下，餐後是一定要刷牙的，如果不具備條件，可以選用我們家的漱口水和牙膏片等替代工具，也可以達到飯後清潔口腔的效果。

最後為什麼有很多人飯後不刷牙這件事，相較於一直很重視口腔健康的歐美國家尤其是美國來說，中國人民的口腔健康意識整體還不夠，不過隨著社會的發展，我相信會有越來越多的人開始重視口腔健康。

對於餐後不做任何口腔清潔措施的人：從口腔保健的角度來說，是意識太差；從社交禮儀上來說，是不尊重他人。鑒定完畢。

刷牙，很好的習慣，一般建議一天三次飯後刷牙，每次三分鐘以上。

不會，6年沒約會

經常兩天甚至三天刷一次牙

餐後會漱口，經常用牙線

不會讓大塊食物殘渣留牙齒。吃油炸食物之後會用牙線棒清潔牙谷