健身找私教有沒有用?


找教練的目的是科學有效的進行鍛煉避免運動傷害。不過在找教練的時候也要找靠譜的教練。加油。祝身體健康


有用,找教練是為了我們的身材得到改變,達到自己理想的模樣,所以教練專不專業尤其重要。好的教練他可以給你制定科學合理的訓練方案及飲食計劃。


我想題主應該是想問怎麼找個好私教吧,作為一位請過私教也自己做過私教的過來人,結合消費者和服務者的雙重經驗,我總結了挑選私教的三個步驟,希望能給題主一點參考吧:簡歷篩選,體驗課面試,試用期。嗯,你就把自己當個HR吧。

第一步,簡歷篩選:國際四大證+身材

基本上每家健身房工作室都會將教練的資質和形象照發布在網上,方便大家進行第一輪篩選。如果你是HR,什麼樣的簡歷你會留下:名校畢業+經驗豐富。

目前健身行業認可度較高的就是國際四大認證ACE、NSCA、ACSM、NASM,就像清華北大也有學渣一樣,雖然有這四大認證的教練不一定就是個優秀的教練,但最起碼他下限不會太低。而一位教練的實踐經驗很大程度上可以從他自己的身材或者他之前帶過的學員的身材上反映出來,所以有生活照和學員案例的可以優先考慮。你可以先根據這兩個因素篩選出幾個候選人,依次預約體驗課。上完一位教練的體驗課再預約下一個,連著上你身體有可能吃不消……

第二步,體驗課面試:what how why

這個環節最關鍵的就是多問問題!記住,你是HR ,HR面試不就是問各種亂七八糟的問題所以上體驗課前多準備點問題,上課時有什麼疑惑也一定要問。

一流教練解決三個層面的問題,what how why。比如你想減肥,他會告訴你減肥減的是什麼,怎麼安排訓練和飲食來減肥,為什麼這樣安排可以減肥,一堂體驗課下來,你應該會感覺收穫良多,受益匪淺,而不僅僅是滿身大汗或者肌肉酸疼。遇到這種教練的幾率百分之一,因為他是給你漁而不是把你當魚的教練。

合格教練解決what how兩個層面的問題,他會告訴你正確的減肥方式,安排好你的訓練,但不太會主動去說背後的原理,當然也可能是他缺乏把那些枯燥的理論知識轉化為你容易接收的信息的能力。上完體驗課,你至少應該知道自己接下來大概的方向。

三流教練只解決how的問題,說白了就是帶著你練就完了。上完一節體驗課,你的感受基本只來自於身體,就好像跟著網上健身視頻做動作一樣。

為啥不說動作計劃什麼的,因為這些都可以在上課前上網查查就準備好,很多三流私教就這樣。但是幫不同客戶解決問題的能力不是臨時抱佛腳能抱出來的。雖然一節課解決不了多少問題,但通過教練回答問題的熟練程度和你對他的回答的理解程度,你可以獲得很多信息。

最後一步,試用期:3個月不多不少

面試了幾位教練後,相信你已經有了自己的判斷。建議你第一次購買的課程數量不要太多,盡量在3個月可以上完的範圍,一般上班族剛開始每周2-3節課就夠受了。經過3個月的試用期,要不要轉正就看你自己的心情了,即便不想繼續了,3個月的時間也足夠幫你養成健身的習慣和建立一定的基礎力量,自己訓練也是沒太大問題的。千萬不要被買得越多越便宜的那點折扣沖昏了頭,畢竟目前國內健身行業的人員流動性太大了,萬一課沒上完,教練離職了或者健身房跑路了那真的是得不償失。

最後,告訴你一點找私教最重要的,good luck !


實踐是檢驗真理的唯一標準,有沒有用,你去試試就知道了。


有,有條件完全可以請,前提是真正有真才實學的教練,請教練可以節省時間,沒水平的就算了不如自己學習然後再練


找私教肯定有用 但前提是要找一名合格的私教 還有就是自己要用心


你好,首先回答你的問題:健身請私教有用。但是希望你選擇好的教練,現在教練太多了。


肯定是有的,一個好的私教可以避免新手走很多彎路,但是運動最主要的還是要靠自己的毅力,再好的教練也不能讓一個意志懶惰的人身材變好,希望大家都能在運動的路上堅持下去,共勉。


也要考慮性價比。偏貴,另外哪裡的教練都想推銷接下來的課程。就沒有佛系的教練。

我下一次可能會找女教練了。現在這個私教我不怎麼喜歡。


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