男生如何改變自己內向情商低不會說話?

求各位有過相同或相似經驗的各位同仁幫幫忙啊

先說說我的問題

1.男，28，因為平時工作比較穩定，接觸的人和事少，自己性格一直就內向，不會說話，更別說主動去和女孩子找話題了。

2.為什麼上知乎來求問?一是知乎一定有同款高人在；二是參加工作近三年，也相親處過不少女生，每次見面不過三次便不了了之，主要的問題就是我話太少，少到不知道見面該說什麼，和大家舉個例子，在飯桌上等飯的時間空氣都是死的，尷尬至極。就不知道該說點啥。

3.情商低是真的認了。但求如何改改自己的性子

換個常與人打交道的工作就好了常做封閉式工作是會自閉的。

說實話，我也是情商低

一直在刻意讓自己去學會說話

也就是不同場合說不一樣的話

那有時候總是會在場合中說錯話該怎麼辦

總結經驗

明白自己總會說什麼錯的話

然後去規避和婉轉表達

女生不知道

我感覺我情商就挺低的，而且內心自卑。但是自打看了某視頻後我悟了。

舉例子:1 你女朋友跟你一起打遊戲她總是莫名其妙的死你還沒有辦法。

低情商:你TM真菜！

高情商:你還有很大的上升空間。

2 你與某人發生口角你罵你且旁邊有人觀看。

低情商:瘋狂嘴臭然後出手打人

高情商:拿起電話做接電話姿勢對另一個人說 火葬場給我打電話說你媽粘鍋。

3 你去絕味鴨脖買鴨脖你明明要了三斤可是他給你稱了五斤，你表達了不滿後店員對你進行道德綁架。

低情商:你他媽什麼意思聽不懂人話是不是我要三斤你給我裝五斤?

高情商:有那工夫別上班了，去醫院看看耳朵。

其實能在自己熟悉的領域遊刃有餘都不算情商低，但就怕只會懟人，貶低他人，要學會誇讚周圍的人，尤其是女朋友。要對生活保持熱情，雖然一地雞毛蒜皮。

emmmmm應該改不了了改也很難受畢竟內向是自己的本質