喝了咖啡睡不著，有什麼好喝的低因咖啡推薦嗎？

下午喝咖啡的話晚上容易睡不著，但有時候又想喝，試過幾款速溶或者凍乾的低因咖啡...我不知道是因為速溶的原因還是低因的原因總之就是真不好喝啊……有什麼好喝的低因咖啡推薦嗎？

請購買品種為"尖身波旁"的咖啡，它是天然低因咖啡!!

市面上很多所謂的低因咖啡都是透過人為外力方式的"脫因"後的咖啡，口感十分不好喝，而且容易有其它化學成份殘留，要注意品牌和脫因技術!

首先，一般喝咖啡影響睡眠都是習慣問題。因為過去身體沒怎麼接觸過咖啡因，所以一遇到咖啡因就出現暫時的紊亂。才會導致影響睡眠。

如果是這種情況，可以嘗試每天早晨喝一杯咖啡。這樣適應一段時間（～一周左右）就好了。一周不行就二周，再不行恐怕就真的是別的問題，要另外考慮辦法了。

其次，如果真的需要喝低因咖啡，首選瑞士水處理加工的低因咖啡。在各種除咖啡因加工技術中，瑞士水處理加工的豆子口味是最好的。

至於自然生長的低因咖啡，不知道咖啡因含量是否真達到了低因的標準。如果是，還要看它的口味是什麼水平。如果口味也不錯，應該是不錯的選擇。可以試試。

咖啡口味好不好，還要看咖啡的製作的技術好不好。不完全是咖啡豆的問題。

尖身波旁，無他，不用謝。

不建議喝普通的低因咖啡，除非真的找到天然的低因咖啡，通常阿拉比卡的咖啡因含量會比羅布斯塔低。

我們經常喝咖啡，但下午會適當控制飲用量，還有在下午4點之後就基本不喝咖啡，下午快到4點前，就算點了咖啡也不喝完。以此控制咖啡因攝入量，並不需要去找專門的低因咖啡。

低因咖啡，顧名思義就是咖啡因比較低的咖啡。咖啡有天然就是低因的品種，不過一般市面上常見的還是人工減低咖啡因處理出的產品。

人工降低咖啡里的咖啡因有三種方法，分別是瑞士水處理法、二氧化碳高壓處理法和化學溶劑法（主要是二氯甲烷類）。

美國國家衛生局最近一項研究發現，喝低咖啡因的咖啡，反而更容易罹患心血管疾病。

研究發現，在187位民眾中，每天喝3-6杯咖啡，3個月之後，喝低因咖啡的民眾，體內的壞膽固醇指數提高，導致血脂肪酸增加18%，完全打破一般人認為喝低因咖啡會比較健康的看法，如果以為是低因咖啡，就像這樣一杯一杯喝進肚子里，小心可能增加心臟病的風險。

試過十幾款低因咖啡豆，不管是人工處理的還是天然低因的尖身波旁，無一例外全都不好喝。

這個不好喝是相對的，如果平時只喝速溶或凍干（當然凍乾的其實也是速溶）的話，換成現磨咖啡一定是有提升的，雖然提升空間有限；但對於平時喝現磨的人來說，即使只跟平價的口糧豆相比，低因咖啡也是明顯的風味偏淡偏薄，哪怕改變沖煮方法和參數，所能改善的也有限。

似乎只有哥倫比亞宣稱有較大面積種植新培育出來的低因咖啡，不是人工降低普通咖啡豆的咖啡因，據說理論上口感和普通咖啡沒區別。

不過沒特意喝過。

紅白茶，蟲茶，再回到你問題的時候，我就在喝。不含咖啡因，還能養生保健，口感味道又好。當然，如果你就只是喜歡咖啡那種焦糊的味道，你可以喝點大麥茶。