你心情不好的時候你會幹嘛呢？

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吃好吃的

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聽歌

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打遊戲，看小說，最重要的是獨處。

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逛淘寶

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健身房走起（圖我盜的）

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睡覺，讀書，運動，吃零食，到處走，到處逛。

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今天心情就有點低落，於是決定去釋放一下；

首先找了附近的一個羽毛球館，給小夥伴打個電話，約好時間就打算收拾一下出發，現在距離約定的時間還有點時間，於是先看一下我們的歌，聽著自己喜歡的音樂，慢慢的走過去。

走過去大概15分鐘左右的時間，也緩解了一下自己的低落，到了場館一會朋友也到了，這邊就正式開始了。一會就出汗了（12月的冬天還是冷的）真的是汗液排泄情緒，沒有大汗淋漓的感覺，但是，運動一會出出汗真的蠻爽的，一身輕鬆的感覺。甚至還有點餓了，哈哈哈。。。

場館出來後就去吃了點小吃，好爽，吃著聊著，就聊到之前看的彭昱暢最近有部電影沐浴之王喜劇要上映，於是果斷買了票，時間沒還沒到，再轉一會，等待電影開場的時間。

現在描述的，之前的心情陰霾已經被跟朋友打羽毛球、吃小吃，瞎轉悠吹走了，還有一場電影等著呢。

所以，心情不好的時候一般就是約朋友，運動一下，吃點小吃，動起來，就不要讓自己一直沉浸在壞心情里。

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會吃東西，還會寫日記。條件允許的話也會和朋友聊一聊，如果是很難過的事情還會給很鐵的朋友直接打一通電話，哭個半個小時一個小時就屁事沒有。（當然這種情況十分不建議，畢竟人家也有自己的生活）

說到底還是自我情緒調節的過程，選擇一個能放鬆的東西，讓自己待在安靜的環境里，然後把情緒宣洩出來或者乾脆轉移注意力。畢竟人生不如意十之八九嘛。

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獨處 哭一場

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看小說，這本不能讓我沉溺換下一本，總歸有能讓我看進去的小說，沉浸進去就好了，對我自己來講百試百靈。

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吃點好吃的，安慰安慰自己。要不然就看看言情小說，留下幾滴鱷魚的眼淚感動感動自己

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我平常心情不好的時候就喜歡安靜的坐著或者到處走走，什麼都不想，一個人躺在草地上，或者走在樹林里，抬頭望向天，那一刻的感覺，就是安靜。

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轉移注意力吧

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會消化

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看各種治癒系電影

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自己獨處。什麼都不想做，只想一個人呆著，好好的睡一覺，睡一覺起來就好了。

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聽小說

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運動

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出去散散心，跟媽媽打電話

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我是男生，打籃球，聽歌

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