喝茶究竟能不能祛濕？

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我們通常說的「祛濕」有兩層含義。

其一，是雷同「發汗」的一種描述方式，之所以有人這樣說，是因為坊間對祛濕概念的曲解，長此以往被大家接受並熟知。如果以發汗來論說，很多體感好的茶，都會有發汗的效果，以中、大葉種為主，不過話說回來，如果喝上一大杯熱水，一樣有發汗的效果，所以這種發汗的體感大多數情況下只是大家的一種評價。

其二，是我們中醫上講的「祛濕」，也是我們要重點討論的問題。

張仲景的《金匱要略》提到「肺失宣降則水津不布，脾氣虛弱則生濕，水濕不運則泛濫肌膚，腎虛則水泛」講的就是一旦有濕氣就會迷漫在人體三焦中，要想除濕必須三焦一齊治療。

聽起來糊塗，究其根本在於「健脾」，脾是人體中的「加熱泵」，當攝入了冰涼食物，脾會幫我們把食物加熱到體溫相同的溫度，當這種能力不足時也就代表著脾虛及不調和。

導致我們體內濕氣重的原因大多有三點：

1、吃肉過多。中醫上講身體陰盛陽虛，濕邪內郁，無肉不歡的人濕氣重原因就在於此。

2、環境潮濕。居住環境潮濕會增加體內濕氣的積累。

3、不出汗。很多人即便是三伏天也不愛出汗，看似是優勢，其實這樣的人很難排出體內濕氣，適當讓自己多出點汗很有必要。

掌握了以上幾點我們再來看「喝茶對祛濕的影響」。

從「出汗」角度來說，文首已經說過了，確實有一定的幫助，但不是決定性作用。從「環境潮濕」角度來說，喝茶不解決根本問題。從「飲食」角度來看，喝茶因為多酚和咖啡因的刺激作用，導致胃出現已經將食物「排空」的錯覺，所以不僅喝茶不會減少肉食的攝入，甚至還有影響人過量攝入能量的風險，喝茶喝到餓也是常有的事。

綜上來看，喝茶對祛濕的作用僅僅是輔助作用，或者說對祛濕的幫助不大。並且要強調一點，「茶不是葯」，即便有效也只能是輔助效果，身體不適就要看醫生，該怎麼處理就怎麼處理。

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沒有絕對，和品飲的頻率和量相關

其次就看你喝的是哪一類的茶，在歷史記載和所有的茶類當中，去濕相對來說效果最好的是廣西六堡茶，這是因為當地的環境氣候有關係的，因為當地是屬於盆地丘陵的地帶，濕氣比較重的，而他們在喝過這個茶長期品飲之後，身體沒有受到什麼影響/還有一種說法，就是在當時19世紀末的時候，農民工去馬來西亞打工，因為馬來西亞的環境是非常濕熱的。而其中有當地廣西的農民自己帶了特產六堡茶過去，在那個條件下相對來說生病較少，濕氣感染較少。

因此有記載和流傳到現在的說法

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中國一直有著夏飲綠茶的說話，一般認為綠茶祛濕效果好，但是綠茶性涼，腸胃不好的也不能喝，其次喝茶祛濕這個過程還是挺久的，就像我上火連著兩天下午喝綠茶，也就好一點。不過我覺得祛濕貌似都是一個緩慢的過程，無論是艾灸還是刮痧，畢竟濕氣也不是一天形成的，也是日積月累而成，如果想系統的祛濕，可以去大的醫院問問。如果不急，可以慢慢喝綠茶養生，畢竟夏天喝綠茶，清爽還能消熱解暑。

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喝六堡茶，普洱茶對祛濕是有一定得效果的，濕氣重的人，脾胃功能較差，平時飲食時也要注意，多使用一些赤小豆，麻山藥，薏米等食物！

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量變引起質變……

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說實話，並不能

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