天天喝咖啡和天天喝奶茶，哪個更傷身？

凡事皆有度，該控制得控制啊~

有句話怎麼說來著：

小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅！

咖啡、奶茶雖為好物，但你天天喝，不怕得了什麼絕症嘛！

再者說，咱們把傷害降到最低，你就想每天喝而且還不傷身體，辦法不是沒有~

但一個前提是：

要喝好的、健康的，從原料就開始注意！

那麼可能大家要問了，什麼才算是好咖啡、好奶茶，接下來就和大家普及一下！

好的咖啡

首先，從大類上，但凡添加多種添加劑的速溶咖啡、咖啡飲料都不提倡，因為這其中的人工合成化學物質，只是為了提升口感，但絕不是為了保證健康，長久喝下去，尤其對肝、腎可能造成無可挽回的傷害！

別不信，我們隨機分析下某品牌速溶咖啡的配料：

首先配料中可見咖啡之外，人工添加劑居多，雖然大多數被證明對身體無害，但這些配料的誕生沒有多久，對於身體健康的影響其實長遠看還是未知數，這裡只建議大家少量引用為好。

然後，喝好的咖啡前提我認為是，無任何添加的咖啡製作而成的飲品，包括：單品咖啡、意式咖啡（純牛奶搭配）等。

如果缺少設備，也可以購買新鮮研磨的掛耳咖啡或者採用凍干技術的即溶咖啡。

那雖然咖啡沒有一個明確的保質期，但是咖啡的確是一種注重新鮮度的飲品，所以最好是即買即飲，這樣每天喝到新鮮咖啡，對身體沒有過多傷害，豈不美哉！

好的奶茶

與好的咖啡類似，我建議不要過多飲用由各種奶精粉、奶茶粉、添加劑、果味劑等添加成分做的奶茶！

同樣，我們還是隨機拿來一袋奶茶粉的配料來看：

概括一句話：添加劑成分過多，有點可怕！

那麼好的、健康的奶茶，同樣還是從源頭把關，如果每天用好茶萃取茶湯，好的牛奶加熱與茶湯混合，自己手作的一份奶茶，那我是極力推薦的！

話說，我還是比較喜歡用紅茶配合純牛奶製作奶茶，茶香四溢，兼具厚重絲滑口感，簡直不要太好！

所以說，天天喝咖啡或者奶茶，如果原料選好了，那麼哪個也不會對身體造成傷害！

天天喝咖啡沒問題，幾乎每天喝一兩杯。但不是速溶咖啡，是手沖咖啡，有空也去星巴克，大部分喝熱的，星巴克咖啡一半以上是牛奶。

奶茶要區分，如果是茶葉沖調的茶加牛奶的，少放糖，其實也什麼問題。就怕那種奶茶粉沖調的，類似速溶咖啡，喝多了都不好。

咖啡和茶中含有咖啡因，但每日一、兩杯，保持下午6點以前飲用，只要是正常的沖調方式問題都不大。

對身體傷害多的是過量的糖分、糖漿和添加劑。

奶茶

你不知道這玩意多長胖

不過喝了咖啡睡不著的話 就會熬夜 這麼說也是傷身體

但是我覺得吧 熬夜跟喝咖啡沒關係 不喝也熬

所以奶茶

每天喝不過量，怎會傷身

咖啡應該是還好，奶茶的話應該不能天天喝！糖太多了，而且奶茶的茶也不是很好的

如果自己磨的咖啡 那喝咖啡好。但如果外面做的，最好不喝，起碼糖分高。

奶茶

因為奶茶含糖更多

如果你喝的是速溶咖啡就算了

都傷

奶茶

我都不喝 我只喝水