當你真的感覺崩潰的時候該怎麼辦?


出街暴走,沒有方向,無所謂目的地,看人生百態

路過公園有亂跑嬉戲的孩童 有孩子不聽話氣急的奶奶 有低頭乞討的殘疾人 有大熱天滿頭是汗大聲吆喝的燒烤店老闆

路過街道有環衛拿著一看就用了很久很久的塑料杯坐在路邊拉著家常 有凌晨交貨的老闆商人互相爭執 有恩恩愛愛的小情侶手挽著手滿臉幸福

……你還可以路過好多地方,出現在這的人也必然跟這裡息息相關,這些相關性串成一張網

這世界多鮮活啊

擦肩而過的每一個人身上都有跟你一樣多的故事,他們的生命相互交織又組成了無數個歷史,這還只是你走過的街道,中國有無數個街道,地球有好幾百個國家,你的事很渺小,也不重要。

走到累了再打開手機導航回去,精疲力竭睡一覺然後就早上起床 擁抱太陽啦!


只能自己調整心態,因為別人不會因為你的崩潰來買單,也不會因為你的崩潰而為你可憐!


玩遊戲,看書,和朋友喝頓酒


如果真的崩潰到不受自己控制,那就先哭一會兒吧!

哭完了再笑一笑地反問自己……「哭啥呢?」

然後,再強迫自己把整件事情原由詳細地給自己說一遍……

也許,這樣就會給機會自己從受害者中抽身出來轉換為聆聽者……

這個時候一個情緒就會開始慢慢平靜下來,想辦法怎麼去解決這一個問題。


大哭,或者宣洩完自己的情緒,蒙頭睡一覺,醒來打扮打扮自己出門去吃自己喜歡的食物,或者請假在家看自己喜歡的電視劇,漫畫,音樂,小說,視頻。好玩的事真的太多了,宣洩完找點自己喜歡的事分散下注意力。


謝邀。

去年9月份,經歷的將近一個月的瘋狂加班生活,感覺心力憔悴,身心俱疲,決定假期期間手機關機,約上朋友一起去放鬆,放空,假期結束,神清氣爽,狀態回歸。


騙自己這不是真的,然後睡一覺


出去跑跑步淋淋雨唱唱歌喝喝酒睡睡覺。清醒了再好好休養好好總結。


哭一場

找人傾訴

看電視劇

聽歌

打遊戲

快樂就完事兒!


人每過一個生日,你懂得的道理便不再是淺顯的,你知道如何去改善你自己的心情,知道如何度過這段難過的日子,只是你不願意將你的理智壓過你的情感


找個沒人的地方大哭一場


哭一場

睡一覺

聽首歌

看會書

後反省

再調整


喝一杯自己喜歡的飲料,然後請假睡一覺


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