我這個情況是青春期正常現象還是心理問題？

我經常會在做一些事的時候分散注意力，然後不自覺的去想曾經令自己很尷尬的事，有的時候甚至控制不住的想要說對不起這類的語言。這種狀態要一直持續一會兒才會恢復正常。

我平時在大家面前是個挺愛笑的人，平時和朋友在一起的時候也很開心，但總有一些不好的小細節，我會記得特別深，例如幾個朋友在一起商量出去玩的事，所有人都在商量卻沒有帶上我，然後我就很犟，就看著他們聊天也不發言，直到有人@我或者提到我。然後這類事情就會被我記住，有的時候，我甚至只能記起這些令我不開心的事，根本記不起和朋友在一起快樂的事，那時候的心情就低落到谷底，我甚至還會想，是不是我是不被需要的那一個，是不是我不應該去打擾他們。我想去和我的朋友說出我的心情，但我又覺得這樣太矯情了，我太幼稚了。

不小心做了對不起朋友的事惹朋友生氣了，都會自責到乾嘔。

我甚至不知道我自己到底是一個什麼樣的人。因為面對不同的朋友，我要去改變自己的交談方式甚至是性格。

我不知道我這樣到底算不算正常？有的時候難受起來，真的是一點開心事都記不起來，也是因為這個我想到了我平時所出現是各種狀況，我也不確定我是不是心理上出現了一些問題，還是說青春期就是這樣的。

從自我描述的角度來說，屬於心理學的低自尊（對自我的價值確認依賴於個體的反應，如果他人對你稱讚表揚，你會覺得很舒服開心，如果他人對你有一些負面的評價或者不予理睬，你會覺得自己是無價值的沒有意義的，這種人格狀態非常容易導致情緒的搖擺波動和人際關係適應不良，例如引發，不安全感和焦慮等等），並且有著強迫情緒的反應，例如一定要對某一個人好，然後來獲得高評價，如果對方對你的評價不高，你會強迫性的，有自責或者強迫性的，要為對方討好的這樣一種行為。

具體內容建議你做一下360度的人格和性格測評量表。

量表之後會有綜合得分和建議選項，這樣會讓你對自己有一個更客觀的了解。

我執，跟青春期有點關係，需要歷練，多參與集體互動交流，跟上集體的節奏，放下你的感受和思考，讓心靈解放出來。如果想要，就行動，不要等別人叫你，同學之間是平等交往，跟在家裡不一樣，注意切換相處方式。這是適應環境，不是改變性格。在集體交往中慢慢就會找到自己，他人就是鏡子。人是活出來的，不是想出來的。知行合一就可以了。

其實大家聊天的時候，很多人都是主動加入的，不需要特別提到一個人他才會加入。朋友之間就是相互傾訴和理解的，你不說，他們不會知道你的苦惱和困擾。每個人都會做錯一些事，道過歉改正了就不去糾結它。您是一個獨特的人，可能和家庭環境有一定的關係，形成了你現在的狀態。可以和家人溝通，然後進行心理諮詢調整您的狀態。

是心理出現了問題。

聽我一句話，做出判斷這種事情，都是馬後炮、事後預言家。

換言之，等你出青春期了，才能知道這種感覺正不正常、具不具有短期性。你現在要做的，不是搞明白它正不正常，而是努力去克服。

和我上高中時差不多，青春期有種不安的感覺。

很在乎別人的言語和行動，其實大可不必。

有些事過去了，總結一下經驗就放下。

自責過重容易傷害自己，這個要注意。

心理問題人人有，但您不是心理疾病。

大膽探索，仔細求證，信心勇氣。

一家之言，謝謝邀請！

兄弟，你就是九型人格里的和平型人格，自卑，認為自己沒有多大的價值，自己不是什麼重要的人物，對自己的決定沒有信心，溫和友善、忍耐隨和。

在我看來，這種人格的人活著很累，但並不是說這種人格就不好，友善使你擁有許多朋友，但自卑使你在和朋友相處時總是太顧及別人的感受，成為別人的附屬品。

容易分散注意力可以練習冥想，覺得自己過分估計別人的感受無非就是提高自己的自信心，多看書，多學習，讓自己變得更加成熟，當你的知識儲備比起同齡人來說高出許多時，你會覺得他們舉動談論幼稚，這種人往往身邊不是沒有朋友就是朋友成群，就像一個高中生去了小學，他可以毫不費力的和一群小學生談天論地，同時他也可能會認為這群小學生幼稚而不屑於去和他們打交道。