冥想時，觀察念頭和情緒後，很自然就會思考自己以後要怎麼做，怎麼處理事情，這是對的嗎？

錯的。靜坐，是放鬆全身，不被思維帶跑。而不是跟著思維，這是白坐了。

觀察念頭，是誤解。觀察的敏銳度不夠，觀察只是一種聽某高人說的小白，以為自己懂了，就直接去觀察。是看不到的。

觀察念頭，是在靜坐幾個月後，身心放鬆，覺察變的敏銳了，才可以進行的中，高級方法。不是小白可以做的，會有後遺症。

等可以觀察念頭了，不是看就完了。而是要看到念頭如何產生，如何流過，如何消失。清清楚楚的看到。所以，社會上忽悠多，被帶溝里的更多。這是技術活。

發生了什麼都沒有對錯。唯有知道發生了什麼才是對的。

我是冥想初學者，我的想法 可能不太成熟，僅提供一個回答問題的角度，對我個人來說，冥想是幫助我靜心的，可以減少嘈雜的世界擾亂我心境，當然了，助眠效果也非常好哈哈。

至於思考 怎麼處理事情，冥想的過程中最好不要，否則心不靜。不過學習一段時間冥想，心境提升了，很多問題自然也迎刃而解了吧。

可以思考。覺知依然會自動升起的。

但是別思考的完全進入頭腦了。

始終保持一定的距離。

才能思考清楚。

你現在是感知念頭情緒，不是覺知。

如果運氣好，覺知自動降臨，你會自然放開思考。當然這個時候也能主動思考。但是會有完全不同的體驗。

這是人類自然的情況下會有的連鎖反應. 冥想就是要阻斷這一連鎖反應.

冥想時有念頭進入是正常的,但要視念頭或想法如浮雲, 進來--離開, 無需去觸碰念頭或是「取悅」念頭.

這一步每個人都有不一樣的步調, 摸索出適合自己的最好.

觀察是讓自己跳脫出來，以第三方視角旁觀自己，包括自己的念頭、情緒、感受或很細微的某種感官體驗。過程中倒是不必要過多思考生活中具體事情的處理方法或思路。

重點在於情緒狀態的調節。歡迎討論。

過程吧，慢慢靜下來是可以的

過程吧，慢慢靜下來是可以的

「以後怎麼做怎麼處理事情」，這屬於念頭。

未來心不可得啊。

冥想新手，屬於入門幾個月那一種，所以我本不該回答這個問題，但還是希望交流一下吧。如果我有什麼錯誤的地方，也希望有人能指出來。

我的冥想方法是觀呼吸，就是仔細去觀察自己的呼吸，一吸一呼，我會找到我身體在呼吸中比較有感覺的部位，然後專註去體驗這個部位在呼吸中的感覺。

我認為題主的在冥想中找到解決的方法是不對的。你在冥想中的這些想法應該都是念頭，而冥想就是為了讓你暫時不去被這些念頭打擾，而不是讓你去思考解決方法。在冥想中產生念頭是不可避免的，但是你只需要將你的注意力重新集中到你的呼吸上來，而不是順著念頭去思考。

如果是我有問題請告訴我，我也可以改。謝謝

對的，堅決認同

我也有冥想的習慣，不要害怕情緒和念頭，我個人是在一個本子上記錄自己情緒和念頭，不論是好還是壞，直接記錄自己內心最真實的想法，去直視，去接受，有助於了解自己的情緒，認清自己會在什麼情況下情緒變得不好

「及時止損」說出來簡單，做起來難

情緒管理越好，調節越快，自己也越強大

情緒管理，身材管理，金錢管理，時間管理，精力管理，這些都是我在偷偷做的，為什麼偷偷做，因為沒人希望你比他好