跑步，打坐，站樁，騎車，睡覺哪個有利於身體健康？

適量、適度、按照合理的方式進行，都有利於身體健康。

但如果沒有合理鍛煉，跑步、站樁、騎車會增加膝蓋負擔甚至損傷，打坐容易上火出偏引起心腦血管問題以及幻覺。

都利於身體健康，

究竟怎麼才好，這得用中國人的中庸之道，跑的剛剛好，打坐坐的剛剛好，站樁站的剛剛好，騎車騎的剛剛好，睡覺睡的剛剛好

怎麼才剛剛好，別人哪知道啊，這得自己去把握，

都有利於，不過有點多，我給你歸類一下。

睡眠屬於休息，這時副交感神經全面接管工作，無法代替。

打坐屬於靜功，這個其它也無法代替。

站樁，跑步，騎車都屬於動功，三選一就可以了，當然站樁其實屬於半靜半動。

總體來說，平衡為佳，什麼叫平衡？每個人身體都不一樣，所以每個人的平衡也不一樣，找到你舒服的時間就行了，其中站樁和打坐是可以精進的，也就是時間可以逐漸拉長的，但不是硬熬，會變成享受。

都有利，跑步特別容易減小肚子，打坐、站樁，全身心放鬆，睡覺也恢復元氣，但睡多了也氣虛，運動適度，才有利身心。

都有利於健康

因人而異，保證睡眠、跑步適量、打坐站樁靜心、騎車其次。

打坐、站樁真不知道。

跑步、騎車在不過量的情況下對健康都有好處，這個好處需要一段時間才能看出來，短的一兩個月，長的半年、一年。