你們都是怎麼熬過人生低谷期的？

走出低谷期，兩條路，一條是自己換了別的路，相當於外部環境改變了。

還有一條是自己硬生生的，把原來的路走出來了。

多數情況下，後者居多，畢竟有些事是要自己硬吞的。

這種情況下，是自己腦子裡只有一條筋或者兩條筋，少的那條筋就是解決當前困境的。

這條筋，別人直接給我，自己可能還不重視，畢竟，知識可以流傳，掌握消化都在個人。

而且，知識的增加，也會讓自己偏離了方向，自己是要走出低谷期，不是看了多少本書。

此時，這條少的筋，就讓咱自己養出來。想養出來，就得去了解誰在捶打自己。

多數情況下，自己是不想了解這個的，只想趕緊離開，這就喪失了種子的機會。

想要養筋，就得以當前的困境為種子，所以，了解當前困境，熟悉它的規律，而不是閉著眼睛，讓它打自己。

這就好比，我們小時候，很難理解大人，對於父輩的管教不理解，會有相當大的衝突和誤解。

當我們在某個時刻，發現自己能夠理解過去的父母時，說明，有一條筋養成了。這條筋，是一個通路，讓自己面對那種情景，能夠遊刃有餘。

如果，當我們都已經成人，都已經有了自己的家庭，跟過去還未能和解，說明，這條筋還是沒有養成。

沒有養成這條筋，那麼自己只能通過別的筋太處理，大概率還是自己難受。

所以，誰在捶打自己，為什麼在捶打，我為什麼會被捶打，這些都得看看清楚。

此時，也要告訴自己，我還會難受，是因為自己缺了一根筋，自己在用不合適的筋來處理這些事情。

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要養筋，當自己熟悉了那些捶打，並且放棄了不合適的筋。那條待養的筋，會顯現，還有些脆弱。

然後，自己就一點點去養，這個養還是逃不掉的。

我是夜叉，關於低谷期內容寫了些東西，可查看其他回答，願大家都完美如初生，不增不減。

人生不如意之事，十之八九。人的一生，不可能一直順風順水，一個人，無論是有著什麼樣的出身和背景，都難免會有沉沉浮浮、起起落落，有登頂高峰的成功時刻，自然也有在低谷中苦苦煎熬的失意之時。

人的一生，在工作、生活和感情上都可能會遭受挫折、陷入低谷，甚至是是深陷讓你感到迷茫、絕望的人生低谷，這時，想幫你的人很少，能幫你的人更少，一切全要靠自己。

?冷靜想一想。處於人生低谷時，固然會感到迷茫和煎熬，但換個角度去想的話，也是對你的意志、決心和勇氣的考驗與鍛煉。真正的強者，必然是經過千錘百鍊才成熟起來的，就像那句名言說的「天將降大任於斯人也……」再說，只有吸取陷入低谷的教訓，才會在今後盡量少犯錯誤。

出去走一走。陷入人生低谷之後，一下子往往是很難東山再起的，急於走出低谷，反而會再遭受打擊，不妨離開一段時間，到遠方去轉轉，到深山大川，到海邊河邊，走一走，散散心，極目遠望，江山如畫，回歸自然，綠野花草，噴泉珠露，會洗滌你心中的煩惱和痛苦，清理一下紛亂的思想，凈化靈魂，恢復理智和信心，更有助於你東山再起。

?上下比一比。雖然陷入人生低谷後，是人生的失意和迷茫期，但人活著，沒有一個是容易的，與同學、同事、同鄉、朋友比一比，雖然可能比上不足，但往往比下卻有餘。這樣做看似是一種阿Q精神，但卻能夠及時調節你的心態，讓你保持心理的協調與平衡，不會因為一時的低谷而對自己失去信心，不因小的挫折而失去銳氣，不因暫時的失意而失去志向。

不妨讓一讓。處於人生低谷時，就不要再逞強好勝了，要養精蓄銳，韜光養晦，厚積薄發，對於人際上的矛盾，或者別人對你的輕視，大可不必強爭輸贏，忍一忍，讓一讓，切不可有意氣之爭，否則，就是自己給自己添堵，而且，處於低谷中的你，只會更容易吃虧。

熬

人生低谷期很難，一開始的時候你會覺得頹廢、孤獨、感傷世界那麼多人為何沒有人懂我安慰我。

然後接受了自己的狀態，經常腦袋空空或者感覺自己腦子跟漿糊一樣，每天不想說話，只想發獃，放空自己，想累了亂七八糟的事玩會手機，手機玩累了眯著眼睛只想躺床上，想睡又睡不著。即使工作也只是像個機器人一樣機械地完成份內工作，只想像個廢人一樣沉淪下去。每天都在內耗，常常覺得心好累。

再然後焦慮感日益劇增，覺得自己應該做點什麼來改變現狀，卻又不知道怎麼著手改變。

我的建議是看書。積極向上的、能帶給你正能量的書，多喝點書上的雞湯，會減少自己的內耗。或者運動，慢慢的讓自己動起來，當你在考慮要不要做幾個深蹲時，先深蹲幾下，等你考慮完了深蹲也結束了。

想要改變現狀邁過這個最難的時期，先要了解自我，接受目前的狀態，不要急於改變，多給自己一些思考的時間，內心堅信一切都會越來越好，思想上的積極會帶動行動，慢慢地就發現自己成功走出來了。

加油，你是最棒的。

曾經在一本書上看過，當你覺得在人生鍋底的時候，無論向什麼方向走，都是向上的。這句話一直激勵我度過十年前最黑暗的時光。當時本人18歲，父親出軌，母親歇斯底里，農村人在外市不適應，朋友少，最引以為傲的成績在大學不受重視，沒有錢，滿臉痘，心灰意冷。當時還在上大學，天天在圖書館看書，寫作業，什麼事情都沒法做，心思不定的時候，我就找一本自己喜歡的人生哲學書，抄書，我抄滿了一本大本子，用書上的語言激勵自己。還天天下午四五點去跑步，在跑步的時候出出汗，放空自己，不讓自己去想那些傷心事。過了幾年，家裡的情況慢慢變好了。再回頭，這輩子，我想，任何挫折也不會把我打倒，那些日子，已成為我的精神食糧。