當你覺得工作和生活都十分不如意而變得十分聒噪時，如何自我救贖？

題主妹紙，金融從業。第一個問題就是目前工作狀態十分低迷，進入到一些自己很難突破的狀態中，有些手足無措。第二個問題就是，自己的身體狀態明顯不如讀書時候，動不動這裡那裡出了毛病。第三就是生活和感情也存在一些隱患，雖然擱置不去想但時而也會鞭策得難受。心思略重，總愛抱著一個負面的問題，進而影響很久的心情。求問，在這種心態容易毛躁的情形下，哪些方法可以讓自己積極一點，讓生活更有意義更充實呢？

安靜一段時間，進行思考與家人朋友溝通，找到心理的疑慮和當中的問題，走好當下第一步

瀉藥 救贖談不上 你可以去嘗試下拓展自己的業餘愛好~並一直堅持下去會有好結果的

每次我覺得自己很差的時候，我都會想那些有天生疾病或缺陷的人，他們都在為生活努力著，我有什麼資格軟弱。很喜歡一句話，what does not kill me，makes me stronger，殺不死我的必將使我強大。

人生起起落落好像拋物線，我們每個人都會有低谷的時候。

救贖談不上，但是要正視這種低谷的緣由，是我們的能力配不上慾望？或是外界大環境變化導致？不管是那種，在低谷期，我們最應該做的都是重新整理思路，規劃未來，然後按部就班做好自己認為應該做好的事情，沉澱自己，等待機會。

可以試著運動，發泄出來，我覺得發泄出來好點，慢慢來，慢慢改變，生活會好起來的