喝什麼茶能祛濕通便？

想通過喝茶達到祛濕通便的效果，個人建議常喝老的六堡茶。

六堡茶：功效非常多，有著祛濕、減肥、抗輻射的效果，所以六堡茶在飲用過程中對身體是有著很多的好處的。來一起了解一下六堡茶的功效吧！

六堡茶屬於溫性茶。

祛濕：因為六堡茶經過後發酵的工序，含有豐富的氨基酸、茶多糖、各種維生素和微量元素，能夠保護胃腸道黏膜，從而起到改善腸道、醒脾祛濕的作用。如果在飯後飲用一杯六堡茶，不僅暖胃還能有助消化。六堡茶的茶性平和偏溫，適合各類「亞健康」體質的人群飲用，還不會影響睡眠。

減肥：六堡茶內含茶多酚、茶黃素、氨基酸、維生素等豐富物質，對人體的新陳代謝有極大幫助。可以有效地降脂減肥、調節糖代謝、抗動脈粥樣硬化等。

六堡茶含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。緩解眼睛疲勞4六堡茶茶葉中含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A。而維生素A恰好具有滋潤眼睛、緩解用眼過度的疲勞、預防乾眼症的作用。

希望對您有用！

我是一名習茶者，

感恩與您一起分享學習！

黑茶。但也要看個人體質。

喝一些熟普，黑茶

祛濕的話，六堡茶。盡量選擇大廠的。

通便效果的話，安化黑茶功效不錯，盡量選擇茶梗多的。

熟茶效果好

後發酵的茶一般都有。比如六堡茶，熟普，黑茶等等。

茶為輔，多運動是王道！

除濕最好的方法是運動，運動是排濕氣的好方法，運動不僅促進胃腸蠕動，幫助食物的消化，避免損傷脾胃，還可以促進行業排除，帶走體內的濕氣，通過有氧運動達到出汗的目的，每周3到4次，最好在白天進行，每次持續運動30至40分鐘左右，以微微出汗的效果最佳。適當的運動保持了身體陽氣的通暢，經絡的激活，這樣可以幫助脾胃進行化濕，因此平時要多進行一些有氧運動，如游泳、慢跑、健步走、瑜伽、騎自行車等運動，加速了人體的新陳代謝，通過發汗排出了人體內的濕氣。

可以喝黑茶，但運動也得跟上啊