守門員是如何克服自身對於摔跤的恐懼的？

03-16

這個問題我要答

如何客服對於摔跤的恐懼？

1. 心理建設

2. 正確的訓練

3. 場地的選擇

心理建設

守門員是場上所有位置中，訓練最辛苦的，需要不停的摔。

所以決定了要做守門員，心（zi）理（wo）建（cui）設（mian）是必不可少的。

其實摔跤不疼，其實摔跤不疼，其實摔跤不疼……

而且說真的，如果場地狀況良好，摔的那一下真不疼。

正確的訓練

整個人飛出去，在空中完全展開身體完成撲救是不是特別帥？

當然！

但不能一開始就這麼飛，否則別說疼，斷胳膊斷腿都有可能。

怎麼辦？

嗯，循序漸進的練。

首先，坐在地上，只舒展上半身去練習撲救，撲救時屁股不要離地。

第二步，跪在地上，舒展上半身和大腿部分去練習撲救，撲救時膝蓋不要離地。

第三步，蹲在地上，舒展整個身體去練習撲救，撲救時腳不要離地。

進行這三個階段的練習時要注意，隊友喂的球不能太刁鑽。球路要在你接地部位不離地的情況下，手能控制到的最大範圍內，這樣練習才有意義，也不會受傷。

最後一步，正常姿勢練習，這時你已經很熟練了，對於撲救也沒什麼恐懼感了。只要動作標準，就不會有什麼問題了。

場地的選擇

雖然已經不怕摔了，技術動作也掌握了，但還是要多注意場地狀況。

太硬的場地就不要上了，很傷人。

根據自己的經驗，摔的那一下真的不疼，反而是有時身體與地面之間的摩擦很傷人。

以前不怎麼注意保護，肘關節，髖關節，大腿外側和膝蓋外側經常被場地擦破皮，一破就是一大片，洗澡時疼的要命。

現在必戴護肘，必穿高腰鏟球褲，球襪也拉的高高的把膝蓋保護起來，這樣就完美了。

以上，希望這個答案能有所幫助。

我是守門員，一開始也不敢撲，初中的時候教練對我說:守門員要狠，特別是敢撲。我問他怎麼練，他指了指大街上的公路說:去那練，多摔幾次就敢撲了。後來我就成了校隊主力了。

不用客服，需要克服的話基本做不了門將，我小學時候就是很喜歡躺在地上，多舒服…所以要在地上跌打滾爬撲球完全是天性。要是這守門員對摔很害怕，還是換個位置吧

每個運動都是有天賦成分的，一開始不喜歡，後面也到不了什麼太高的水平，和談戀愛一樣，不喜歡就他媽不喜歡，喜歡就喜歡，沒得勉強

踢球你怕過斷腿么？這個可比摔跤厲害多了。其實運動的時候我們經常忘記傷痛的可能，而只是為了獲得揮灑汗水的樂趣吧。

作為一個超級業餘的在大學的時候被拖去守門的人....我說如下的一個事實..

在練習的時候，我就是覺得沒辦法倒下去撲球...就是做不到..

但是真到比賽了...什麼都顧不上了，該撲就撲該倒就倒...

門將的撲救動作都是很專業能夠減少疼痛甚至完全不疼痛的當然你得練的很專業

首先一點，摔的時候，身上肌肉越發達，疼痛感越小。

所以你首先要讓自己的身體素質夠好。

另外心態要擺正，疼是必須的，沒有一次側撲是不會疼的。

再有，你可以找個前鋒去練，讓他慢速的射門，給你心裡準備時間去撲球，慢慢的加快，這樣就適應了

從其他運動的角度說一下。

昨天看羽毛球混雙比賽，解說高凌提到混雙中的女選手在接對手男運動員的殺球的時候，一開始都會下意識的向後退，這樣能夠保證球速相對慢一些。

但是，這種心態會使你還沒有真正接到球，回球質量就已經下降了。

但為了贏球，硬著頭皮也得上，也得努力站在最合適的位置接球。

人人都有恐懼，多面對幾次就習慣了。就成為了自己運動方式的一部分。

作為一個運動愛好者，其實我根本不會對於摔跤這樣的事情產生「恐懼」。更談不上克服。因為摸爬滾打這正是運動的一部分。要注意的問題是，怎麼摔不痛或者不會受傷，這些都是有技巧的。