長期堅持喝檸檬水可以變白的嘛？

&-->

我在喝了，不知道有沒有效果。今天才知道原來大家最多就一天一個檸檬啊...

我連著兩周每天兩個檸檬，生吃一個半（把汁擠杯子里然後喝掉，擠不完的的果肉吃了）剩下半個就切片泡水喝

我前三天都是生吃檸檬，佩服自己啊

現在沒什麼感覺，自己也看不出白不白的。

感覺自己要一個檸檬一天了，看到有人說過量不好...

生吃檸檬最酸，喝檸檬汁還好，檸檬水就真的比水酸了一點。別學我生吃，對牙不好哦。

現在用吸管喝檸檬水了，每天都吃一碗小番茄，再加點奇異果葡萄什麼的，等過幾個月來發效果吧~

吃了半年的檸檬，當時有用啦！！！！

自己整理的一下，超級，實用沒話說！

1.新鮮檸檬然後防晒不離手

2.記得晚上喝 檸檬感光！

3.新檸檬片泡水喝的，可以放點蜂蜜和百香果一起泡

4.怡思丁防晒挺好，清爽型，還有點涼涼的

5.tip:檸檬感光簡單來說就是白天有光線時喝這個越喝越黑，晚上喝最好。

6.檸檬要去籽，不然會苦

7.我覺得吃番茄有效，之前我超愛吃番茄，我基本是一天三個，吃了將近一個月，白了不少 。

8.防晒我用的jm 檸檬是新鮮檸檬 切片數量看自己 我一般三四片 我用的是熱水

9.內個……檸檬感光的成分是會持續2-3天的。所以，想變白的靚妹們 喝完檸檬水以後的幾天也要注意不可以照射太多光亮，尤其是太陽光。

10.每天堅持一個番茄，你會慢慢發現自己白了幾個度

11.檸檬水不能喝過多，否則會分泌較多胃酸，對身體不好。

12.吃西紅柿也有效果，但要堅持。但西紅柿吃多了會宮寒，自己把握一個度。

13.檸檬要用溫水泡才不苦，開水泡會苦的。我都是拿個大壺子裝一壺水，放涼了慢慢喝。用溫水泡，熱水會把檸檬皮里苦素泡出來。

14.tip:檸檬籽，富含檸檬苦素，其具有美容養顏，抗衰老，抗癌等功能.

15.檸檬籽要去掉，不然很苦的我第一次也不知道，後來才慢慢的看到說要用鹽洗檸檬皮，然後去粒切片，然後，跟百香果配著喝。

17.教程：25ml檸檬汁25ml蜂蜜+冰塊進杯子，搖至手能明顯感覺到容器發冰，並且容器表面可見冰霧，倒出加入適量清水攪勻，甜度不夠可加入果糖，酸度不夠可加入青檸片（一片左右），友情提醒：半顆檸檬的檸檬汁大約為30ml

18.檸檬去籽去皮就不會苦。不過去了皮之後功效也減小了。為了白，你忍忍。

19.方法：溫水，差不多五百毫升一粒檸檬，先倒蜂蜜（甜度看個人喜好）檸檬切兩半把汁擠蜂蜜水裡攪拌（若太酸就再加蜂蜜）擠完汁的檸檬再切片放進去，放冰箱冷藏（時間不限，不結冰的那種）

20.方法：切片，去籽，正常大小檸檬切9片左右。取4片，碾爛出汁，加入30ml蜂蜜，加入500ml常溫水，加入15至20粒冰塊，攪拌均勻，然後喝一大口…啊…真特么爽！

21.我就一層檸檬一層白糖密封在罐子里，喝的時候挖兩勺來沖水，沒有什麼講究就亂喝。反正喝完不要太曬就行，我有時候白天也喝。

22.二三片檸檬只能泡一次。

&-->

我今天把一整個檸檬切片泡水喝了，上午還好下午吧就是胃不好受了，好像肚子空空的老想著找東西吃，吃了好多各種零食肚子才有點感覺不空落落的了，是不是喝多了 水胃酸分泌旺盛了……有知的親們給解釋一下唄 ?♀?

反正我是檸檬水防晒霜一起上的，的確會白，至於是防晒霜還是檸檬水起的效果，就不知道啦~

喝了一個月 變白沒有發現，但是今天突然發現前段時間曬出來的斑變淡了 不知道是這個原因還是最近換了護膚品的功勞。打算繼續喝下去

可以的。喝檸檬也可以補充維生素C，真的會變白。

謝邀，可以的可以的。

ps，正在實踐中