嘴裡經常長潰瘍，最好的預防方法是什麼？

謝謝！

「潰瘍不是病，疼起來要人命」，一旦長了潰瘍，喝涼水都疼，嚴重的會疼的張不開嘴，說話都不利索。

明明身體好得很，為什麼會反覆長潰瘍、血泡呢？

口腔潰瘍情況

開始只是一個圓形或者橢圓形的白點，慢慢擴大，周圍的黏膜變成紅色。

過了一兩天後，由於纖維素滲出，中間白色的潰瘍變成黃色。

四周黏膜稍微高點，潰瘍中心部位凹進去。

由於存在炎症，疼痛明顯。

預防口腔潰瘍的方法

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1、漱口法

複發性潰瘍，可用漱口水，市面上常見的漱口水中含有一定的抗菌成分，如果出現了口腔潰瘍，可以每天使用漱口水2~3次，注意保持口腔衛生，就能起到不錯的效果。

小偏方

1）姜水漱口

用熱姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次潰瘍面即可收斂。

2）蘿蔔藕汁

取生蘿蔔2隻，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天即可。

2、增強免疫

如果每次潰瘍都發生在固定的位置，甚至一兩周都不癒合，就需要考慮全身ZL，以減少複發並促進癒合。

生活中還有很多預防的小知識

我是雷師兄，跟我學養生健康又輕鬆。

希望大家都有一個健康的身體，和好的生活習慣。喜歡的話點贊評論，大家有什麼問題也可以私心我哦。我會在第一時間回復你！

emm，就我所知目前暫時沒有什麼葯可以完全的預防口腔潰瘍。

主要是它有很多成因。

口腔內壁創面感染啦

（咬到嘴巴或者磕到之類的也會）

維生素補充不到位啦

熬夜晚睡抽煙喝酒不刷牙啦

上火熱辣需要降火啦

還有些情緒過激導致的內分泌紊亂也會附帶潰瘍

還有一些無法常規解釋的潰瘍形成方法，比如答主我本人小時候因為過敏然後嘴巴全是潰瘍。

既然無法預防，那可不可緩解或者讓潰瘍儘快癒合呢？當然。

可以看我下面的回答。

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你可以吃一段維生素B2看看，好轉則說明對症。如果條件允許，可以去正規醫院做一個微量元素檢查，看看是否缺乏維生素B族。

由於某些人先天或後天條件所限，對維生素B族的吸收或轉化不良，或者由於腸道菌群、飲食等原因，會造成一些列維生素B族缺乏症。很多口腔潰瘍和長期缺乏維生素B2有關。

如果通過上述檢驗驗證了確實缺乏B2，那麼很可能也缺乏其他B族維生素，B1、B2、B6這些有相輔相成的作用，建議根據癥狀同時補充，同時應補充維生素C,E，對口腔潰瘍有輔助治療作用。

以下引用自百度百科 維生素B缺乏症：

維生素B缺乏的常見癥狀

口角炎：雙側口角濕白糜爛或潰瘍，並見有橫形裂溝，可向粘膜和皮膚延伸1cm左右，其上覆蓋黃痂，影響張口、說話、進食。唇炎：唇微腫，唇紅乾燥，脫屑、皸裂，或剝脫糜爛、疼痛、有灼熱感。舌炎：早期舌有乾燥感、灼熱感或刺痛，然後舌體腫大，呈鮮紅色（品紅），菌狀乳頭腫脹、充血。接著先是絲狀乳頭，繼而菌狀乳頭萎縮消失，使舌面變得光滑、發亮呈萎縮性舌炎，有的患者可見舌面裂紋或小潰瘍。有的患者可出現口腔粘膜潰瘍。煙酸缺乏（糙皮病）：出現嚴重的舌炎，全舌或部分舌粘膜呈亮紅色、早期絲狀乳頭、菌狀乳頭肥大，以後絲狀乳頭，繼而菌狀乳頭萎縮，舌面發紅、光亮、呈牛肉紅色，對創傷或其他刺激特別敏感，易患創傷性潰瘍，可有舌灼痛、觸痛、甚至自發性痛。除舌受累外，還可出現一般的口炎、易發生齦炎、牙周炎、壞死性齦炎或齦口炎，亦可事並維生素B2缺乏，可早期出現口角炎、唇炎等癥狀。腳氣病：由於缺乏維生素B1造成的，有傳染性；皮膚潰爛：發癢，紅腫；失眠 ：神經衰弱，易做夢。

嬰兒多為急性發病，以神經系統為主者稱腦型腳氣病；出現心功能不全者稱心型（衝心型）腳氣病；以水腫癥狀顯著者稱水腫型腳氣病。亦可數型癥狀同時出現。年長兒則以水腫和多發性周圍神經炎為主要表現。此外，維生素B1缺乏，口腔粘膜可有高度敏感，頜面部有神經痛樣的疼痛等，維生素B6及泛酸、葉酸的缺額均可產生舌炎、口腔粘膜炎等損害。

口腔潰瘍：又稱為「口瘡」，是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血。潰瘍具有周期性、複發性及自限性等特點，好發於唇、頰、舌緣等。病因及致病機制仍不明確。誘因可能是局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在其發生、發展中可能起重要作用。治療主要以局部治療為主，嚴重者需全身治療。

維生素缺乏的原因：

進食量不足：偏食，膳食調配不合理，攝入減少； 吸收障礙：胃腸、肝膽疾病，利用減少；需要量增加：生長發育期兒童，妊娠期、哺乳期婦女； 服用某些藥物：正常腸道內細菌可合成vitK、 vitB6、 vitPP、 生物素、 泛酸、葉酸，長期服用抗生素，可抑制細菌合成抗生素； 生物體的特異缺陷：缺乏內源性因子影響vitB12的吸收，慢性肝腎病影響vitD不被羥化為活性vitD，導致vitD缺乏；維生素之間的拮抗作用。

另外，長期口腔潰瘍的患者，如果確定是維生素B族缺乏，那麼一定要做一個B12檢測，在維生素B族缺乏症里最嚴重的後果就是B12吸收不良導致「亞急性聯合變性」，該病是由於維生素B12的攝入、吸收、結合、轉運或代謝障礙導致體內含量不足而引起的中樞和周圍神經系統變性的疾病。病變主要累及脊髓後索、側索及周圍神經等，臨床表現為雙下肢深感覺缺失、感覺性共濟失調、痙攣性癱瘓及周圍性神經病變等，常伴有貧血的臨床徵象。這種病病程可能很緩慢，但最後有癱瘓的危險，有些患者就是長期口腔潰瘍沒有發現是維生素B族缺乏症，更沒有考慮葉酸、B12吸收不良，最後發展成這種疾病。而此病比較罕見，常常因為醫生經驗不足而誤診，而該病如果早發現早治療，治療成本和預後都非常好，因為B12很便宜，早期病情可逆，吃上就可以好轉，所以對於維生素B族缺乏症的患者，還要考慮葉酸（也是維生素B族裡的）、B12的缺乏，這兩種維生素輕則會導致皮膚的損害，出現於面部、四肢、軀幹，皮膚是呈斑塊狀，脂溢性皮炎，而且暴露的部位可以看到灰褐色的色素沉著，可伴隨有舌炎、唇炎、潰瘍面，而且還有感覺疼痛，甚至有口炎性的腹瀉，重則就會出現由於巨幼紅細胞營養不良導致巨幼紅細胞性貧血等癥狀，而巨幼紅細胞貧血的主要影響之一就是影響神經給養甚至造成脊髓空洞，這裡還有一些列複雜變化和影響會導致上述亞急性聯合變性。當然神經病變這只是其中的一種癥狀，還可能會有多種併發症，該病的病因比較複雜，比如胃或十二指腸潰瘍或膽囊疾病可能具有高度相關性。同時B族維生素缺乏症能導致的疾病還有很多，目前某些病程機理還不明確還在研究當中。平時應盡量做到不偏食，不挑食，多吃粗糧多吃水谷蔬菜，做到健康飲食。

建議多喝水，多休息，清淡飲食，可以口服潰瘍散或者牛黃上清片來治療

口腔潰瘍的發生包括自發性及非自發性的病因。非自發性病因以創傷為主，一般由患者自己咬傷，吃飯時需認真就餐以免咬傷。此外保持口腔衛生也很重要，飯後需漱口，刷牙每天至少兩次，每次至少一分鐘，按正確的巴氏刷牙法刷牙，有效去除口內的菌斑以及食物殘渣，可減少口腔潰瘍的發作，甚至不發作。

可以看我這篇回答，詳細答案看這裡https://zhuanlan.zhihu.com/p/332234546

我從小到大20多年口腔潰瘍，備受折磨，多的時候嘴裡十幾個，有的還很大很難癒合。現在嘴裡基本上沒有口腔潰瘍了。偶爾有一個沒等它長大就好了。給你的建議長期堅持喝純牛奶，無療效的話再加一瓶六味地黃丸。

據說成因不明，以我自己的經驗來說自從愛上喝茶，這十幾年來不止口腔潰瘍幾乎絕跡，連扁桃體發炎都很少很少很少了。但是也許並沒有什麼關係。