為什麼要打坐呢？

03-24

打坐有什麼作用？從各個方面來說，科學、道家、佛家、瑜伽、其他修行？

讓我們的身心合一、協調。

你平時感到身體的氣力不夠，例如整天犯困，或者生病、或者記憶力不好等等，都是因為你處於一種分裂的狀態。

只要能做到身心合一、不分裂，是一個整體的狀態，身體就會根據你的需要來配合、適應、運行。

所有的法門，所有宗教的修鍊方法，無非就是讓我們達到第一步的「身心合一」。你達到了這個「一」後，才有可能進行第二步的「人天合一」。

也就是說，你在「人天合一」之前，必須先讓身心合一。

如果達到身心合一了，這個「一」再與天、與宇宙進行第二次對接，就是我們中國傳統文化所說的「人天合一」。

當你能人天合一了，你就是整個宇宙。

但是，你要發揮這個功能作用，要造福人類、要普渡眾生。

這時，就要從這個與宇宙合一的狀態中出來，進行第三次的「人人合一」：與眾生合一，與社會合一。

三次合一：身心合一，人天合一，人人合一。

萬行大和尚簡介

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東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命在踐行佛法、體證生命本源的智者。

15歲信佛、18歲出家、29歲證得生命本源，30歲復建東華禪寺、4年佛學專業、7年閉關、19年建寺安僧、1萬多場開示演講、千萬言著述、13部著作出版多國語言……

2000年創立東華家風：信教先愛國，學佛先做人，修道先發心；2008年倡行每月1次升國旗；2016年創立中國首座佛教愛國館；2000年至今，向社會捐款捐物數千萬元，並多次榮獲省市「模範和諧寺觀教堂」稱譽。

從童真入道、閉關證悟，到建寺安僧、講經說法，歷經三十餘年，總結出一條能讓人類證悟本源的解脫之道——《東華禪》

本著普度眾生的使命，萬行大和尚將《東華禪》修行法門無私奉獻，殷切期望天下眾生通過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。

朱熹說：先靜，才能做學問深。

孔子講：先止而能靜。

老子曰：致虛極守靜篤。

廣成子曰：歸根曰靜。

華夏幾千年歷史，名氣大的，不靜坐的文人墨客實在很少。

因為，靜坐後，身心轉變，屬性提高，整個人的靈感，智力，理解力，洞察力全面會提高。才會才思敏捷，一通百通。

沒有靜坐的人，靜下來做學問難，各方面都會受到天生限制。

所以，靜坐，是華夏國寶，是華夏文明的根基。當然，現在的國學，光講道理，沒有靜坐內容。所以，基本沒有任何用處。

要學華夏文明傳承，必須靜坐。才會看到道德經，壇經，論語，傳習錄，全都是靜坐後的體驗報告。

打坐如果是為了養生，那沒問題，但是要注意幾個點：

1，彆強行盤坐，特別是雙盤，自己原本盤不上去，非要強行雙盤，強扭的瓜能甜嗎？

2，別久坐，你打坐久了，就跟辦公室裡面坐久一樣，容易有些毛病，所以坐一會兒，起來走走，活活氣血。

如果為了修行？

打坐很多人說為了入靜、入定，入定還早，你只入靜，又有什麼用？以為自己是大道之子，多入靜，就能得道了？沒有得法，只是枯坐！

道教修行第一步，也就是築基階段，你得有性光，這是元神初顯的第一步，也有專門的功法。此後，再不斷的，強化元神，讓元神逐漸顯現，識神退位。這個可以簡單理解，就是性命雙修中，性的部分。

在修性的過程中，還得讓肉身跟得上，即修命。

性命雙修，四象俱全，才能證悟金丹大道！

平常人打坐是為了「冥想」，「入定」。

有什麼好處？

入定了就會感覺自我不存在，沒有時間，感受所謂的「天人合一」，感受「道」是什麼。

……

1、打坐。

當你沒事幹的時候，吃飽了坐在床上，放下手雞，注意力開始意識到了目前的情形……你就開始了打坐。

打坐可以平息白天生活的餘波。

例如，白天出去玩，被人指責了，小心臟撲通撲通地跳……可以平息自己的心情。

如果不平息，這種東西，就會延續到第二天去。

就會帶著噪音生活。

就不能心如止水地看一朵花，燒菜、吃菜……

不帶評價地觀察自己的真實情況，可以平息心靈衝突。

……

如果你的思想活動平息，煩惱與恐懼，也就平息了。

……

認識自我，你就不會迷茫。點亮了自己。

你就會明白，活著，就是為了活在當下。不再進入時間當中。

你就會認識「自由」是什麼。

2、不打坐。

我一般不打坐。

也不推薦別人打坐。

別人打坐要幹什麼，也於我無關。

起心修鍊，就已經遲了。

用了心思，就已經晚了一步。

……

所以，不加篩選地認識自我，就是自由之途。

不用去搞什麼修鍊。

修鍊當然有好處。

哪怕你是去鍛煉肌肉呢，這也是好事。

我不是說鍛煉肌肉不好。

如果你心裏面自由了，你對生活，又沒那麼多要求了。

你可能還是會健身。但不會有「健身是為了什麼」這種想法。

就像佛經說的，「無所住而生其心」。

注意力倒是很旺盛，但不是把眼光盯著某件事上，一定要怎樣怎樣。

……

實際上，那些健身的最後也會說：健身就是生活本身。不是為了啥啥啥。

跑步就是跑步。鍛煉肌肉就是鍛煉肌肉。沒別的。

……

認識自我，也就是認識到，生活就是直接生活。沒別的。

或者也可以說，你認為你沒有入定，實際上，你一直在入定。你以為你沒有打坐，你的真我，一直在打坐呢。

這是個好問題。

打坐的好處幾十種，可以涵蓋所有人類的行為，生活，日常，工作，學習。

打坐是可以提高人體的基礎屬性的方法。洞察力，認知力，智力，專註力，是全面的提高的。用這樣的狀態學習，生活，工作，事半功倍。

可是，要做對。

方法不對，不僅痛苦，還有後遺症。

這個關鍵在於，靜坐的姿勢放鬆全身。不舒服的都是錯的。舒服的，繼續擴大。

一元放鬆核心方法【靜坐松腦】：墊高尾骨（5cm），微微挺腰，盤腿而坐，（散單雙盤皆可），閉眼，曬太陽一樣舒服地坐一會，身體自然全面放鬆，大腦不要想任何東西，注意力放在身體松的感覺上，身體出現輕鬆，記住複製到大腦上。讓大腦也如同身體一樣松下來。大腦一旦松下來…7 贊同 · 6 評論查看完整文章