打坐坐不住怎麼辦？

坐一小會就會特別難受，有人說熬過的但是感覺身體里會好像有一股化不開的勁一樣！

放鬆，心不靜，坐不住。而靜，從放鬆開始。每天能放鬆一分鐘，就是進步。

回答有說慢慢來的，沒錯，慢慢來會增加打坐時間，但是還有其他方式

比如：

大拜。拜佛是許多人都會的，但同時也是很高深的修法。大拜拜到一百萬可以坐著睡覺不漏精。

還有負重走、負重爬山，這是四地精進的修法，能否坐得住和身體有很大關係，大量的大拜負重業障消除才能深入禪定。越能運動反而越能靜定，反之，越能靜定也越能運動。

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吃飽的時候覺得累，後來少吃不吃打坐，發現是心裡呆不住，只是身心不習慣這種狀態

慢慢來

一點一點增加。堅持下來，慢慢就抻長了，就坐得住了。祝福。

我們總說修行，是修心，不是修腿，其實，心物是一元的，疼痛也在消業障，前提是歡喜接受，如果憤恨的在煎熬，那就沒必要了，反而適得其反！

福報不足，就坐不住！

打坐 坐不住就停下來唄。

想想為什麼坐不住？ 如果是身體原因，那個不用擔心，每天堅持 每天堅持 總有一天可以。

心理的原因，這個需要讀佛經嘍，不讀佛經，說一坐幾個小時，那都是忽悠人的，智慧不起，分別不休，難以長時間堅持 ，反過來，智慧起，分別休，別說坐著，你站著也一樣、趴著也一樣了

師父您好，請問您是實修實證嗎？我在做觀出入息時，也出現雜念，較少，能當下就覺察到，但不能做到一念不生，這有對制的方法嗎?第二，入睡前躺床上靜的好，但似睡非睡時雜念就來了，似念又似夢，睡覺能練定嗎？否則臨終時怎過中陰身這道關

不要管他，不要想他，也不要刻意，順其自然。

數息或者存想，慢慢就好

想問題時打坐

想出來啦