如何緩解又渴望結婚又害怕結婚的焦慮情緒？

我為什麼要跟他結婚？

1、他可以給我其他人無法給到的踏實感，一種跟安全感無關的感覺

2、很喜歡很喜歡很喜歡他，會提分手但真的不聯繫了真的會有心碎窒息的感覺

3、很現實一點想，如果不是他，我還能遇到能給我這種感覺的人嗎？有了這一次，現在的我再也沒有了孤獨終老的勇氣了

4、更現實一點想，大齡未婚未育根本找不到工作，現在的這個工作風雨飄搖，不知道可以支撐到什麼時候

我為什麼又害怕跟他結婚？

1、他的工作佔據了他99%的時間跟精力，導致他根本沒有多餘的心思考慮我

2、我們之間沒有有效的溝通

3、我們的性格跟需求感差異很大

4、以上會導致我由於原生家庭因素就導致的沒有安全感--上升至更極度--導致我胡思亂想情緒不穩定--導致他在工作崩潰的邊緣被我搞的很累

不知道呀，我也難受著呢

閉上眼，結就行了唄，反正都不快樂，拖一個下水萬一快樂不就賺了

講真的，我現在正在經歷這個狀態，我就讓自己呆著，有時候發獃，看奇葩說，該準備的正常準備，時間到了也不會多焦慮了

多給自己找點事做。不一定非要是份事業，或者一些小愛好、運動之類的都可以。

能夠在有限的時間裡找到自己存在的價值，不是說財富有多少，擁有多少，而是生活的意義，你的理想，你想要成為一個什麼樣的人，不管是單身、戀愛還是婚姻，實際上我認為首先要學會如何與自己相處，當有了一份切實的目標，可能許多不安就會消失。

我的想法是，如果做不到把快樂帶給別人，起碼能夠做到自我消化，不要把憂鬱帶給別人。既然你了解到對方對於自己的意義，那麼就該適可而止，提個醒，多站在對方的角度思考，別一味給自己找借口。任何感情都需要經營，別等到有一天消失了才追悔莫及。

原生家庭影響很大，但不是大到下半生再也走不出去了，別把有些事情看的太重，你得向樂觀的方向看，比如說未來你也將有自己的小家庭，會有自己的寶寶，你希望你的下一代也如你有個不幸福的原生家庭嗎？必然是不想的。人要向前看，不要停留在原地。一切都在變化。

舉個例子，伊能靜算是一個原生家庭不幸福，並且一直想要通過愛情彌補親情的人，換句話說，她很缺愛，需要有人不停說，我愛你，我在乎你。但結果就是弄得別人很累，自己也很累。實際上她自己也並不滿足。誰能代替家人彌補失去的愛？有時光機也不夠。

改變別人太難了，改變根深蒂固的中國式父母更是難。這個世界這麼多人，不見得每個家庭都是幸福的，缺愛是種常態。

我看過韓紅的一句話，她說：「既然已經沒人愛我了，那我就愛別人好了。」

改變世界很難，但改變自己很容易。當你學會給予別人愛，給自己愛，很多不安是會消失的，不安全感來源於弱小，如果自己很強大，這些負面情緒影響不到自身的。

不要試圖從他人身上得到什麼，很多東西確實非常難得，但自己卻可以做到。

別再試圖從過去找到什麼。時間稍縱即逝，把握今後的日子，好好愛自己，尊重生活，有人願意給你未來，便要學會知足。珍惜擁有的。

回歸生活，便好了。

噩夢醒來是清晨。太陽照常升起。

學著腹式呼吸，習慣著去做深呼吸動作，對緊張焦慮情緒有緩和效果，可以試一下，加油

緩解不了，關注些別的愛好吧

正常的心理表現，人都是矛盾的，造成這樣的現象，有個人的原因，也有周圍環境的原因。你可以大膽的先去試愛，如果雙方都沒有太大的矛盾，可以處著看看，結婚是一件長久的事，當然也不排除短暫的可能。試愛未必是一件壞事，起碼它能讓你知道到底適不適合結婚。

正確認識婚姻，明白婚姻家庭中所承擔的責任

看書，旅行，讓自己忙碌並充實起來

多想想婆媳關係。

中國離結比已經過5了，想想結婚後的鍋碗瓢盆、婆媳關係、丈夫不忠、兒女不孝

沒必要焦慮，沒進過圍城，你怎麼知道好不好，你知道的不好也是聽說，你對婚姻的期待，是每對新人的期盼。除非這個人讓你還有遲疑

充實自己的經濟基礎

不清楚哎哈哈哈，我都還沒有談戀愛過