舍友嚴重影響到睡眠怎麼辦？

有一個別的宿舍的經常晚上來我們宿舍，跟我的兩個室友一起，半夜十一點多才回她的自己宿舍，而且我們也說過讓小點聲，要休息了，只是當天有用，而且第二天又會繼續大聲說話，經常被吵醒，她們不睡覺我們沒法睡，買了耳塞戴也不好使，我和我的朋友都受不了了，最主要的是，這三個人中有兩個是負責人，跟導員關係特別好，我該怎麼辦，從來沒有這麼絕望過

我也是。

比如今天，我對面床凌晨1:06在學習。剩下兩個在聊天。帶著耳塞掛著窗帘其實並不管用，管用我現在大概是在夢鄉而不是在這裡碼字。

我覺得首先第一點：要和舍友明說。不能一味的遷就，買眼罩戴耳塞掛窗帘。先從根源上解決。

當然，如果像我一樣，說了不管用。上面三件套安排上。

第二就是換宿舍，如果已經到嚴重影響的程度並且不能解決，建議還是換宿舍，如果有經濟基礎也可以租房子住外面。

對我來說，我那個學習型室友天天到凌晨，但由於她比較安靜，除了燈光亮其他都能接受，戴上眼罩晚上，當然我也不能理解她為什麼白天晚上不學凌晨學。剩下兩個就是噪音製造機，開學第二天我崩潰過一次，她們倆下午沒事中午在宿舍打王者，又是尖叫又是救命又是哈哈哈哈又是wc，我下午有事妄圖睡個午覺來著，跟她們說聲音能不能小點，嘴上邊說好邊放聲大叫。

crazy

一局結束我鬆了口氣，終於能睡覺了，我還有40min。然後就聽見：歡迎來到王者榮耀。

我：你們又開了？

a：啊，對啊？

我：能不能等我走了在打，或者聲音小點，下午我有事。

b：天吶，打野蹭我兵線！！啊啊啊啊啊！

a：wc！！你罵他！！

我…

果斷起床，摔門而出

有的時候它影響的不僅僅是我的睡眠，也是我的心態，那一整天我心態都不好，委屈、煩躁、憤怒，混雜在一起（之前學習型下午補覺她們就不打遊戲，可能因為學習型和他們不熟也不好意思吧，我有的時候也會和他們一起打互相開開玩笑）

啊，夾雜了好多個人事情

我覺得如果溝通不行儘快換宿舍吧，我現在是在難以忍耐和勉強接受的邊界。她們溝通確實有效，只不過有效期短。過幾天來一次。

但我覺得，自己心態要放好。

我們不應該期待每一個人都有教養素質高。

最後，祝以後夜夜好夢，晚安

辦法1：改變自己，比改變別人要容易一點。

每個人對噪音的忍受能力有差別，想辦法提高自己對噪音的忍受能力。比如說睡覺時聽音樂，定時停止播放，扛過室友回來的那段時間，就安全了。

辦法2：讓其他人出頭，你助攻。

既然其他人也受不了，那麼至少你的忍耐程度要比其他人強一丁點，這樣其他人就會先受不了，主動提出解決此問題。

這情況有多長時間了

是因為他吵你睡覺嗎？忍只會越忍越氣，最後甚至忍無可忍，兩個人大吵一架。所以最好兩個人聊一聊，告訴他你的困擾，如果他以後能注意那是最好。你這方面也別指望能完全和你獨自一個人睡覺一樣，互相包容吧，但是如果還是不行，那你只能換宿舍，或者搬出去住了

會習慣的