分手一年了，但是一直忘不掉，怎麼辦？

忘不掉，說明你心裡還有他，當初兩個人為什麼分手呢，如果放不下想一想還有沒有過在一起的可能。

這個問題我也在一直尋找答案 所以才會把這個問題推送給我吧，發現大家說的努力放下提升自己都是一些泛泛的話，對我來說沒有用。

我能做的就是忍，很傻吧，但這就是我目前唯一能做的，努力和別人相處 努力的去喜歡上別人然後忘了他，結果不奏效，所以我只能忍著 忍住自己想去找他的心，一年半了我們都有人追 但我們都沒有開始一段新感情，但彼此也沒有聯繫，可能比起對方 我們不想輸更重要吧。

一年忘不掉正常，我五年了還沒忘掉呢，前幾天還去看了她所在的城市小區

接納忘不掉的情緒，完全去接納它，心中留有美好是件快樂的事，不要把它當做一種煩惱，一切都是最好的安排，你值得被愛，對方也值得，愛對方不應該只是佔有，更多的放手去愛，保留小愛，讓大愛佔據你的內心，大愛是無條件的愛，是愛自己愛滿則溢的愛，愛自己更多直到它溢出來的愛，是溫暖和純潔的。

我也一年多了嗯 也放不下忘不掉 不過也沒有特地去怎麼處理 只是時間久了沒聯繫 自己一個人也可以正常生活了 最好不要去了解他的動態 只會讓自己情緒低落或者此起彼伏 把他全封閉起來吧