打坐好還是站樁好？

站樁，練的是腿。打坐，練的是靜而心舒暢。

看追求的是什麼。

身心一起練，是很好的。

打坐

初入手，站樁。站樁是靠自身的姿勢引導氣血，動作對了就行，在站樁中不要意守，不要有意識的引導，只管把姿勢擺對，站到要求的時間便可。不會出差錯，再不濟什麼都沒練出來至少也能把腿部肌肉練得結實，雨天冬天路滑不容易摔跤也是個好處。同時，站樁的氣血運行比打坐要強烈，身體的感覺不會騙人，你自己一試便知。

打坐和站樁相輔相成，一動一靜相得益彰，就像吃飯時也不能沒菜是吧。喜歡那種就多做做。無論打坐或站樁都要得其法，其實都不難。此類關竅都發公眾號文章里了，有空看看就明白了，沒啥難的也沒啥神秘的。

打坐和站樁本來是一動一靜兩個可以互相輔助的方法。如果說要選其一的話從身體方面說年輕的身體相對健康的人站樁，打坐適合氣血不是太旺的人。從性格方面講急性的用打坐來磨練心性，慢性的站樁站出好的氣場