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半夜2.3點睡不著能打坐嗎?


能啊。打坐就跟睡覺一樣,想睡就睡,想打就打。一切你自己定。怎麼舒服怎麼來。


推薦坦尼沙羅尊者對這個問題的答覆,來自於《每一次呼吸》

如果你難以入睡,那就儘管在上床後躺著禪修,禪修能有效地補充睡眠,比睡眠更好地消除身心的緊張,因此往往比睡眠更能讓人恢復精力。禪修也讓你平靜,避免心中的擔憂消耗精力或妨礙入眠。

務必在一天中抽出另一個時段禪修,以免禪修總讓你聯想到睡眠


如果是10點多睡,2、3點起來打坐,可以。

如果是熬夜到2、3點,那就不建議打坐。

沒有到一定程度,一定的睡眠是必要的。

那些說打坐代替睡覺的,先問自己做到了嗎?是吧。

有些人可以,但我自己還做不到完全代替。

比方,如果我從凌晨零點打坐打早上六點,我會在晚上八點到十一點間先睡會。

以上都嘗試過。但也僅供參考。


謝邀;

以下基於打坐和睡眠兩點來說:

打坐:

是為了更好的自己,打坐的好處無所不往(所以不往需要初心嚮導,但也不是每個人都能做到,也許有人能做到),但是打坐不能代替自己的生活習慣。打坐是基於自身的行為習慣、思想的安排,或者是因為個人的愛好等等所引起潛意識的行為安排;

打坐的好處就不多說了,這是在別人那裡的評論,謹作為參考:https://www.zhihu.com/answer/768609091

睡眠:

是每個人必須做的事,也是一定得做的事。睡覺與閉眼休息都是人不可缺少的一部分,睡覺能讓人一天的所有肢體動作和腦袋的運作起到恢復作用,讓自身肢體和大腦恢復到最初的狀態,同樣可以認為是人一天最巔峰的狀態。所以人在睡眠充足的情況下,在每天早上醒來的時候最舒服,而不再像昨天那樣疲憊不堪,哪怕你什麼事都沒做;閉眼休息是僅次於睡覺的一種恢復能力。午休是常見的一種生活習慣,有的人精神好的沒想睡,但偶爾會眯一會兒。有的人沒有午休習慣,睡不著就玩手機、看書等等。也有的人中午不休息不習慣。人的大腦經過一早上的思想運作,精神已經不在巔峰狀態,這時候午休就起到了最好的作用,不論睡著還是眯著眼睛躺一會兒或者趴一會,對精神都有些有利的恢復,有助於下午的戰鬥。

最後建議如果晚上睡不著,那就躺下,眯上眼睛,拋掉所有的想法,空冥一會兒。或者一會兒就睡著了呢!

以上僅個人想法,僅提供參考。


可以.


可以啊,每天中的任意時間都可以用來打坐。打坐的本質是追求於功用,如果打坐昏沉,比如瞌睡啊犯迷糊啊之類的,不如洗了睡更益身心。如果打坐之中氣定神閑,內心清凈就是一夜後忙工作也是神清氣爽。


太可以了,睡不著就起來打坐,養好自己的精氣神!最關鍵是在於靜心,幫助你的內心找到寧靜,可以嘗試著跟自己的內心說話,若是有信仰的,就邀請你的神幫助你解決存在的問題?讓他啟示你什麼原因睡不著了……學會服侍自己的心,心若出了問題就容易失眠……當然晚上吃夜宵吃太飽;看劇看太晚……因各種其他明顯因素睡不著的除外。

但常常一坐就困意來了,順勢躺下進入睡眠狀態!


你還是繼續睡來的穩實,半夜兩三點人睡不著最容易煩躁不安頭疼時,打坐是靜不下心來,可以換成晚九早六合適,早清爽晚安眠


當然可以,打坐可以在一定程度上代替睡眠


任何時間都可以打坐,前提是這個時間點打坐要比你睡覺更好,如果還不如睡覺,那你還不如睡覺。


當然可以。


打坐前先了解下原理,否者是瞎撞,有啥問題可以私聊我


如果把打坐當成是休息的話,當然可以。

如果把打坐當成是加行的話,不太合適。

具體到個人,任何時候,只要方法對,目標對,打坐都沒有錯。


我覺得可以

打坐只是形式,關鍵還在於全身心的放鬆,讓身體和心理得到休息。


可以打坐。打坐前你會不會攝心,你確定在打坐過程中不會出現昏沉。還有打坐過程中不能吹風的,你保證做的到嗎?如果做的到你就可以打坐參禪悟道了。做不到的話,還不如玩手機,或者閉目養神


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