人在人生低谷各種失意不順時應該做些什麼？

1.做現狀分析，2.規律生活作息，3.健身！

1.根據自己真實情況，仔細分析自己所處現狀，如果能找到突破點最好，找不到可以先找最近的可以完成的小目標。

2.規律生活作息，可以讓人形成習慣，這種慣性行為，會讓人略微安心不浮躁，另外自律的人，更容易堅持達到目標，逆襲翻身！

3.如果沒有突破點，或者目標距離較遠，把健身作為第一突破點比較好，即是宣洩渠道，又可以鍛煉身體和意志，最重要比較容易看到結果，這個習慣的養成會為後續出現突破點時候，你也能比較順利的把實現目標作為一個習慣，從而更可能堅持到成功的那一天。加油……

所有人都有經歷過失意和不順，沒有例外。

低谷、失意、不順，概括起來就是「不如意」

俗話說「人生不如意十之八九」

對於當事人的人而言，聽到這句話豈不更加絕望了，我曾經就是。

But，現在回想起來發現，「人生不如意十之八九」這句話幫助了我更快的接受了現實，看清事物的本來面目。

事後這句話經常會在意識中閃過，讓我對事情背後的原因產生了好奇，發現了二個重要的字『敬畏』。在隨後做事過程中自然增添了些許小心，並用心體會其方式方法，慢慢經手的事情從不順到順，從失意到得意。

萬事萬物都有它的運作規律，用心去觀察它、體恤它、相信它，因為它毫無惡意。規律是我們自然生態中的每個人都應該去遵守的，不論身份、年齡、強弱。

人在低谷、失意、不順的這段時間，身體和心靈已經被壓得很不開心了。照著鏡子給自己一個微笑，對自己說一句『這段時間 你 辛苦啦』然後，聽小嶽嶽講相聲，看看奇葩說，看看自然的風景，整裝再出發…

這是我在知乎回答的第5個問題

人在人生低谷、各種失意不順時應該做些什麼？

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渡人/渡己/渡心/渡劫

1. 允許自己有消極低沉的情緒。接受把事情搞砸了的自己。接受不斷自責的自己。接受怨天尤人、不接受現狀的自己。接受暗地裡攥起拳頭、覺得自己是受害者的自己。深呼吸，告訴自己，its OK。
2. 照顧自己的身體。在消沉的深坑裡終於能夠起身一點點的時候，記得喂自己吃飯。從完全沒力氣買菜做飯、以高熱量低營養的外賣為食，漸漸能夠為自己做一些簡單清爽的飯菜，就是很大的進步。起身去超市、去菜場，哪怕一開始有一點強迫自己的意味。在彩虹般的多樣蔬果中，憑著直覺挑一些自己的身體感興趣的食材。搜尋童年裡最順口、最溫暖可心的飲食記憶，試著為自己內心的小孩做出當年的味道。
3. 做清潔。整理、打掃自己的生活環境，改變自己周遭的氣場。房屋做清潔之後，心情一定會好轉，屢試不爽的愉悅體驗。
4. 如果你相信潛意識心靈的力量，請參考世界頂級心理治療師、催眠師米爾頓.艾瑞克森的話：「當你不知道該怎麼做時，就試著放鬆下來，對內心深處的潛意識說，請你教我。」艾瑞克森，17歲因小兒麻痹導致全身癱瘓；在醫生已經下病危通知後，他憑藉對潛意識深深的信任而獲得痊癒。音盲、色盲（只識得紫色）、嚴重閱讀障礙、小兒麻痹後遺症、痛風和肺氣腫，完全沒有磨滅艾瑞克森心靈的美好與堅韌。去世6年前的一天，他說：「今天凌晨4點，我覺得我可能會死掉，中午的時候，我很高興我還活著，我從中午一直高興到現在。」78年的生命中，他創造了一個又一個奇蹟。

這個……我有兩篇文章，也許是可以幫到你的

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人生不如意事十有八九，如果有萬能的處理方法，相信早就人盡皆知了。應該做什麼這要特事特辦，但不應該做什麼倒是比較有規律的。人遇到不順意時總是喜歡不作改變，正所謂不撞南牆心不回，這種做法往往會造成更大的損失，所以我認為應該學會自省。不順意說明超出預想範圍，但到了什麼程度是不知道的，我們應該首先認識到自己原來的想法是有問題的，強調自己有錯，在這個基礎上再去積極了解現狀。只有清楚了解現狀才能找出處理辦法，而如果還是保持原來的狀態去觀察的話只能證明自己是對的，最終還是保持不變，所以必須強調自己存在錯誤。有的人認為首先應該先減少損失，再了解現狀太花時間，但經驗告訴我們，時間永遠是足夠的，想清楚再辦事才是正確的。只有清楚認識現狀，才能找出正確的處理方法，在這個基礎上再回到初心，把事情再糾正過來。如果事情已經無法挽回，那麼就應該接受它，人不可逆天，不要在一個錯誤上連續摔兩次，否則愚蠢將把你帶到最不想見的終局。