怎麼通過表象去看到真正的矛盾所在呢?

比如一段帶著情緒的話,

有人只能看明白TA當時的情緒,

有人卻能分析出這種情緒背後的原因,進而做出改變。


這個得先學會覺察和分析自己,把自己搞明白了,也就把別人搞明白了。情緒,大家都一樣。


多看看書,跟高人學,不要隨大流。


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我在課程上給同學針對類似的問題,給出一個比較直接的解決思路

清楚知道自己要什麼?

你和一個人帶情緒對話,甚至是吵架,這個是正常的。但是你需要去了解,吵架的動機是什麼,也就是你為什麼會吵架。如果只是情緒發泄,找人吵架,那麼吵架就好好吵架,吵完就好。因為你的目的是吵架。

如果你有其他目的,你需要思考,你帶情緒的對話,對你的目的達成是否有幫助。如果沒幫助,如果有幫助,那麼你可以設計帶情緒的對話。但是如果沒幫助,你需要及時終止談話。避免情緒後加大實現自己目標的難度。

要想通過表象去看矛盾,那麼有個非常重要的認知,就是一定要懂得「復盤」,不論做什麼事情,你都需要在事後自己反思一下,那些地方做的好,那些地方沒做好。這個是一個長周期的能力,長周期的習慣,會讓你每次都能很好的了解事情冬季和結果反饋。時間久了自然而然的可以提升自己拋開問題看本質的能力。


我推薦一本書,《我們內心的衝突》。很多很多的矛盾不只存在於別人,我們自己也都是有的。盡量去讀懂自己,如果你的經歷恰巧多多話,那你能夠理解的就更多了。


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