打坐和站樁衝突嗎?

可以打坐完站樁或者站樁完打坐嗎?


只要是正確的鍛煉方法都沒有衝突。


你好,打坐與站樁不衝突的。那麼如何安排兩者的練習時間呢?

建議早晨陽氣初發以站樁為主,晚上以打坐為主,利於養神入睡,一般睡前打坐30-60分鐘就可以了。

祝你身體健康 。


從時間角度來說,有衝突。

打坐按想達到的效果,一般日均需要至少半個時辰到四個時辰。相當於一小時到八小時,能達成從基本養生保健到沉浸啟迪智慧之效果。

而站樁想要效果,一般也需要小半個時辰到兩個時辰時間。

現在專職修行的人基本沒有,全是業餘修鍊,所以站樁與打坐兩者時間就衝突得厲害。

如果從修行來說,兩者相輔相成,其實是適合結合的。站樁升氣,打坐養氣,錯開時間相得益彰。

一般想提升體質和精力,多從站樁開始,從開始的15分鐘到一小時站樁,三個月到半年後,配合打坐,會發現比純粹打坐效果提快更多。因為體質好了,精力足了,打坐自然出效果。

所以,如果是上班族或者讀書族,建議早起八段錦後站樁,晚上十點後打坐。各自45分鐘到一小時,足矣。


不衝突,但我還是推薦站完再打的,因為動靜平衡


不衝突,站樁也是築基的一部分,身體會更好。

打坐利於入靜。


這個應該沒問題,因為少林和尚都是如此的。只是打坐後有時候會雙腿麻木,可以適當做做放鬆運動再站樁。

而站樁以後,有時候會氣喘吁吁,也需要平復了呼吸以後再打坐。

但兩者沒什麼矛盾的。


六祖壇經雲,心念不起名為坐,內見自性不動名為禪。外離相即禪內不亂即定。外禪內定是為禪定。若能如此,站樁就是坐禪,坐禪就是站樁。六祖又回答武則天問訊曰:「道由心悟,豈在坐也?經雲若言如來若坐若卧是行邪道。」故若心外求法,站樁與坐禪都無效果。若心內求法,站樁即坐禪,效果都好。


不衝突,站樁是為了打通經絡,打坐是為了入靜。兩者有共同點的。


不衝突,我是白天站樁晚上打坐,時間差不多,都是一個小時。我的體驗是兩種練法功效沒有什麼區別,其實殊途同歸。建議有些久坐腰疼的人可以練練站樁,沒有必要心存芥蒂,覺得好像打坐就比站樁高明多少。


要回歸本質,找到打坐站樁的目的!

如果為了強身健體,建議直接體育鍛煉就可以了,沒必要冒這風險學習。

如果為了修行,就按照你師父教你的體系練習去吧,在練功過程中,會出現不同的身體反應,這得找你師父幫你解惑,外人只是看熱鬧罷了,把握不到核心。

其實單純討論功法,市面上流傳得,都很簡單殊途同歸,核心的東西都是心傳意授,每個境界每個個體都有不同的感悟,驗證,這就需要有修為的師父來指引,解惑,更高境界,還需要神意指引,因為涉及到規則,文字很難表達清楚的。

如果自己在網上找一些打坐,站樁的方法,一開始練習是沒有啥問題,只要有進步提升,就會出問題,因為你調整不了自身的平衡了。

珍重!


不衝突,合理安排好時間,中間的間隔


我本人沒有這樣的經歷,身邊這樣做的人比較多。按理說不衝突,就是看你追求什麼了,是武學 還是禪學。


時間上有一些干擾,方法上沒有衝突


不衝突,站樁能夠打通經絡,打坐利於入靜。


不衝突

因為本人就是打坐加站樁

加持佛咒辟邪

效果不錯

現在能明顯感受到內氣流動

並且內氣還能帶動外界空氣旋轉


想偷懶,一舉兩得?打坐和站樁是兩件事,有本質區別,是絕對的衝突。但是投機取巧(不虔誠)的心思說明,你無法修正果。

打坐是一種思考方式,類似於瑜伽(一種哲學流派)。簡單的說就是實現了身心合一,用姿態解釋思想;站樁啥也不是,增強肌肉力量而已。


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