失眠中，面對自己的懶惰，有什麼辦法可以讓自己重拾鬥志來充電學習嗎？

主要是自己很事不專心，往往做不好一件事，做事三分鐘熱度，想改變。

謝邀！

1.失眠有診斷標準，建議網搜自我評估；

2.慾望和惰性是人的天性，同時二者在搏弈，慾望被打敗即生懶惰，懶惰被打敗即奔慾望。所以儘快樹起你的慾望（或目標）；

3.你的情況，在當今社會比較常見，建議先釐清自己想要什麼？

4.根據目標，編出計劃（可以參考SMART原則）

5.參照計劃，趕緊動起來，行動永遠&>想法。

其實你要解決的是專註度的問題，不是鬥志的問題。因為鬥志是動力，動力和熱情是無法持續專註的，必須變成習慣成為終身受益的良性系統。通過打卡記錄的方式，運用到你每個必須要做的的重要的事情中，每次進行的時候務必做到"眼靜、耳清、心寧"，把手機靜音，桌面整理乾淨，調整自己的心態再投入，提高效率。對了，還有兩點特別提醒:一是你要達到的目標做計劃的時候，做的是具體行為，而非目標本身。舉個例子，比如你想鍛煉，你的計劃應該是每天跑步5km;你想減肥，你的計劃應該是午餐八分飽，晚餐只吃蔬菜。二是你永遠無法不做什麼。當你想改掉自己的壞習慣的時候，只要你想的是"我不能睡懶覺""我不玩手機"，調動一切意志力來抵禦誘惑的時候，通常都是誘惑獲勝，死得其所，迅速打臉 。因此 這個時候，必須用更積極的行為代替它。"我不能睡懶覺"應該是"早上起來吃美味的早餐"，"我不玩手機"應該是"我去看武俠書(紙質)"。以上，希望對你有幫助。

給自己定下可行的規則，雷打不動。沒有遵守，斷食3天。簡單粗暴，但是很實用。

謝邀

對自己不夠狠咯 夠狠這些問題都不存在

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想想自己的目標方向。

補足腎氣。

腎主志，腎氣不足則意志不堅。

想想以後自己想怎樣生活

活在當下。