很懶惰很怕困難怎麼辦？

我從小就很懶惰，並且做事情的速度很慢，不喜歡運動，這個習慣跟隨我一直到現在。

從學校出來上班後六年換了無數份工作，除了一份比較輕鬆的工作做了一年因公司倒閉中斷，其餘工作無一超過三個月，因為怕困難主動離職，還有因為業務能力差被辭退，等等原因不一而足。

老闆說我暮氣沉沉，沒有朝氣，做事不積極不主動，動作還特慢。我基本上是上幾個月班之後玩幾個月，跟三和大神差不多。我這種情況可以說是知乎大佬說的反資本家典範了，很革命。雖然我也覺得去當韭菜還要很積極很主動比較扯淡。

但我不想這樣下去了，我希望能有一份穩定的工作。

我覺得想要堅持一件事一是找到動力，二是減少阻力。我那個上了一年班的工作就是證明，說明只要阻力小，我就容易堅持，我還給自己制定了每天散步兩小時計劃，邊玩手機邊散步，這個習慣我一直堅持，我覺得能堅持的原因一是因為散步難度不大，第二是因為把散步和玩手機結合在了一起，造成了像遊戲裡面那樣很及時的正反饋。

所以我想知道如何能讓自己有上班學習的動力？如果能讓工作做起來輕鬆一些？

很多標準模板答案我也看過，感覺用處不大。

我希望能有知友推薦好的書籍和知乎大佬，我想找心理專業的專業人士做一個心理輔導，希望各位能有靠譜的人選推薦

太懶可以考慮進行心理治療，可以考慮認知行為療法、系統脫敏療法、人本主義療法、家庭療法等等。

如果自己的懶惰尤其是不願意出門、不願意做事情、不願意與人交往，是因為過於自卑、敏感，沒有辦法接受自己，對自己的評價特別低引起來的，可以推薦人本主義療法。

如果自己特別懶惰是因為不良的生活習慣引起的，應該考慮系統脫敏療法或者是認知行為療法，自我調整方面可以做的就是多一些興趣愛好，這樣才能夠讓自己變得對社會、生活有更多的興趣、動力，而且應該規律的運動，只有積極的參加運動，比如打球、游泳、長跑，才能夠讓自己變得富有活力，而且更加有精力，只有勞逸結合才能夠讓自己的身心保持充沛的能量。

還算是勤快的，那麼多字，我都懶的看完。

你好，我之前回答了一個關於懶的問題，我把鏈接給你，希望能對你有一點幫助。

www.zhihu.com

1）你的價值觀是什麼

2）你需要一個可以攀爬的偶像或者導師

3）你的壓力是什麼

價值觀=目標吸引力的源泉

楷模=可快速複製學習的依據

壓力=也是一種動力

扒開你的時間，每做一件事記錄當前時刻，實驗半天，體會一下你的時間是怎麼流動的

時間跟蹤=過程自監督管理

實際時間記賬本不用每天用 偶爾用可以清醒

既然自己搞不定，那就得找個好幫手。我是信佛之人，佛門講佛力加持真實不虛。所以呢，我推薦你接觸並學習佛法。有佛、菩薩做庇護，那真是牛呀。可以百度下「阿彌陀佛」或「地藏菩薩」聖號別人分享的感應。

人的一生就是在解決困難和享受困難解決後的愉悅中度過的。懶惰，是一種生活習慣，需要努力改正，不要讓懶惰成為生活態度。懶就沒有進取心，得過且過，不想努力，不願付出。只要不是重度殘疾，失能失智，就要付出，就要努力改善。信心重於黃金。

迎難而上才是人生真諦

這個跟自我認知有很大的關係，確實可以藉助一些課程改善自己的狀態。如果想了解可以私聊

正如邊玩手機邊散步，像這種組合可以多設計幾個。如邊做飯邊聽音樂，邊學習邊看電視，等等，有助於同一時間形成多個興奮點，使大腦整個興奮起來，也就不懶惰了。

【狐】

1.多一點運動吧，雖然這句話有點扯淡，但是事實上如果你運動的稍微多一點，長此以往，你的精神氣會上來的。拿著手機的運動，根本不叫運動，因為那樣的速度基本上只能叫站著，你至少要達到快走的地步。

2.對於我自己來說，我現在的所有成就大多都是被逼出來的，包括被我媽逼的。所以請你給自己設定計劃，學習和工作相關的技能，不要在像現在一樣溫水煮青蛙了。

3. 實在不行的話，要不你就培養習慣吧。

首先問一下，你背後後盾強大嗎？（家裡經濟條件怎麼樣）

可能是不夠窮？壓力不夠大？

沒有啥子事情不能吃飽在睡一覺好不了的！懶惰就是人性的本質，人人都是，只是為了睡個安穩覺給逼的，所以嘛！繼續。逃避困難也是本能反應，能改的人，都是在「反」人性。

走捷徑人多了，再勤奮的人也會慢慢變得慵懶，也會可以逃避繁瑣的工作。因為看不到頭呀！

馬上走出去行吧！！！

迎頭而上不要怕承擔責任

我覺得這個問題你刷知乎並不能解決，建議從現在開始一直找工作，一份干不下去了再換一份，一年之後再回來看這個問題