每天都胡思亂想正常嗎?
從初中數學課開始有了這個壞習慣。那時候不愛聽數學課，就總是在數學課上胡思亂想，想各種故事情節，或者代入自己的動漫小說漫畫。後來除了特別嚴格的老師的課，基本上都在分神。
到了高中，基本上每節課都這樣。後來就算想集中精神認真聽一節課，也沒有辦法完全集中精神，聽一會兒思緒就不知道飄哪去了。
到了大學，已經不管幹什麼事情都沒辦法集中精神了。就算是看小說追劇追番，也會想別的東西。
大二了，最近開始失眠，我感覺自己掉入一個惡性的閉環。一閉上眼睛，就開始逼迫自己睡覺，睡不著就開始緊張，胸口有壓迫感。都說讓我聽音樂，或者放空自己，數綿羊之類的，我全都沒有辦法集中精神了，聽歌聽著聽著就開始想為什麼我還是睡不著，不管幹什麼我都會想到自己會不會失眠，一想到這個問題我就開始緊張。
胡思亂想也不僅僅是想這些，也會想一些生活上的小事。有時候一點小事讓我緊張不安，反覆想，經常焦慮。比如我經常會在腦子裡「理財」，有時候花錢讓我很不安心，總是在大腦里反覆證明這筆錢花的很應該，怎麼算才能讓自己覺得不虧。
我是不是該去看心理醫生?
從心理疾病的角度來定義，如果某個問題構成了影響日常生活，學些工作和人際關係，那麼就可以定義為心理問題，如果極其嚴重，就可以說是心理疾病。
其實腦子裡構想下什麼情節，這本身是沒有什麼的，但是長期以來，你沉迷其中無法自拔，以至於現在形成了一個強迫型思維，而現在認識到這個問題的嚴重性，又開始了焦慮。
所以現在的問題，應該就是強迫型思維和焦慮症兩點。如果你自我感覺極度困擾，那麼應該立即就醫。
鑒於你描述的比較有限，僅僅是就這一件事來說的，可能你的日常生活中還有其他的一些表現癥狀。如果有興趣也可以先試試PDQ-4+人格障礙篩查，和MMPI量表，對心理疾病做檢測篩查。
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命運長夜：腦袋裡不停的自言自語是什麼原因，怎樣改善？?www.zhihu.com
補充一下，把「我不要」換成「我想要」。
我不要胡思亂想，換成我想仔細聽課，跟上老師的步伐。
睡覺的時間裡，就只做睡覺有關的事情。1.放鬆。2.如果一定要想什麼，那就想一想在夢境會出現的事情，比如霧蒙蒙的城市，在宇宙星空……
允許自己焦慮，允許自己「胡思亂想」，但是不要讓他影響生活，適當引導他。
注意力不集中，有強迫焦慮情緒。不過不用太害怕，不用帶入到各種心理疾病，及時調整，平常多注意，多運動，好好飲食，多看看相關疏導心裡的書籍就好。
試著讓自己靜下來，想想自己的缺點，別人說你的缺點，想想如何能改變這些，總之上課學習的時候就認真聽，規划出的休息時間想怎麼控制都行，不要壓抑自己，接受你的不足，並嘗試著改變它，走出自己的舒適區，會慢慢變好的
每個人都有胡思亂想的時候，你只要不強化，這就不是問題，多去關注正面積極的事情，祝好！
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