前男友經常打壓我，怎麼改變自己極度自卑的心理狀態？

04-14

我覺得自卑說到底還是實力不足又沒有付出足夠努力導致的。

建議你拚命地做下面這幾件事情：

多看書，多運動，堅持護膚，擴大交際圈。

當每天都覺得自己付出了全力的時候，你就不會自卑了。因為你知道你付出了什麼，你也看到了自己一點點的進步，成就感會支持著你，讓你不再自卑。

可能是他擅長的一種控制女生的心理技巧吧，通過壓低對方的存在感，讓對方覺得自己是無價值的，只能成為對方的附庸，從而可以永久控制，因為你後面提到這男的各種泡妞約炮，因此我懷疑可能不是僅僅在你身上使用這個方法，又因為你們天各一方也不可能完全掌握他的生活內容。

不過，從你自己的角度來看也有一些問題，很有可能你成長經歷中隱含著這種自我無價值感，他只是激發了你這個存在面

你已經不喜歡他了，只是人的一種奴性心理，可以看出來你是很想改變現狀的，既然如此，拉黑他所有的聯繫方式，包括你們共同的朋友，防止他再找到你。

這個男生是個不折不扣的渣男，跟他在一起你只會過得越來越差，你要明白這點。

接下來你要充實自己的生活，所有的傷春悲秋都是因為閑的慌，你真的忙起來了，你就發現自己不會再有心思去想那些事了。

多去接觸一些朋友，參加一些好的活動，提升自己，找到自己的興趣點，並發揮它。

你也說過自己很不錯的，只是他的長期指責讓你對自己產生了質疑，你只是遇到了一個不欣賞自己的人，又不是一群。

你可以去問問周圍朋友對你的看法，有時候朋友的鼓勵也是很有用的

時間久了你會發現別人的看法都不重要，你是為自己而活的，又不是活在別人眼睛裡的，別人的看法只能作為參考，並不應該影響你自己，無愧於心就好，讓自己開心比讓別人開心更重要

其實每個人或多或少都會有一點自卑心態，我太胖了，我做的沒有他好，我不漂亮等等，人無完人，這個世界不會阻止你自己閃耀，但你你掩蓋不了別人的光芒，也許你自卑的地方也有不少人在羨慕呢，所以正視自卑的心態，不要去躲避，要學會與它和諧相處。

努力吧妹子，祝你安好

他不配得到你的愛，你的關注，你的在乎，好好愛自己，你非常優秀，別讓極度自卑只能在女人中間找自信和平衡盤旋在女人中間玩曖昧的渣渣耽誤了你，你值得更好的，對的人總會在終點等你

唉我只能說你這是真愛，等你不在乎他的時候，你就會覺得你自己怎麼交往了這麼一個爛人簡直是黑歷史。。。

你自己都知道前男友是個毒瘤，你還想跟他和好，你跟他感情不是沒有，你想和好更多是不甘心，你會覺得老娘哪裡不配和你在一起的這種不甘心。

其實你在問這個問題的時候，你心裏面有答案你是想和好還是徹底決斷了。

你想和好，就去和好吧，如果你和好的願望更強，就去和好，順遂自己心意，了你自己心意，你自己爽自己開心就好。

如果你是想分，很簡單，提升自己，提升自己眼界，去交往更厲害的男生，不是說談戀愛，是去多聊天，沒有對比就沒有傷害，你現在眼界還太狹隘，才會覺得困在這個局裡。把心思花在提升自己身上，去學一門語言，去支教，去參加party，去旅行，去讀書，去度假，開闊自己眼界，你會知道這個人是個屁，真的是個屁。

你太閑了每天都在想這些事情，真的忙起來，你一天拉屎的時間都不夠。。。更何況去糾結這種鳥人？

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針對年輕人各種瑣事問題會進行剖析回答的節目製作，因為今天你的問題，可能也是其他人的問題。

情感虐待精神虐待，斯德哥爾摩，沒有人應該被這樣對待，希望你早日走出來。

主要是人的賤性，對你好的，你就是不看重，越是踩你，欺負你，傷害你的，你就是忘不掉，因為你不甘心呀，越是不甘心，越是出不來

有些時候就會這樣，可能大多數人的心理都差不多，明明自己原來是很好的自己，好女孩都容易心軟好騙，不是對方有多好。分手了看見對方新找了另一半或者就是當初早劈腿劈好的，都會覺得她是不是比我好,這樣好好的一個人就會自卑。這種渣男早分早好，他是自私的，眼裡只有他自己。希望題主不要回頭，未來有好的在等著你呢。自信的女孩最美。

很難很難，但終究會過去。畢竟你不差，只是他看不到你的優點，告訴自己，不值得。

你到底喜歡他什麼？一個人如此打擊你讓你彷彿生活在地獄，你還眼巴巴的等著候著想和好。姑娘你瘋了嗎。一個人不喜歡你的時候他就是不喜歡你，你就算好的不能再好了在他眼裡也是不好。我覺得你應該刪除和他有關的所有東西，還有他的聯繫方式。去忘記然後重新開始自己的生活。多和朋友在一起，去社交。不要沉迷於悲傷中。這些舉動都去試試看。慢慢就會出來的

姐妹，看了你的提問還有你之前對別人的回答，我們兩個簡直一模一樣，我前任又老又矮又挫身高才165，相處剛開始還挺好的，後來久了之後本性暴露天天自己認為自己天下第一，還動不動都打壓我讓我自己感覺特別自卑，結果最後他還劈腿，說句實話，他們這種人誰被他們看上誰倒霉，我們擺脫了這種垃圾應該感到慶幸才是，多想想這些垃圾怎麼對我們不好的，人也是要有自尊的是不是，他們這些人不會有前途的

各種人不分手留著過年嗎