宿舍(女生)晚上天天打呼嚕怎麼辦?


這個問題我也經歷過。我大學舍友有一個就是晚上睡覺會打呼嚕,但她在我們剛進校的時候就和我們說過,讓我們有了心理準備。

打呼嚕的原因有很多,可能是白天身體或精神上太疲累,或者是鼻腔問題等等。個人認為比較能自我控制。有一次我晚上失眠,躺在床上崩潰,一邊聽著舍友的呼嚕聲,一邊努力的醞釀睡意,到了大概凌晨四點多,我才迷迷糊糊的睡著。

所以想不受打呼嚕的舍友的影響,最好就是比打呼嚕的人先睡著,進入深度睡眠後就不會輕易被吵醒了。如果本身睡眠比較輕,或者實在睡不著,可以試試褪黑素,睡前吃一兩粒,還有就是常備隔音效果好的耳塞或者頭戴式耳機,再不然,以毒攻毒,聽音樂睡覺。


摘她扁桃,哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈


如果你本身睡眠很輕的話,帶耳塞。

我室友也打呼嚕,但是我是可以接受打呼嚕,也不影響我睡覺,我只是怕她是因為鼻炎,晚上會張著嘴打呼嚕,我有勸她去醫院。所以你可以觀察一下室友,是不是因為其他原因打呼嚕的。


1、比她睡得早

2、帶耳塞


打的比她還響


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