二十多歲了，晚上還是不敢一個人睡怎麼辦？我該看心理醫生嗎？

謝邀，我覺得不用。

以下廢話一堆。

我也二十來歲，我也不敢啊，我覺得這又不是病。不要給自己心理壓力。

但凡能不一個人睡我絕對不會一個人，就是和男閨蜜出去旅遊都要一個房兩張床（不過是超級超級熟的我去他家睡覺他父母都覺得沒啥的那種）。晚上睡覺絕對開小夜燈，自己中午一個人不敢在宿舍午睡，實在室友不能陪我就和閨蜜打電話，讓電話通著我睡。

我就是小說看多了容易瞎想，也容易做噩夢。有時候去親戚家玩半夜不敢睡，開燈看小說看到凌晨天亮了再安心睡覺。

以上，我很膽小，但我覺得沒啥。平常心就好。而且我現在也漸漸好一點，因為我告訴我自己，你終究會一個人睡的，以後畢業了沒有室友你還得一個人。很長的路你要一個人走，所以慢慢沉靜下來試著自己一個人回宿舍，一個人睡午覺，雖然還是會怕，但我知道終究會一個人的。

不過到目前為止我還是沒有晚上一個人睡過。在一間房不一個卧室倒是情況好一點畢竟還是知道有人在。

慢慢來，不敢睡讓別人陪，然後自己慢慢適應。像我會睡覺抱娃娃，開小夜燈什麼的。我覺得如果生活真的到了那個地步比如說以後大家各奔東西，自己租房不得不一個人睡，生活逼著你也得敢住。現在還沒到那個地步就依賴下別人也沒什麼嘛。

我之前還有想過以後結婚老公加班我要去公司等他，因為我自己晚上不敢在家待2333。還有他出差的時候我也要跟著因為我自己不敢睡hhh……雖然我現在還沒有男朋友。

反正我的建議，不敢就不敢嘛，有什麼，讓別人和你睡就好了。實在沒辦法的時候，已經逼到那個地步了，你會發現你比你想像的要堅強。

？？你知道你不敢一個人睡覺的原因嗎 如果是有陰影 那就去 如果只是單純膽子小麻煩你去練練膽子就行了 別麻煩人家醫生了

我覺得吧，這只是缺乏安全感，你看哪件事情或者哪個失誤？哪個人可以給你帶來安全感？你去尋找屬於自己的安全感，應該就可以了。

你需要一個依靠 二十多歲 還是別去找心理醫生了

沒事的，我也是十六歲才開始自己睡，不用總是暗示自己有問題，有心理疾病，也不用否定自己，給自己積極的暗示。睡前可以做做冥想，選擇一些專業的app練習。可以在房間留一個暖色光，實在不行可以關上門，總之，在房間里多準備一些可以給自己安全感的東西，可以了解一下《睡眠革命》里的睡眠方法，多方面改善一下自己的睡眠質量。總之，不否定自己，很多心理狀態很多人都會有，不知你呢，所以並不是疾病。多多肯定，堅信會好的。

如果覺得還是沒有改善，可以試著找一個心理諮詢師聊聊天，說出自己的苦惱，或者找一個你完全信任的人，完全的傾訴，不用有顧忌和保留，詳細的說出來，可以講講某一次讓你記憶猶新的夜晚，講出來就是一種治癒。

並不專業，只是根據自身經歷，希望有幫助！

去當地正規醫院心理衛生門診就醫，兩三次就可以了。關鍵還是自己自信淡定。

在我16歲前我也不敢一個人睡覺，16歲上高中後集體宿舍也沒有什麼，20歲出去工作才發現人才是最可怕的東西，之前雖然遇到過無法解釋的事情，但是卻和人心人的手段沒法相提並論的，所以覺得什麼神啊鬼啊我沒親眼見過，人做的傷天害理的事我卻見了不少，瞬間豁然開朗了，膽大了，去年我奶奶去世我一個人守靈守了大半夜!

多看看恐怖片練練膽

很正常啊，，，內心缺乏安全感，，社會不太平啊