媽媽更年期了，每天很難受，如果帶她去看心理醫生會不會好點兒？

我母親今年50多了，以前是一個特別活潑的女子【雖然也易怒、思想有時偏激】今年我放寒假回來得知她更年期有段時間了，每天鬱鬱寡歡，對什麼都提不起勁，所有更年期的癥狀都有，她經常想起以前的事情，以我爸爸那邊的事為主。

我母親算是下嫁，沒談過戀愛的少女只看到我父親是個很能吃苦耐勞、有頭腦和闖勁的小伙兒後欣賞他的闖勁和果敢就嫁了，但是我父親他們家的人是很傳統的農村思維，他們祖祖輩輩一直在農村，我媽媽這祖輩是在城市裡的，所以我母親到父親家之後和他的家人經常不經意間產生思想上的衝突、矛盾，據我媽媽說，以前我爸爸那邊的人看我們家掙錢多，經常把我們家當免費提款機，而我爸爸就睜一隻眼閉一隻眼；我爺爺奶奶很護短，每次他們那邊做了對不起我們的事時總是給開脫，我媽一人嫁到這來，我爸也有點護他父母那，所以我媽一直感覺很憋氣，雖然我媽媽跟我說得事不多，但是我感覺她對那邊的恨特別深，因為她從我小到大每次提起那些事那些人都是咬牙切齒恨不得撕碎當事人一樣，可我什麼也不知道，我無法切身體會去安慰她。昨天我得知我爸在我姐三四歲時【我還沒出生】出過軌，和我二娘的妹妹，我媽和我爸打架要離婚我爸不同意，在我爸的發誓和我媽念及還有我姐的條件下，我媽沒離，但是幾年後有了我之後那小三又給我爸寫信問好，我媽直接給小三的父母寫了一封罵信寄了過去，可誰知被我二伯悄悄截下了，這信根本就沒有送到對方父母手裡【我爸也不知道信被截下了】，時隔幾十年我二伯在一起聊天中得知信並沒有寄到，也就是說小三父母和小三根本沒有受到一點兒影響，我媽特別生氣，覺得自己這口氣沒出去，特別憋的慌，今天因此哭了好幾次，我爸就認錯安慰她。現在我媽狀態很不好，她自己承認想把過去那些陳芝麻爛穀子的事都放下不去想，但是就是不經意想起來，我們家現在竭盡全力讓她分散注意力開心起來，每天帶她出去散步，昨天她也買了毽子出去踢，她自己也吃藥也給自己沖各種有關的中藥喝，但是收效不長久，我覺得得讓我媽把有關我爸那一大團亂七八糟的糟心事都捋順了消解了才算真正治在根本上，可是跟我說我只能像過去十幾年一樣跟她一起罵告訴她那都是過去了，跟我姐說我姐也是告訴她不要再想了，從今往後要想怎麼玩兒，跟我爸說那是越說越生氣，而且我媽其它的親人也只能是聽她說，我們家的人說實在的真的不懂情感溝通這方面，平時每個人遇到什麼事大家都是在一起商量實力有效的解決辦法，情感安慰非常少，所以是不是找個專業的人來給我媽疏通疏通比較好？？？如果是的話請問我去哪裡找能找到實力比較靠譜的心理醫生呢？？？

謝邀！

你母親應該與我年齡差不多，我也正處在更年期階段，也是基本癥狀都有，你這麼心疼媽媽真是個好孩子。我與你媽媽的癥狀不一定完全一樣，但都大同小異，和你說說我的親身體會和應對方式，也許能夠幫到你。

大概在2018年下半年我開始逐漸出現了更年期的一些癥狀，如，耳鳴、失眠、渾身酸痛、胸悶氣短、忽冷忽熱、情緒不穩等，還有代謝慢，體重增加。先是去了醫院做了激素六項檢查，結果顯示已進入更年期。醫生建議我用藥物干預來緩解這些癥狀，她給我開了種葯——替勃龍片（處方葯）。

大概服用了三個月（此葯最多只能服用三個月，隔斷時間可再服用），其他癥狀基本消失了，但情緒不穩定和渾身發汗癥狀仍然存在，非常容易情緒化，經常發脾氣。

又過了不到一年時間，也就是2019年年底，之前的癥狀又出現了，這次又增加了頭痛，本以為是睡眠不足造成的，偶然一次量了下血壓發現血壓高於平時很多，又測量了幾天仍是如此，我判斷一定是更年期引起的，在諮詢了醫生後得到的答案就是更年期引起的高血壓。然後又開始服用替勃龍片，外加降血壓葯。服用了降血壓葯後，血壓降了下來，頭也不疼了。三個月後，替勃龍片和降血壓葯都停了。但為了讓身體能夠平穩過渡，替勃龍片停用後，我改用了大豆異黃酮，也起到了較好的作用。

2020年底，頭又開始疼了，失眠也時有發生，我估計又是更年期引起的高血壓，一測量，的確如此，然後繼續服用降血壓葯，現在血壓已降下來了，頭也不疼了。

此期間，我還服用了一些保健品，如，鈣片（葯字的，不是健字的）、氨糖、維生素B族、維生素E、C、輔酶Q10等。其實早在好多年前我已開始服用這些保健品了，還是很有用的。去年下半年又增加了一種較好的保健品，正是這個保健品的服用讓我的身體有了很大的變化，包括之前一直沒有緩解的情緒不穩和易發脾氣癥狀都改善了很多。

在兩年多時間裡，我除了藥物干預外，還以其他方式轉移自己的注意力。如打打羽毛球，天氣好時（冬季除外）到戶外進行一個小時左右的快走或慢跑，還有看書，聽音樂等都，這樣可以緩解身心上的不適。

看得出來，你非常關心媽媽！為你的媽媽感到欣慰，除了向專業人士尋求幫助，你媽媽身邊的支持環境也很重要。

有的時候，一些【標籤】的作用，似乎可以讓人們省卻了「追究」。比如，一個人得了某種慢性病（如：糖尿病、高血壓），只要定期去看醫生、堅持長期服藥就好了，問題解決，又或者解決不了，總之有了個結論或方案，我們就不會再去思考：我為什麼會得這個病？我身體的這一系列癥狀到底想告訴我什麼訊號？又或者，有哪些關於心理、情感的影響因素，繼而影響到了生活習慣？

在我看來，「更年期」也是一個類似的標籤。身體不舒服--&>更年期的正常狀態，情緒不穩定甚至性情大變--&>很多人更年期都是這樣。繼而我們就不再思考：之前那麼多年，一個活力四射、活潑開朗的人，性格裡面沒有鬱鬱寡歡的那一面嗎？那些苦惱、煩悶、不開心，都去哪兒了呀？其實，一直都在。只是，被防禦（壓抑、掩蓋）了而已。

真心覺得你的提問很贊！會關心到媽媽的「內心」，會想到去向心理醫生尋求支持。只要媽媽不抵觸，願意嘗試，這百分之百是個好想法！當然，需要找到靠譜的心理諮詢師。相信，會有所幫助的。

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另外，如果媽媽相信中醫，也建議可以看看中醫，進行下調理。在中醫的理念里，內分泌相關引起的軀體、情緒等狀況都跟「情志」有很大關係，針灸還是中藥調理，相信從軀體方面，也能有所幫助。我就認識一個阿姨，她是北京腫瘤醫院的大夫（西醫），退休後更年期的反應很大，甚至都影響到了正常的生活起居，在自己曾經工作了幾十年的醫院吃藥、做治療都沒什麼效果，最後去找了中醫專家，扎針灸，之後改善非常明顯，不僅生活恢復正常，還返聘回醫院繼續堅持工作。

希望能有所幫助~~

現實地說心理醫生很貴 但有人陪著嘮會 再開導開導應該有用

另外需要考慮的是吃藥的問題

會。更年期有生理因素，也有心理因素。

不過也有個經驗分享下，我媽經歷更年期的時候，喝中藥的「疏肝解郁湯」也有很不錯的效果。好像有那樣的中成藥。（這是單人案例，僅供參考）。

媽媽多大啦？

找心理醫生這事兒，首先要媽媽有這個意願。如果媽媽沒有這個意願，很容易弄巧成拙

我覺得最好先帶媽媽多旅遊，多創造開心的記憶，如果實在不行，再側面引導去，比如給她找同齡女性朋友圈影響。因為一旦輕易提心理醫生，她本身覺得自己沒問題而你把她當有病，容易引起反作用。