如何控制大腦休息？

這一年來大腦止不住的思考，看見路燈就在想路燈怎麼製成，構成部分如何。看到人的行為舉止就會思考深層次的人性本質和原始衝動行為等等的情況。到了晚上還是會停不下來思考，閉上眼睛就開始了各種事情的推理，本身屁大點事也會忍不住去思考，各種奇奇怪怪的想法，導致真的多次失眠無法入睡。真的迫切需要幫助！！！

冥想 ?♀?

這是瞎琢磨：）

一是聽聽音樂。

二是嘗試一下瑜伽，冥想。了解一下這方面的方法。

三是運動。戶外運動最好，擼鐵也行。

閉目養神，小寢一會兒都是方法，不要連續學習2小時以上，起來伸伸懶腰，喝點水，動一動。特別不要熬夜，對身體傷害特別大。

控制專心思考的時間。專心思考時，大腦局部熱量急劇升高。換一個關注內容，讓之前那個局部溫度降低。

一般安排兩個以上的事情來交替休息大腦。

比如，在研究課題的同時，旁邊桌上擺放文房四寶。研究一會兒，練習一會兒字，

實時冥想

&<白天多干點體力活！